Сегодня у меня читмил,или читтинг
короч,углеводны загруз.Долго думала делать или нет,взвесила все за и против,прочитал очень много информации по этому поводу и решилась. Это подстегнет организм худеть дальше,сегодня у меня 41 день безуглеводки,и вес совсем встал,надо встряхнуть,это даже одобряется,но не часто и не более 1-2 дней. По большому счету организм и не поймет что произошло,не успеет за это время перестроится на углеводный обмен,да и жиры накопить не успеет,что прилипнет уйдет быстро. Зато чисто психологически легче станет. Вот и решилась я его подстегнуть))
собрания,нач опять 5 часов долбал сегодня ,
заехала в супермаркет и купила сырных лепешек,чесночн булочек,фитнесс хлеба, манты с курицей,манты овощные,пигоди овощные(раз уж делать загруз углями то без мяса и майонеза,этого и на диете наемся) салат любимую камдичу,и салат морковка с чесноком и майонезом,жарен пирожки
|