вход
Удачи в делах !!!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
29.06.13
|
||||||
| ||||||
| начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +304, просмотры: +1046 |
начало
-
-
Пожелать хочу всего хорошего!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Пришла к тебе с визитом
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике... -
Заходи в гости
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Принесла отличное настроение!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
Не ждали? А мы припенькали!
_______
Я не теряю нужных мне людей-это судьба отсеивает лишних! -
приветик!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вход
всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|