начало

• «   miluska 11.07.18 20:07

  »
  если я б столько съела +1-2 кг точно будет )) и все такое жирное...
• «   miluska 11.07.18 20:07

  »
  приветик
• «   плаффи 11.07.18 18:13

  »
  Аня, да атас, аналогично, жру и жру и жру, вес прет, боюсь на весы встать, максимум 2 дня безуглеводки и снова жру, скоро др, а я слоняра
• «   chikinkira2007 11.07.18 17:56

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): к этому прийти нужно.мне не дано,я мясо обожаю

  Да, она так и сказала, что пришла к этому и что к этому нужно прийти))
• «   березка77 11.07.18 17:35

  »
  Ты баклажаны готовишь? Я что то про них забылла совсем, надо купить и приготовить.
• «   березка77 11.07.18 16:05

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): наверноили думал что просто пятое,он же сказал что мол я всегда стригусь,уже пятый раз есть а где стричься думает все равно,ой люди и ведь русский мужик,ладно бы казах который плохо русский знать,но руский

  да, бывают тупорезы независимо от нации))
• «   ледисовершенств0 11.07.18 16:02

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): , а он думал что 5 посещений бесплатно

  наверно))))или думал что просто пятое,он же сказал что мол я всегда стригусь,уже пятый раз есть))) а где стричься думает все равно,ой люди)) и ведь русский мужик,ладно бы казах который плохо русский знать,но руский
• «   ледисовершенств0 11.07.18 15:59

  »
  ответ для: OLESS YA

  OLESS YA писал(а): Аня, что ты себя мучаешь? Хочешь сладкое? Возьми, купи, что хочется, торт к примеру. И съешь. Сама, одна, в тишине. Не борись сама с собой. Получи это удовольствие от сладкого, наешься его, и не запрещай. Тогда мозг перестанет его требовать в таком количестве. 2500ккал это моя норма калорий при 125кг, никак не твоя. Не знаю твой вес, но при весе 70кг основной обмен составляет 1680ккал. При этом калорийности вес будет держаться, чтобы снижать вес убирай 10 и добавляй физнагрузки. Так ты сделаешь дефицит калорий и вес пойдет вниз. Не убирай углеводы, углеводы это строители нервной системы. Ешь их в фруктах, кашах. Даже вечером с чаем 1 долька шоколадки успокоит тебя. А целый сникерс только добавит чувсто вины. Помни, все должно быть дозировано, в меру. Искренне хочу тебе помочь, сама завишу от шоколадок. Дачи тебе!

  спасибо дорогая большое!! не знаю читала ли ты мои дневники раньше,я худею только ограничив углеводы,при калорийности 3000-3500 я тоже худею,но без углеводов. А если я их ем,то они наоборот увеличивают аппетит,просто нужно переждать 2-3 дня,и чувство голода и тяга к углям уйдёт.
• «   ледисовершенств0 11.07.18 15:55

  »
  ответ для: chikinkira2007

  chikinkira2007 писал(а): Давай уже, хватит кушать шоколадки, лучше мяско У меня тут подруга вегетарианкой заделалась, спрашиваю Ну, как? А она говорит, что прекрасно Энергии много появилось Правда в магазине чувствует запах трупаков Так и сказала

  к этому прийти нужно.мне не дано,я мясо обожаю))
• «   березка77 11.07.18 15:55

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): конечно заплатил но такой обиженый ушёл

  ))), а он думал что 5 посещений бесплатно)))
• «   ледисовершенств0 11.07.18 15:55

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): ой, ржу не могу , даже работать не могу

  а мне тоже смешно уже)) какие кадры попадаются,ужас))))
• «   ледисовершенств0 11.07.18 15:54

  »
  ответ для: Березка77

  Березка77 писал(а): Так заплатил в итоге или нет?

  конечно заплатил) но такой обиженый ушёл))))

начало