вход
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
10.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +5085, просмотры: +9802 |
начало
-
-
хорошего настроения
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
удачи тебе
_______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
приветик,милая!
________________________ ______
У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую!♥ -
Хорошего настроения!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Удачи в делах!
_______
ЖИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Привет!
_______
Ж ИЗНЬ - это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас совсем другие планы. Д.Леннон -
Занесла дневничку мою поддержку!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши.. -
Желаю идеального веса!
_______
Кризис дополз и до меня... Сыр ем с плесенью, вино пью старое, в машине
езжу без крыши..
вход
прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|