SSS112 писал(а): я тыкву в Казахстане не люблю, а вот в мясе вкусно |
в кашах*
| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
2 день. Завтрак: Каша рисоваяовсянаяп (60 гр. сух.в.) на воде с кусочками тыквы 100 гр. изюмом 20 гр. и корицей. Первый перекус: фрукт с низким ГИ и орехи 20 гр. Обед: Говядинаиндейка 150 гр. тушенная с овощами (перец, лук, морковь, чеснок и тд.) с лапшоймакаронам 60 гр. на гарнир. Салат из не крахмалистых овощей с ч.л. масла. Второй перекус: Кефир 150 гр. отруби 20 гр. Ужин: Говядинаиндейка с овощами 200 гр. Салат из не крахмалистых овощей без масла | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -3.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +32 |
комментарии: +27, просмотры: +128 |
ответ для: SSS112
SSS112 писал(а): я тыкву в Казахстане не люблю, а вот в мясе вкусно |
ответ для: OLIVOCHKA)))
OLIVOCHKA))) писал(а): свежую могу слопать |
ответ для: OLIVOCHKA)))
OLIVOCHKA))) писал(а): для мня вкусно,если без тыквы |
ответ для: OLIVOCHKA)))
OLIVOCHKA))) писал(а): спасибо! ьнадолго ли меня хватит! |
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): На самом деле вкусно, я только кашу без молока не люблю. |
ответ для: OLIVOCHKA)))
OLIVOCHKA))) писал(а): На выбор |
ответ для: OLIVOCHKA)))
OLIVOCHKA))) писал(а): для мня вкусно,если без тыквы |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|