начало

• «   alenk@77 30.09.17 22:24

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): пей на этой диете такое разнообразие продуктов!!!!! Ешь,фарш,мясо,куру,запекай,отваривай,салаты стругай,рыбу,сало!! Плей маркет,это откуда все программы скачиваются,вот скачай и там и инфа и рецепты!

  Я вот смотрю счас в меню и гречка и яблоко и грейпфрут...Я сижу мучаюсь яйцами давлюсь Счас наверное накидаю себе уже готовые разработанные меню
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   ледисовершенств0 30.09.17 22:22

  »
  ответ для: alenk@77

  alenk@77 писал(а): Не скачивала,не знаю где их искать. Я все яйца с ветчиной и помидорами жарю...Под кофе сыр и ветчина-уже мутит И спать охота вот чувствую не-то что-то делаю. Может масло натощак пить?

  пей)) на этой диете такое разнообразие продуктов!!!!! Ешь,фарш,мясо,куру,запекай,отваривай,салаты стругай,рыбу,сало!! Плей маркет,это откуда все программы скачиваются,вот скачай и там и инфа и рецепты!)
  _______
  Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
• «   alenk@77 30.09.17 22:20

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): я 5 месяцев держалась без нарушений вообще,устраивала загрузы раз дней в 40,легко вообще было,а сейчас тяжело, но я возьму себя в руки!!

  Сас как раз изучаю диету.Смотрю там 1-2 фрукта в день можно...Аткинс
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   alenk@77 30.09.17 22:15

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): я 5 месяцев держалась без нарушений вообще,устраивала загрузы раз дней в 40,легко вообще было,а сейчас тяжело, но я возьму себя в руки!!

  Вот давай бери себя в руки будем рецептами обмениваться.А то я тут одна на яичнице помираю
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   alenk@77 30.09.17 22:14

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): я 5 месяцев держалась без нарушений вообще,устраивала загрузы раз дней в 40,легко вообще было,а сейчас тяжело, но я возьму себя в руки!!

  Счас осень...Охота сладкого,картошки жаренной.Мне вообще зубы сводит или покурить тянет.пока держусь,но иногда как вчера тортов наелась и селедки
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   alenk@77 30.09.17 22:13

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): по КБЖУ?? В среднем на 2000-2200 калорий,80-100 белка,80-170 жира,и 10-35 углей. Ну примерно завтрак сыр и кофе,обед плотный, запеканка мясная,салат с майонезом и овощами,перекус салат может быть типа мимозы,сельдь под шубой без картошки ,ужин тоже плотный,не могу голодная вечер быть,запеканка,салат,куриные голени,котлеты,смотря что приготовлю. Я по диете готовлю так,своим на гарнир гречку,рожки,рис,и например всем котлеты,или курица или мясо запеченое в духовке,сама ем мясо и салат,а мои с гарниром.или себе отдельно часто готовила запеканку,с фарша,яиц,сыра,и жареный лук или капуста,все это на противень и в духовку.ты скачала приложение углеводов нет?? Там уйма рецептов!!

  Не скачивала,не знаю где их искать. Я все яйца с ветчиной и помидорами жарю...Под кофе сыр и ветчина-уже мутит И спать охота вот чувствую не-то что-то делаю. Может масло натощак пить?
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   ледисовершенств0 30.09.17 22:11

  »
  ответ для: alenk@77

  alenk@77 писал(а): Ясненько. Шеф у вас конь конечно...Ругает потом поит Я бы на твоем месте тоже не удержалась от сладкого,постоянно в движении

  я 5 месяцев держалась без нарушений вообще,устраивала загрузы раз дней в 40,легко вообще было,а сейчас тяжело, но я возьму себя в руки!!
  _______
  Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
• «   ледисовершенств0 30.09.17 22:10

  »
  ответ для: alenk@77

  alenk@77 писал(а): Анют у тебя примерно по диете какой рацион на день?

  по КБЖУ?? В среднем на 2000-2200 калорий,80-100 белка,80-170 жира,и 10-35 углей. Ну примерно завтрак сыр и кофе,обед плотный, запеканка мясная,салат с майонезом и овощами,перекус салат может быть типа мимозы,сельдь под шубой без картошки ,ужин тоже плотный,не могу голодная вечер быть,запеканка,салат,куриные голени,котлеты,смотря что приготовлю. Я по диете готовлю так,своим на гарнир гречку,рожки,рис,и например всем котлеты,или курица или мясо запеченое в духовке,сама ем мясо и салат,а мои с гарниром.или себе отдельно часто готовила запеканку,с фарша,яиц,сыра,и жареный лук или капуста,все это на противень и в духовку.ты скачала приложение углеводов нет?? Там уйма рецептов!!
  _______
  Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
• «   alenk@77 30.09.17 20:04

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): да,я с вами с завтра наверно,пусть переколбасит,переломает,надо держаться,а то вес ползет вверх,медленно но ползетсовсем нельзя угли мне......

  Анют у тебя примерно по диете какой рацион на день?
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   alenk@77 30.09.17 20:04

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): я же писала тебе где-то детскими сладостями торгуем,по магазинам.шеф там живёт и там у него филиал фирмы,приезжает вот в этот раз,сегодня просто пьянка была,как я и думала. Все для него не стоит ,нужно для себя в первую очередь, попробуй такты и так худенькая а держишься на низкоуглеводке а я нарушаю и нарушаю

  Ясненько. Шеф у вас конь конечно...Ругает потом поит Я бы на твоем месте тоже не удержалась от сладкого,постоянно в движении
  _______
  ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
• «   chikinkira2007 30.09.17 19:11

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): если я пить начну ещё то так же как с углями будет да,всё!! Надо сгонять нажраное и дальше идти ,к весне чтоб тростиночка! а время ох как быстро летит.

  Да, время реально летит незаметно!!!
• «   ледисовершенств0 30.09.17 19:10

  »
  ответ для: chikinkira2007

  chikinkira2007 писал(а): Не ешь, а то реально как зависимость начинается Ты же алкоголь не пьёшь, вот и угли не ешь

  если я пить начну ещё то так же как с углями будет(( (((( да,всё!! Надо сгонять нажраное и дальше идти ,к весне чтоб тростиночка!) а время ох как быстро летит.
  _______
  Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.

начало