| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
31.01.12
|
||||||
| ||||||
ИДЕАЛЬНАЯ ПОПКА ЗА 2 МИНУТЫ В ДЕНЬ 1. Встань лицом к стулу, ноги расставь на ширину плечи обопрись на локти. Стоя на опорной ноге (пятка плотно прижата к полу), сделай мах другой ногой, как можно выше, колени при этом выпрямлены. Проделай тоже, поменяв положение ног. 2. Руки положите на бедра, ноги – на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, ступни развернуты наружу, корпус держи прямо. Сжимай ягодицы, выдвигая как можно дальше вперед таз. 3. Ноги на ширине плеч, спина прямая. Выполни растяжку. Медленно наклонись вперед, упрись ладонями в пол. Колени выпрямлены, мышцы спины расслаблены. Сохраняй позу 20-30 секунд. 4. Встань на четвереньки. Выполни мах полусогнутой в колене ногой снизу по диагонали в угол. Спина прямая, живот втянуть. Тоже, поменять положение ног. 5. Ляг на живот, опираясь на скрещенные перед собой руки. Поднимай и опускай вытянутую ногу из-за скрещенной | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
комментарии: +256, просмотры: +1859 |
начало
-
привет
-
привет
_______
Я - оружие массового потрясения!. -
Депрессия – это когда ты купила обруч, а он тебе как раз!
10 -
чудесного настроения на весь день!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
бодрого настроения!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
с новым днём!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Вчера я ехал на работу в метель, туман и гололёд,
Вдруг мимо пронеслась Тойота, взяла опасный поворот.
Пересекая автостраду там, где сплошная полоса,
Водитель мазалась помадой и тушью красила глаза!
Как тут от злости не беситься? Я в гневе бритву уронил
(Я дома не успел побриться и по дороге щёки брил).
Упала бритва в кофе прямо (между колен стоял стакан -
Мне вкусный кофе варит мама - его я пью в такой туман).
Когда предмет тяжёлый падал, крутой горячий кипяток
Плеснул туда, куда не надо - там третьей степени ожог.
И вот от боли я подпрыгнул, и из моей руки другой
Вдруг выпал телефон мобильный - и снова - в кофе по прямой.
Не помню, что там дальше было... Открыл глаза: больница? морг?
Теперь ни тачки, ни мобилы... Зато повязка между ног.
Весь загипсован под завязку, без гипса только голова.
А вот мораль у этой сказки -
У ВСЕХ БЫ БАБ ЗАБРАТЬ ПРАВА!!! -
Как и обещала))))пришла к тебе))наливай...кофе))))
-
голосок
_______
Красоту ее ничем не испортить, а солнце ничем не затмить -
Приветик! Доброго дня и удачного вечера!!!!
-
Просто голосок
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|