Доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценная моя рабочая неделя после отпуска, погода у нас совсем разладилась.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Альбинка1969 04.08.25

ДОБРОЕ УТРО, МОИ ДОРОГИЕ! ВОТ И НАЧАЛАСЬ ПОЛНОЦЕННАЯ МОЯ РАБОЧАЯ НЕДЕЛЯ ПОСЛЕ ОТПУСКА, ПОГОДА У НАС СОВСЕМ РАЗЛАДИЛАСЬ.

описание

Доброе утро, мои дорогие! Вот и началась полноценная моя рабочая неделя после отпуска, погода у нас совсем разладилась, на всю неделю обещают дожди и всего +13, ну и ладно, я успела отпуск отгулять, и последнюю недлею покупаться в бассейне, программа максимум выполнена, больше мне ничего и не надо. На работе, как всегда все на нервах, и меня начинают заводить, аж бесит это всё, я такая спокойная в отпуске была, так отлично отдохнула... М на выходных делал шашлык куриный, поэтому я сегодня немного в плюсе по весу, ничего, скину все быстро за неделю, опять сяду на велотренажер, а то мышцы уже отвыкли за месяц, начну с 20 минут. Легкого всем дня, девчоночки!

рацион

арбуз - 500.00 гр, запеканка овощная- 250.00 гр, Плов куриный- 250.00 гр, Куриный шашлык Мираторг в маринаде охлажденный- 150.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 10.00 гр Меню на сегодня!

разгрузочный день: сбалансированное питание

вес, спорт

вес: 77.30 кг.

рост: 1.71 м.
имт: 26
жир: 15.2 кг

грудь: 90.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 90.00 см.

-: одевание - 5 мин, велотренажер (высокая активность) - 20 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 480 мин Сегодня первое занятие на велотренажере.

сожгла: 829 ккал., сожгла за счет жиров: 223 ккал. (24 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +0.4, месяц: +0.4, итог: -34.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

комментарии: +25, просмотры: +557

начало

«« 1 2 3 »»

« olivochka))) 04.08.25 13:38

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Тут маленько другое ,Олечка! Напарница, с которой мы сидим в одном кабинете человек пожилой, 70 лет вот-вот будет, она постоянно ворчит, что устала, что ей это не так, и другое не эдак, я не могу это слушать весь день, просто устаю от этого, но и работать надо сидеть, уйти мне некуда, сколько раз ей говорила устала- уходи, бесполезно, она живет одна, и дома сидеть не хочет, вот как-то так...

беруши, иожно самой что ворчать или петь,
что еще лучше)))))),можно попросить тишины, если не поймет, принять меры написанные выше..или сказать как есть: уважаемая Марфа Петровна,от ваших речей ворчливых у меня несварение желудка,давайте заткнемся и не будем мешать работать людям,которым нравится работать.)

« шмидт 04.08.25 12:54

ответ для: Альбинка1969

ну это капец, постоянно нытьё слушать

« шмидт 04.08.25 12:53

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): так и делаю пока...
вот и правильно

« альбинка1969 04.08.25 11:50

ответ для: OLIVOCHKA)))

olivochka))) писал(а): ну а почему ты нервничаешь так? кто то тебя накручивает? притесняет? что случилось то? магний попей,помогает. Работать надо спокойно и получать от работы удовольствие. Найти положительные стороны, коллеги бесят? подружись с ними,а потом держи нейтралитет и беситься будут они.

Тут маленько другое ,Олечка! Напарница, с которой мы сидим в одном кабинете человек пожилой, 70 лет вот-вот будет, она постоянно ворчит, что устала, что ей это не так, и другое не эдак, я не могу это слушать весь день, просто устаю от этого, но и работать надо сидеть, уйти мне некуда, сколько раз ей говорила устала- уходи, бесполезно, она живет одна, и дома сидеть не хочет, вот как-то так...

« альбинка1969 04.08.25 11:44

»

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): выше нос, наплюй на всех
так и делаю пока...
« olivochka))) 04.08.25 10:57

»

ну а почему ты нервничаешь так? кто то тебя накручивает? притесняет? что случилось то? магний попей,помогает. Работать надо спокойно и получать от работы удовольствие. Найти положительные стороны, коллеги бесят? подружись с ними,а потом держи нейтралитет и беситься будут они.
« шмидт 04.08.25 09:47

»

выше нос, наплюй на всех
« тили 04.08.25 08:34

»

ответ для: Альбинка1969

Альбинка1969 писал(а): Работы накопилось, эх ..
Справишься.

« альбинка1969 04.08.25 08:07

ответ для: Тили

Тили писал(а): Что ж такая нервная обстановка на работе? Постарайся успокоиться. Нервничать вредно для здоровья.

Работы накопилось, эх ..

« тили 04.08.25 07:14

»

Что ж такая нервная обстановка на работе? Постарайся успокоиться. Нервничать вредно для здоровья.
« альбинка1969 04.08.25 06:40

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): Алечка привет! Просто работа на нервах нам не подходит. Мы любим чтобы было спокойно.
Думала, выйду на работу, буду от всего абстрагироваться, так нет же, достанут....
« ярыба@ судьбы 04.08.25 05:30

»

Алечка привет! Просто работа на нервах нам не подходит.
Мы любим чтобы было спокойно.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 07.08 09:05	выходные. еду таки в деревню, в обед. с утра надо постирать постель, искупаться,»	+2
OLIVOCHKA) 07.08 11:10	всем привет! вчера ночью уехала на дачу одна. хотела в лес пойти,но передумала,много»	+9
ЯРыба@ 04.08 03:34	доброе утро, мои красотки!еду на работу. сегодня я как даша путешественица,»	+21
OLIVOCHKA) 07.08 15:34	сейчас дождусь доставку,дочь мне там отправила что то для моего ремонта,и»	+1
opss 06.08 15:09	так, ну что. к врачу сходила, хрипов в легких почти нет. прописали ингаляци»	+8
ЯРыба@ 05.08 03:35	всем привет! уже еду успешно на работу. сегодня с сумочкой и с обедом»	+14
ЯРыба@ 07.08 03:22	с сегодняшнего дня приучаю себе к режиму по новому. подъем на 15 минут»	+17
Svetlanka_ 05.08 08:31	привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(»	+12
Тили 07.08 06:54	07 августа 2025 года, четверг. (6:35) дождь.»	+30
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+16
Татушыч 07.08 07:05	07.08.2025»	+2
Шмидт 07.08 11:51	дочь зовёт на диету, но я не готова, вот просто понимаю, что у меня сейчас»	+6
Шмидт 07.08 08:29	сегодня, наверное, тефтельки в соусе сделаю и суп надо сварить, а вот»	+5
Шмидт 07.08 08:33	так хочу селёдки, но и так почему-то сильно отекла, даже на весы не пошла.»	+9
Le_nusik_r 07.08 06:21	итак, я удивлена, но минус 70 гр»	+3
ЯРыба@ 06.08 03:12	всем привет мои дорогие.как у вас дела?рано ли проснулись?что вкусного»	+8
OLIVOCHKA) 05.08 10:22	всем доброго утра! дождь на улице продолжается,хотя он не такой сильный,как»	+14
Шмидт 05.08 12:52	сегодня едем к логопеду, потом на степ и на пилатес. вот такие грандиозные»	+8
13th Month 05.08 08:02	для надежности эксперимента вчера еще один день поела суп. в общем давно»	+54
Альбинка19 04.08 04:31	доброе утро, мои дорогие! вот и началась полноценая моя рабочая неделя»	+25
Le_nusik_r 06.08 08:40	стартуем с весом 76,3»	+5
Шмидт 06.08 16:18	сейчас одна дома, как хорошо иногда вот так побыть одной. но ненадолго,»	+4
zglechi53b 06.08 12:32	06.08.2025»	+1
Татушыч 04.08 06:33	04.08.2025»	+3
13th Month 04.08 06:37	а у нас дождь. выходные пролетели не заметила, сегодня уже опять на работу.»	+11
Тили 06.08 07:54	06 августа 2025 года, среда. (7:43)»	+13

МиссКантен 06.08 16:00	без завтрака»	+1
opss 04.08 17:06	всем привет. давно меня тут не было. так интересно почитать свои дневники»	+2
13th Month 06.08 09:17	проспала и не сварила поесть на работу. что с будильником не знаю, вроде»	+1
Шмидт 06.08 07:37	в это лето даже на озеро не съездили. то одно, то другое, никак собраться»	+3
Шмидт 06.08 07:39	почему-то вчера на пилатесе мне прям было тяжело. степ мне проще, видно,»	+2
Le_nusik_r 05.08 22:50	галя, ты еще жива?»	+2
opss 05.08 16:57	всем добрый день. пока сижу на больничном. взялась за упражнения на тазовое»	+2
freyaa 05.08 08:31	05.08.2025»	+2
Rozzi7days 05.08 12:59	я больше ни с кем не спорю, правда у всех своя. кому-то и лужа - море,»	+1
Тили 05.08 06:39	05 августа 2025 года, вторник. (6:37)»	+30
ЯРыба@ 03.08 15:41	чем заняться в выходной?»	+20
МиссКантен 05.08 10:07	опять завтрак»	+1
Шмидт 05.08 08:27	вот думаю, ходить сегодня на растяжку вечером или нет. день промотаюсь»	+4
Шмидт 04.08 16:05	привет, сегодня танцы снова ведёт мой дорогой тренер ваня, так что лечу»	+6
Шмидт 05.08 08:31	в одном труде, посвященом психологической травме и обществу, социолог»	+2
OLIVOCHKA) 04.08 07:54	всем доброго утра! проснулась рано, пока валялась поняла,что мне нужен»	+11
Тили 04.08 07:06	04 августа 2025 года, понедельник. (7:05)»	+17
Rozzi7days 04.08 14:37	ничего страшного, если все, что вы сегодня сделали - это просто выжили…»	+1
Алекс74 02.08 08:22	кровавая мэри»	+34
Шмидт 04.08 09:21	- эй, не лезь в чужое счастье!- э.? - убери руки от моего десерта,»	+7
Шмидт 04.08 09:26	сегодня на завтрак сварила гречку, а на ужин будет капуста с индейкой.»	+6
OLIVOCHKA) 03.08 14:45	здравствуйте,мои дорогие! нас становится все меньше и меньше. нет светика,юли.очень»	+18
Тили 03.08 06:03	03 августа 2025 года, воскресенье. (5:5)»	+10
Tanyel 04.08 12:18	04.08.2025»	+1
Шмидт 03.08 16:05	сегодня вечером на йогу, потом душ, потом немного позанимаемся с мелкой,»	+6

топ темы »» новые темы»
	почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые терпели на»	15
	кого из тех, кто сейчас активно сидит на сайте, вы считаете странной? »	39
	как думаете кто работает на сайте?»	57
	как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то »	41
	получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!»	29
	как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей»	1
	девочки, у кого был сексуальный опыт с чернокожим мужчиной? у меня поя»	119
	что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащ»	2
	месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дн»	22
	какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,. »	28

	кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму? »	22
	что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.»	26
	если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическу»	12
	как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака»	5
	вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогд»	2
	что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали? »	14
	мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со с»
	как вы видите смысл рождения ребенка?»	28
	с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не в»	61
	с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? »	32
	хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день»	24
	я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю, рестораны-клубы ка»	39
	если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами, что вы»	4
	если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, »	15
	кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было? »	24
	приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и »	188
	на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы, в»	1
	как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь»	37
	стираете что нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполос»	18
	делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой попы»	27
	какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или »	34
	сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе? »	14
	считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же»	51
	неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними и»	18
	у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете? »	12
	я на мотике! какое фото лучше выложить? »	22
	как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, »	12
	если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? »	8
	посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось? »	19
	в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете? »	30
	какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога и»	13
	а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или »	22
	кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу най»	8
	вам нравится его внешность? »	9
	как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной»	7
	вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсе»	14
	что было на завтрак и обед? »	20
	какая актриса на ваш взгляд красивее? »	11
	какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет? »	30
	зачем делают такие дизайны? »	15
	чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь? »	12
	вы были полным ребенком или худым? »	32
	кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдеш»	8
	какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре? »	6
	ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уеха»	20
	как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос м»	15
	чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно»	13
	что думаете о феминитивах? какие используете?»	34
	а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но оч»	37
	это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки. »	21
	если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас? »	21
	вы за лето поправились или похудели? »	15
	кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а»	24
	вы видите вторую полоску? »	20
	почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не в»	13
	нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная? »	43
	почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом то»	35
	почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь б»	31
	у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст»	16
	как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права? »	32
	вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы»	20
	чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст»	43
	у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?»	18
	у меня скуластое лицо? скулы выражены? »	8
	вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом? интелл»	34
	часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас»	16
	хотели бы, чтобы можно было тут аудио и видео сообщения отправлять? »	22
	как вам лицо? сколько лет бы дали? »	12
	согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! »	9
	как вам такое фото? нравится или нет? »	11
	что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь? »	8
	раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты дл»	11
	не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это»	15
	знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий»	30
	как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то ра»	10
	кто из участниц по темпераменту подошёл бы дяде андрею? »	38
	этот музыкант похож на участника форума? »	28
	если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в г»	5
	что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк »	57
	что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны и»	23
	у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали»	44
	думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы р»	13
	если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о »	22
	как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно »	11
	какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня све»	17
	с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как? »	10
	слово женатая - показатель образования? подруга с парнем хотела познак»	15
	как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось во»	47
	какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики! »	26
	как вам лабубу в таком варианте? »	13

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»