Hel_08 писал(а): Вас читать одно удовольствие. Сегодня узнала 4-ре новых слова для себя: овсяноблин интересно, это как?, фалафель, бодифлекс, фукуцудзи |
Спасибочки!!
1. Овсяноблин - полезное блюдо, смешиваем немного (я - 4 стол. ложки) геркулеса, добавляем яйцо, чуток соли можно, перемешиваем - и на антипригарную сковородку , либо с минимальным количеством масла. Вкусно, сытно и полезно!! Я каждое утро ем. Можно с различными начинками заправлять - творог, ягоды, рыба...Да что угодно.
2. Фалафель - средиземноморское блюдо. Готовится из нута - это такой вид гороха. Толченый нут смешивается с хрензнаетчем и специями, скатывается в шарик и жарится в большом количестве масла. Вкусно, но весьма калорийно и полезность сомнительна. Так как в нем много масла, в котором жарились еще сотни таких же шариков. Хотя, можно готовить и дома.
3. Бодифлекс - микс из дыхательной гимнастики и статических поз. Способствует сжиганию жира и подтягиванию тела при регулярном
выполнении, желательно ежедневном. Здесь хорошо задействовано упражнение “вакуум“ для живота.
4. Фукуцудзи - упражнение для ленивых от японского врача. Всего 5 минут ежедневного вылеживания с валиком под спиной в определенной позе помогают исправить осанку, и даже немного “вырасти“ (на сантиметр-два) засчет удлинения и растягивания
позвоночника. А также немного убрать живот засчет подтягивания его вверх и внутрь.
вход
вход
цикламенчик»
