вход
Хорошего вечера
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
19.04.12
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +719, просмотры: +2919 |
начало
-
-
Привет!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Как твоя диетка? Хорошие отвесики?
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Как день проходит? Как настроение?
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Забежала тебя поддержать!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
хорошего тебе настроения!
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
10
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
привет
_______
Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает! -
десяточка
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
пришла к тебе с поддержкой
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Приветик, миленькая!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних!
вход
совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|