| ||||||
| ||||||
|
вход
ANUTOK2006
30.04.08
|
||||||
| ||||||
| Вот думаю как бы продержаться на праздниках? Ведб это самое сложное будет... Да мы еще с друзьями на дачу собрались... Эх, ну ниче мы ж сильные и выносливые!! Так что продержимся!!!! Главное чтоб стимул был!!! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -2.9, итог: -0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 |
| комментарии: +20, просмотры: +230 |
начало
-
Хорошего отдыха,побольше положительных эмоций.
-
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Все приемы пищи по определенным часам - 6 приемов
8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 часов.
После 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного.
1 день - 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% ( это на весь день);
2 день - 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день - 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день - 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день - 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.
-
ешь больше овощей и пей воды!1!!!
голос -
ну хорошо отдохнуть...а вы на даче на велосипедах катайтесь... А я отказалась от шашлыков, не хочу соблазняться... За лето ещё наемся их!! Удачи голосок!!!
-
Голос!!!!
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|