вход
Приветики!
_____________________________ _
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
03.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +7096, просмотры: +13619 |
начало
-
-
хорошего настроения
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
удачи тебе
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Хорошего настроения!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Удачи в делах!
_______
Самого главного глазами не увидишь -
Привет!
_______
[ *448*] Самого главного глазами не увидишь -
ответ для: KissЮлик
спасибочки!
____________________________ __
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
-
Отличного настроения!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Заглянула поддержать тебя!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Приветик!!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ!
вход
прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|