начало

• «   *alina* 23.10.18 07:57

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): у меня не получается во время домашних дел делать. Мне надо расслабиться сосредоточится. И часа мне мало, час только упры физические, еще 40 мин минимум на практики, а если еще глаза подключить, и восстановление здоровья, то еще 2 часа. По деменьшину хочу заниматьс с глазами.

  
  В итоге ничем не занимаешься? Час на физическую нагрузку для меня это много, это же никакой силы воли не хватит
  У меня утром зарядка -15 минут, самые эффективные из нетрудных упражнений. Вечером калланетика -20 минут и женская 15. Самое длинное у меня бывает кардио -45 минут, но его меньше бессмысленно.
  Как вариант практиками заниматься перед сном, или встать на 40 минут пораньше.
  Всё остальное отговорки.
  Есть замечательная фраза которую я часто себе говорю, чтобы не обманывать себя : “Если хочешь -делаешь, если не хочешь найдешь тысячу уважительных причин почему не можешь“
• «   березка77 23.10.18 07:03

  »
  ответ для: *Alina*

  *Alina* писал(а): Ты же не каждый день ездиешь по делам и стираешь. Надо выбирать такие практики, которые можно делать во время домашних дел. А вообще считается что час времени любая женщина должна выделять себе, а уж что ты будешь делать в этот час зависит от расстановки приорететов. Все сферы жизни одновременно все равно не прокачаешь. Что делаешь для глаз? Я раньше обычную гимнастику делала род специальную музыку, сейчас совсем обленилась.

  у меня не получается во время домашних дел делать. Мне надо расслабиться сосредоточится. И часа мне мало, час только упры физические, еще 40 мин минимум на практики, а если еще глаза подключить, и восстановление здоровья, то еще 2 часа. По деменьшину хочу заниматься с глазами.
• «   *alina* 23.10.18 06:00

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): это да. Но вот практики на восстановление здоровья требуют время. Опять же физкультура тоже время. Немного того, другого и прилично надо времени. Я вот вчера поднималась целями, физрой, а на работу с глазами реально не хватило времени. И поохоопонить тоже не смогла. Потому как 10 часов работы, съездила по делам, дома приготовила, постирала и все. Время больше нет. А по идее еще и за телом надо бы поухаживать, массажики, скрабики, кремики и как все успеть?

  
  Ты же не каждый день ездиешь по делам и стираешь. Надо выбирать такие практики, которые можно делать во время домашних дел. А вообще считается что час времени любая женщина должна выделять себе, а уж что ты будешь делать в этот час зависит от расстановки приорететов. Все сферы жизни одновременно все равно не прокачаешь.
  Что делаешь для глаз? Я раньше обычную гимнастику делала род специальную музыку, сейчас совсем обленилась.
• «   березка77 23.10.18 05:54

  »
  ответ для: *Alina*

  *Alina* писал(а): Вообще заниматься собой не занимает много времени, возможно только в самом начале. Любые практики должны быть частью жизни, а не вместо жизни. У меня больше времени уходит на уговаривание себя.

  это да. Но вот практики на восстановление здоровья требуют время. Опять же физкультура тоже время. Немного того, другого и прилично надо времени. Я вот вчера поднималась целями, физрой, а на работу с глазами реально не хватило времени. И поохоопонить тоже не смогла. Потому как 10 часов работы, съездила по делам, дома приготовила, постирала и все. Время больше нет. А по идее еще и за телом надо бы поухаживать, массажики, скрабики, кремики)) и как все успеть?
• «   *alina* 23.10.18 05:19

  »
  Вообще заниматься собой не занимает много времени, возможно только в самом начале. Любые практики должны быть частью жизни, а не вместо жизни. У меня больше времени уходит на уговаривание себя.
• «   *alina* 23.10.18 05:17

  »
  Люби себя люби
  Не надо на себя злиться
• «   *alina* 23.10.18 05:16

  »
  Сколько калорий в день ешь хотя бы примерно? Щитовидку проверила? Инмулинорезестентность есть?
• «   ласточка55 22.10.18 21:13

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): Благодарю!

  
  всегда пожалуйста!
• «   сладкая дынька 22.10.18 18:40

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): спасибо!

  пусть всё сбудется
• «   березка77 22.10.18 18:37

  »
  ответ для: Сладкая дынька

  Сладкая дынька писал(а): удачи во всех делах твоих и начинаниях

  спасибо!
• «   березка77 22.10.18 18:33

  »
  ответ для: ласточка55

  ласточка55 писал(а): Настрой шикарный! Успехов вам!!! Пусть все получится!!!

  Благодарю!
• «   chikinkira2007 22.10.18 18:05

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): . дай ей мятных капель, мне в детстве помогали, тоже тошнило иногда.

  Спасибо) НАдот купить.

начало