10 октября 2025 года, пятница. (4:45)

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили 10.10.25

10 ОКТЯБРЯ 2025 ГОДА, ПЯТНИЦА. (4:45)

описание

Утро. Температура на улице +6,5°С, в комнате +17°С. Восход солнца 6:52:18. Сон 20:12-4:21=8:07 (85 баллов) Вес 109,5 кг. (4:48) 21:10 Вчера сделала 9029 шагов. 5:34 - творог, клюква, сметана, кедровые орешки, кофе, молоко. (265 kcal, 583 g) 9:55 - гречка, яйца. Яблоко. 13:31 - щи, утиная грудка, сметана. Сыр, яблоки.

лучший дневник по комментариям за сутки

рацион

завтрак: клюква- 35.00 гр, вода- 350.00 гр, мед - 10.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, Кофе натуральный молотый сухой- 5.00 гр, Творог 5%- 100.00 гр, Кедровые орехи- 3.00 гр, Сметана 15% - 30.00 гр Питание четырёхразовое без перекусов с двенадцатичасовым ночным голоданием.

разгрузочный день: Рациональное питание.

вес, спорт

вес: 109.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 38
жир: 48.3 кг

грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.

утро: зарядка - 5 мин Утренняя зарядка после пробуждения до завтрака.

сожгла: 19 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: +0.2, итог: +23.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

комментарии: +13, просмотры: +265

начало

«« 1 2 »»

« тили 10.10.25 04:59

Из истории московской погоды - день 10 октября

Самая высокая температура воздуха 10 октября зафиксирована в 1896 году - +19,6°.
.
Холоднее всего - -7,0° было в 1882 году.
.
Самым дождливым этот день был в 1983 году, тогда выпало 38,7 мм осадков.
.
В 1903 году наблюдался снежный покров высотой 1 см.
.
В прошлом, 2024 году, 10 октября минимум составил +5,2°, а максимальная температура достигла +8,5°, осадков не отмечалось.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
ЯРыба@ 10.10 08:13	всем привет! доброе утро!ну сегодня с утра на красоту налюбовалась, пока»	+3
Альбинка19 10.10 07:42	доброе утро, мои дорогие сегодня едем на дачу в последний раз в этом году,»	+5
OLIVOCHKA) 10.10 06:24	всем привет! утро моё ране как всегда. сегодня целый день, тяжеловато.билеты»	+7
OLIVOCHKA) 09.10 06:17	всем привет! утро моё доброе наступило, как всегда в 5 утра. накормила»	+14
Шмидт 10.10 13:18	у нас, конечно, загул на выходные намечается, похоже. но доча сегодня»	+3
Шмидт 09.10 10:59	вот хорошо, что в августе смотались в горы, сейчас прям подпитываюсь воспоминаниями,»	+10
Танец 13-й 09.10 11:15	сегодня на родном озончике, потому что на вб мне дали вых, но я банкрот,»	+12
Шмидт 10.10 09:44	надо сегодня какой-нибудь вкусный торт купить. и утку с капустой приготовить,»	+3
Шмидт 10.10 09:41	дочь с подругой ночью в клуб смотались на пару часиков, а там прям совсем»	+3
V_momente_ 08.10 09:12	какая красота вокруг»	+17
Тили 10.10 04:55	10 октября 2025 года, пятница. (4:45)»	+13
roslyakova 10.10 00:49	хорошо, когда есть место, в которое всегда хочется возвращаться»	+4
Тили 09.10 05:14	09 октября 2025 года, четверг. (5:02)»	+19
Шмидт 09.10 09:34	старшей завтра уже 21 год. как быстро пролетело время, мне кажется,»	+7
V_momente_ 09.10 06:18	утро доброе»	+15
Шмидт 09.10 09:37	с конца октября начнутся весёлые воскресенья - спектакли у лили, где я»	+4
OLIVOCHKA) 02.10 20:04	всем привет! вот только с работы приехала.на улице тепло и красиво. какое»	+26
OLIVOCHKA) 08.10 06:46	всем доброго утра! еду на работу, сегодня целый день. детей не много,»	+13
ЯРыба@ 09.10 08:28	доброе утро, красотки! эх, не успела на красоту глянуть полноцено.бегом»	+2
Шмидт 08.10 13:20	всё приготовила, пора немного почитать и буду собираться за мелкой в школу,»	+3
ЯРыба@ 08.10 12:54	ну что же, мои друзья! скучали хоть по мне?приветствую! желаю позитивного»	+5
Шмидт 08.10 09:29	какое-то настроение прям хороше. вот страно, солнышка нет, но меня это»	+7
Тили 08.10 05:43	08 октября 2025 года, среда. (5:30)»	+22
V_momente_ 05.10 10:38	вкусные выходные»	+34
Винга 08.10 11:17	новый день начинается с доброго утра!берегите себя:- не работайте на износ,-»	+3
Тили 07.10 05:26	07 октября 2025 года, вторник. (5:1) полнолуние.»	+29

Шмидт 07.10 10:08	сегодня ничего не готовлю и это не может не радовать. со вчерашнего дня»	+13
roslyakova 08.10 10:29	солнце светит, на улице +2, а мне грустно. дневник размышлизмов и рефлекси.»	+1
OLIVOCHKA) 06.10 06:55	утро ране. еду на работку. в хорошем настроени. на дачу не ездила,»	+8
Альбинка19 03.10 05:21	доброе утро, мои дорогие сегодня пятница и меня это радует, на выходные»	+8
Ш@хиризада 07.10 15:30	добрый день , снова заболели . даже наша група на карантине»	+1
*Musulmank 08.10 09:35	сегодня встала совсем рано, так как дел милион.»	+2
Шмидт 07.10 11:19	такой кофе вкусный муж варит мне, у меня такой вкусный не получается,»	+5
Танец 13-й 08.10 10:47	сегодня последний вых, идти никуда не надо, целый день дома, займусь плотно»	+1
Шмидт 08.10 09:27	сегодня дома до 15 часов, а потом за мелкой и на танцы, так что устраиваем»	+5
Танец 13-й 07.10 08:22	ну что, надо как-то настраиваться худеть, потому что скорость набора уже»	+2
Винга 07.10 14:44	я худеть решила. я не буду есть. потому что в джинсы срочно нужно влезть.»	+4
Ш@хиризада 04.10 11:20	прекрасной суботы , стала редко заходить не когда . всё неделю в садик»	+3
V_momente_ 07.10 05:49	вторник»	+10
Танец 13-й 05.10 10:03	третий день на вб, ну вроде ничего особо сложного, тьфу-тьфу. правда пока»	+2
Шмидт 07.10 10:05	первый день кд, живот болит. а так как с утра ещё лечили мелкой зуб,»	+3
*Musulmank 07.10 09:52	легли спать поздно. сидели с гостями.»	+4
Шмидт 06.10 09:02	сейчас приготовлю крабовый салат, на обед есть суп и капуста тушёная,»	+8
Шмидт 06.10 09:06	как мне нравится погодка сейчас. не холодно. да, иногда капает дождик,»	+12
roslyakova 06.10 11:11	два раза сорвались мои маленькие планы(»	+1
Шмидт 06.10 16:15	ну сегодня наготовила на пару дней, завтра будет день отдыха от кухни,»	+1
V_momente_ 06.10 06:38	попытка номер цатьцатьцать)»	+19
*Musulmank 06.10 12:58	пока доедаю то, что есть. надо разобрать запасы на кухне. сама не помню,»	+1
*Musulmank 06.10 09:52	в этот осений день начинаю худеть. погода унылая. серость и морось.»	+3
Тили 06.10 07:39	06 октября 2025 года, понедельник. (7:2)»	+16
Шмидт 02.10 08:24	хотела сегодня сварить какой-нибудь другой суп, не борщ, но мои требую»	+14

топ темы »» новые темы»
	кто работает на себя или на высокой должности»	1
	для вас важно, чтобы мужчина занимался умственным трудом по жизни? »	7
	в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля»	23
	как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила »	41
	кто из этих парней мне подходит?»	16
	чем занимаетесь? я на работе ещё. что-то тут никто не веселит и не сме»	12
	любимое занятие мужчин за рулём - ковыряться в носу. действительно так»	2
	если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений, будет ли »	17
	какой ваш любимый салат? у меня банальные оливье и шуба. »	15
	вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе гордой, »	3

	какой фильм последний смотрели? »	13
	вам нравятся мужчины в очках с очень толстыми стёклами? привлекают? »	11
	сколько комнат у вас в квартире? хватает или хотелось бы побольше квар»	32
	на каком этаже вы живете? я живу на нелюбимом первом этаже. »	23
	как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и начинает »	34
	а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей? знает»	11
	согласны, что я тут не выгляжу как жена, а как любовница или девушка? »	66
	какие сейчас фрукты в вашем рационе? »	22
	если бы вы встретили бывшего на улице, поздоровались бы первой? »	12
	куда поехать на новый год? переделать паспорт и сделать визу я не успе»	13
	как отреагировали бы, если бы вас сравнили с каким-то очень странным п»	11
	хотелось бы советы по поводу внешки? хорошо ли я выгляжу?»	18
	давайте опять обсудим некрасивые фамилии. какие знаете? »	10
	нравится ли вам эта пара? вместе и по отдельности. »	10
	придумайте мне новый ник »	41
	вас такое бесит? удаляю диалог у обоих, и многих это почему-то раздраж»	14
	когда нравишься человеку, это видно по его глазам? вы тоже такое замеч»	7
	парень отменил встречу, потому что хочет побыть один, а сам пошёл с др»	13
	какой цвет волос вам не нравится? мне жёлтый блонд и чернушные волосы »	5
	какие конфеты любите? посоветуйте хорошие. из последних я ела каракум,»	27
	все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. и»	18
	врач пропилил наждачкой десну над зубом, треугольник выпилил. она нара»	7
	у нас наконец-то начинает сходить жара! правда, пока только вечером, н»	34
	что для вас лучше дубай или москва?»	13
	в чем может быть дело? коллега хвалилась, как больше зарабатывала, но »	8
	кто самая пафосная участница? кто накидывает на себя пуха? »	24
	вы бы пофлиртовали? подкатывает разведенный отец из класса! »	6
	вас не огорчает тот факт, что всегда будет кто-то красивее вас? как сп»	11
	почему, когда моя жизнь рушится, беру себя в руки и привожу себя в хор»	16
	горячий мужчина? вам нравится его внешность? »	25
	вы любите дорогу? какой любимый вид транспорта для путешествий? »	51
	вы бы хотели услышать голоса участниц? если бы можно было сказать толь»	7
	какая у вас общая площадь квартиры? к какому классу общества относите »	30
	почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит? »	5
	к каким участницам у вас тут особая любовь? кто уже, как родной? »	24
	какое у вас авто? в кредит или нет? к какому классу себя относите? »	4
	моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет ва»	61
	вам говорили когда-нибудь, что с вами что-то не так? пытались передела»	14
	какой туалетной бумагой пользуетесь? кто-то ещё пользуется газетой или»	9
	вам больше нравится миндаль или квадрат при френче? »	11
	вы бы ходили с таким шопером? купила дочке в школу, а она сказала, буд»	16
	как вам реакция подруги? если вы рассказали ей какую-то историю, а она»	8
	а мне понравилась она! »	9
	где виконтесса, камон? кто будет веселить меня своими темами? »	15
	что делать с рассеянностью? у меня очень тяжело фокусируется внимание.»	5
	квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой »	52
	муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред»	21
	вы ревнивая? удалось проработать свою ревность? что вам помогло или кт»	17
	кто чаще всего вас тут одаривает минусами? »	11
	что посоветуете? только с больничного вышла, беспокоюсь, что не пустят»	13
	вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и непривлекате»	17
	нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой типаж?»	31
	вы на новогодние праздники планируете куда-то поехать? куда? »	9
	вы сами продавали кв или через агентство?»	8
	стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском »	14
	как проводите вечера: дома сидите, тусите, гуляете? »	24
	если бы вы кому-то написали, что он поднимает вам настроение, добавили»	4
	как бы вы поступили? коллега делает все, чтобы я ушла! делает мне всяк»	18
	как считаете, я с длинными волосами выглядела лучше? какие стрижки иду»	24
	что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях? »	13
	как не жалеть об упущенных возможностях? смотрю фото ухажёра и грусть »	67
	как думаете, почему, если выиграла конкурс на работе, то коллеги не ра»	6
	планирование беременности с учетом знака зодиака для будущего ребёнка.»	52
	мне нельзя было писать, что фигура у девушки обычная! а что там необыч»	5
	вас раздражают современные слова - брендбук, гайдлайн и прочие нововве»	15
	какая классная здесь атмосфера! на гале я почти 10 лет! вы тут уже как»	18
	а оксана фёдорова вам нравилась во времена ее участия в конкурсах крас»	18
	спор с девушкой вк. мне пишут что я обычная! та девушка правда намного»	29
	лететь в питер осенью - хорошая ли вообще идея? »	61
	почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у друг»	27
	какое пальто в итоге взять? »	8
	как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек»	14
	родители препятствуют отношениям сына. мать пытается надавить на сына,»	65
	как вам такие часы, если взять на работу? или глупо? я ж ворона, люблю»	10
	какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что челове»	28
	сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хвата»	23
	муж попросил прощения и подарил телефон за 37к! прощать негодяя?»	26
	какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби»	11
	как вам такой стиль и фото? хотели бы сходить на такую фотосессию? »	16
	какой банк, кроме сбербанка, вам нравится? вызывает доверие. »	17
	кто вам нравится больше? кто красивее? »	18
	кто самая бескорыстная и корыстная участница? »	9
	сильно похожа с этой актрисой? мне часто говорят, что очень похожи. эт»	10
	надо регистрировать бэушный айфон? »
	займись каким-то делом, ты вообще заслужила отдых? стоит уходить от та»	11
	какой комплект белья заказать? какой лучше? »	7
	ваше любимое мужское имя? мое - александр! »	37
	как отреагировали бы на поздравление? написала, что подруга реально по»	4
	можно ли тренироваться при орви? или вредно для сердца? »	9
	это стройное или плотное телосложение у девушки? почему груди нет и бё»	8

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»