вход
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9468 |
начало
-
-
Приветики!
_____________________________ _
Самого главного глазами не увидишь -
удачи тебе
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Желаю идеального веса!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
приветик,милая!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
Добрыи вечер!
_______
Всё придёт тогда, когда должно прийти.
Не надо торопить события❣ -
забегай в гости!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Привет!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Зашла с поддержкой!
_______
✔ во мне 45кг ✿ܓ
остальное ШⒶРМ и ХⒶРИЗМⒶ! -
Пришла в гости с поддержкой!!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
вход
почти в минске»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|