начало

• «   elle nina 02.03.21 20:20
  ответ для: Svetlanкa

  Svetlanкa писал(а): Ого, реально очень муторно...

  я вот думаю, что мне эта муторность и суета нужна сейчас.
• «   elle nina 02.03.21 20:20
  ответ для: Erana

  Erana писал(а): Привет! С отвесиком!!!

  Спасибо))) Пока за 13 дней диеты у меня 3,5 кг в минусе. Получается, что не так и плохо, хоть цифра на весах всё еще не радует
• «   elle nina 02.03.21 20:18
  ответ для: Olacutechik

  Olacutechik писал(а): Я уж лучше на минус 60, там хоть тортики можно

  это кому что))) Если я буду есть тортик, то всё, хана. И без тортиков никак не сползу на хоть немного приличный вес, уже обидно даже
• «   erana 02.03.21 15:58
  Привет! С отвесиком!!!
• «   olacutechik 02.03.21 15:22
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): это система питания авторская, мне подходит очень. Одна проблема - очень муторная, надо готовить себе еду и иметь дома запасы разных овощей. Основа - коктейль сибарит из творога и фруктов в определённой пропорции. Коктейль на завтрак и ужин, еще 2 приема пищи - углеводный и белковый, с непременными овощами и маслом можно не любое в определённых пропорциях. И какао вечером. Я с системой знакома плотно, на ней добивала вес в 2007 году, на форуме с автором методики. То есть уже много подводных камней обхожу и знаю, когда лучше плотные овощи типа сырой моркови, капусты, дайкона, когда более рыхлые огурцы, помидоры, листья. Когда в углеводный семя льна, а когда лучше сырой миндаль. Тонкостей миллион, в системе учитывается и ГИ, и пропорции БЖУ, и степень насыщения. Еды много за счет овощей, девиз Съешь всё, что можно сегодня, чтобы завтра не захотелось того, чего нельзя. То есть гемор на всю голову, но у меня эта система работает, я точно знаю.

  Я уж лучше на минус 60, там хоть тортики можно
• «   svetlanкa 02.03.21 14:25
  ответ для: Elle Nina

  Ого, реально очень муторно...
• «   elle nina 02.03.21 13:13
  ответ для: Olacutechik

  Olacutechik писал(а): А что такое СИБАРИТ?

  это система питания авторская, мне подходит очень. Одна проблема - очень муторная, надо готовить себе еду и иметь дома запасы разных овощей. Основа - коктейль сибарит из творога и фруктов в определённой пропорции. Коктейль на завтрак и ужин, еще 2 приема пищи - углеводный и белковый, с непременными овощами и маслом (можно не любое) в определённых пропорциях. И какао вечером. Я с системой знакома плотно, на ней добивала вес в 2007 году, на форуме с автором методики. То есть уже много подводных камней обхожу и знаю, когда лучше плотные овощи (типа сырой моркови, капусты, дайкона), когда более рыхлые (огурцы, помидоры, листья). Когда в углеводный семя льна, а когда лучше сырой миндаль. Тонкостей миллион, в системе учитывается и ГИ, и пропорции БЖУ, и степень насыщения. Еды много за счет овощей, девиз “Съешь всё, что можно сегодня, чтобы завтра не захотелось того, чего нельзя.“ То есть гемор на всю голову, но у меня эта система работает, я точно знаю.
• «   olacutechik 02.03.21 13:05
  А что такое СИБАРИТ?

начало