вход
Отличного дня!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!)))
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
11.10.13
|
||||||
| ||||||
| Начинаем правильно питаться Для того, чтобы чувствовать себя здоровым и сильным, человеку необходимо получать определённое количество жиров, белков и углеводов. Белки способствуют росту организма и восстановлению повреждённых организменных клеток. Есть необходимая суточная порция белков, которую желательно постоянно поддерживать, потому что передозировка белков может повлечь за собой появление жиров, в которые они преобразуются в качестве запаса. В сутки женщине требуется приблизительно 45-50 грамм белка, мужчине же немного больше – 55-60 грамм. В день примерная калорийность употребляемой пищи должна примерно составлять 1800 – 2600 ккал. Также нужно учитывать, что белки есть 2 вида белков – животные белки и растительные. Конечно, лучше употреблять пищу, богатую растительными белками, так как излишнее количество жиров животного происхождения приведёт к увеличению в крови уровня | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +4916, просмотры: +9415 |
начало
-
-
Пришла с поддержкой к тебе!
_______
В жизни я завидую только одному человеку - моему мужу. Это ж надо так с женой повезло!!!))) -
голосок
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
прекрасного настроения!
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
хорошего настроения
_______
Feel what I feel - its your final test -
приветик
_______
Душа должна уметь ко всему приспосабливаться. Следовательно, и к жизни в этом теле. https://www.galya.ru...
-
удачи тебе
_______
Feel what I feel - its your final test -
приветик,милая!
________________________ ______
Feel what I feel - its your final test -
приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи. -
Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
вход
18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|