вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, запеканка овощная- 250.00 гр, Плов куриный- 250.00 гр, Куриный шашлык Мираторг в маринаде охлажденный- 150.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Меню на сегодня!

ИТОГ:

ккал.: 1226.64 жиры:69.11 г. белки: 55.77 г. углеводы: 94.65 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 684.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.52 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 4.92 мг.
Витамин С: 48.3 мг. Железо: 7.12 мг.
Калий: 796.15 мг. Кальций: 220.75 мг.
Магний: 1.17 г. Натрий: 164.05 мг.
Фосфор: 237.8 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин Д: 0.51 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Сера: 77.25 мг. Хлор: 897.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru