Вчера сходила на треньку. вечером с мужем в кино на сплин успели.вес еще подрос, но с учетом вчерашнего патологического жора и моего сопротивления ему 200 г немного.для меня

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 06.04.17

ВЧЕРА СХОДИЛА НА ТРЕНЬКУ. ВЕЧЕРОМ С МУЖЕМ В КИНО НА СПЛИН УСПЕЛИ.ВЕС ЕЩЕ ПОДРОС, НО С УЧЕТОМ ВЧЕРАШНЕГО ПАТОЛОГИЧЕСКОГО ЖОРА И МОЕГО СОПРОТИВЛЕНИЯ ЕМУ 200 Г НЕМНОГО.ДЛЯ МЕНЯ

описание

Вчера сходила на треньку. Вечером с мужем в кино на Сплин успели. Вес еще подрос, но с учетом вчерашнего патологического жора и моего сопротивления ему 200 г немного. Для меня тренировки на снижение веса не влияют. Может быть если жить в спортзале и ежедневно часа по 2 кардио заниматься, то что-то и повлияет, а 2--3 раза в неделю - это для улучшения самочувствия не более. Но вот ежедневно на тренировки ходить как-то не могу себя заставить.

вес, спорт

вес: 95.70 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 34.5 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 113.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +30, просмотры: +106

начало

«« 1 2 3 »»

« svetlanкa 06.04.17 14:26

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Посмотрела. Интересно с первого взгляда... Правда есть разборки его негативные - надо мне внимательно почитать...

там самое основное: фазы, разрешенные продукты, режим
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

« svetlanкa 06.04.17 14:25

ответ для: tereza30

Мне понравилось питание. Хотела на 2-й круг пойти, но... у меня началась череда ДР и гостей
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

« tereza30 06.04.17 14:23

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Диета для ускоренияметаболизма, посмотри в инете.
Посмотрела. Интересно с первого взгляда... Правда есть разборки его негативные - надо мне внимательно почитать...
« svetlanкa 06.04.17 13:42

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Что это Помрой?
Диета для ускоренияметаболизма, посмотри в инете.
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

« tereza30 06.04.17 13:36

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Я сейчас 4 недели была на Помрой. Там питание из определенных продуктов. Но сладости нельзя, жиры только 3 дня в неделю. -5 кг ушло. Почему и спросила про продукты.

Что это Помрой?

« svetlanкa 06.04.17 13:35

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): По подсчетам на Гале калораж получается 1200-1500 тренировки интенсивные 2-3 раза в неделю. Хожу пешком. При этом потихоньку набираю

Хотя калораж нормальный
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

« svetlanкa 06.04.17 13:35

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Хлеб или не ем или максимум 2 куска зернового. Майонез не ем. Сахар не ем. Сладости периодически, но без обжорства. Жареное не ем.

Я сейчас 4 недели была на Помрой. Там питание из определенных продуктов. Но сладости нельзя, жиры только 3 дня в неделю. -5 кг ушло. Почему и спросила про продукты.
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...

« tereza30 06.04.17 13:24

»

ответ для: Svetlanкa

Я уже очень давно пытаюсь. Перепробовала все. Худеется только на малых калориях. Спорт не помогает.

« tereza30 06.04.17 13:23

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): А я в мультиварку его вместе с индейкой кидаю, луком, пряностями и пожиже готовлю. Вкусно получается

Как то попробовала- твердый. Еще бы подешевле он был,на семью не наготовишься.

« tereza30 06.04.17 13:22

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Ого, и не худеется?
По подсчетам на Гале калораж получается 1200-1500 + тренировки интенсивные 2-3 раза в неделю. Хожу пешком. При этом потихоньку набираю
« svetlanкa 06.04.17 13:21

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Хотя нет, рис разный ем. Не получается у меня бурый готовить.
А я в мультиварку его вместе с индейкой кидаю, луком, пряностями и пожиже готовлю. Вкусно получается))
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« tereza30 06.04.17 13:21

»

ответ для: Svetlanкa

Хлеб или не ем или максимум 2 куска зернового. Майонез не ем. Сахар не ем. Сладости периодически, но без обжорства. Жареное не ем.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+4
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+7
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+5
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+2
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние.»	+9
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+7
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+16
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+9
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+11
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+10
Шмидт 08.07 08:24	сегодня нафарширую перчики сезоные и приготовлю крабовый салатик. борщ»	+7
Шмидт 08.07 12:34	полдня на кухне, сейчас повезу ольгу к логопеду, потом на занятия, а потом»	+8
ЯРыба@ 09.07 03:37	доброго дня, девочки! у нас круто! приятная прохлада после дождика вчера.»	+10
Шмидт 10.07 07:52	сегодня приготовлю плов и всё. борщ тоже сегодня доедим. а завтра уже»	+13
Шмидт 09.07 08:40	творите добро! и оно вам вернётся сторицей! вот такое у меня сегодня с»	+5
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+8
Шмидт 10.07 07:57	пока не совсем жара надо идти готовить, а мне уже так лень. не знаю, идти»	+1
Шмидт 09.07 16:16	по бутылочке холодного пива и отдыхать перед теликом - вот такие планы»	+3

13th Month 09.07 15:12	сегодня делаем водопровод, так что не до днева, даже на реку не пошли,»	+1
Шмидт 09.07 08:37	ну вот захотелось солёной селёдки, итак отекаю, а завтра вобще буду я»	+7
Тили 07.07 06:07	07 июля 2025 года, понедельник. (5:5)»	+10
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+4
13th Month 08.07 05:10	сегодня с утра много дел, надо помыть голову, потом сходить положить денег»	+5
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+9
ЯРыба@ 08.07 05:07	доброе утро, девочки!мыслеформа или афирмаци очень полезная штука.конечно»	+7
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+4
Шмидт 08.07 08:28	надо бы одежду младшей и среднего перебрать, по-моему они снова выросли.»	+4
Шмидт 07.07 16:15	прям сегодня снова бомбит на сладенькое, пойду потанцую, может, отобью»	+5
ЯРыба@ 07.07 03:18	доброе утро мои красотки любимые!не заметила и когда и как.в общем»	+16
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+8
13th Month 07.07 08:09	договорились наконец про рисование с одной девушкой, сегодня или завтра»	+3
Шмидт 07.07 09:33	решила сегодня позавтракать и победать борщом, а на раний ужин кето-пицу»	+2
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+5
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+13
Шмидт 07.07 09:29	сегодня до вечера дел особо никаких нет, только кето-пицу попробую приготовить,»	+1
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+26
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13
Шмидт 06.07 08:54	в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие»	+7
Шмидт 04.07 19:14	настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим»	+7
Шмидт 06.07 08:56	- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,»	+2
Татушыч 04.07 07:20	04.07.2025»	+2
,,,Я 02.07 04:59	отвесик есть»	+1

топ темы »» новые темы»
	если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?»	5
	как переносите жару? + 35 в тени? »	12
	как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и»	56
	у меня тоже вопрос про гастрит.»	2
	как думаете любит ли меня мой парень ?»	3
	какая кухня мира по вашему мнению самая невкусная?»	2
	что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? »	10
	нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции, чувства и мысли у ва»	1
	подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как»	19
	вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное»	3

	вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается сл»	14
	куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят»	13
	считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не»	15
	а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? я тут витаминки ку»	7
	вас когда-нибудь штрафовали? за что? »	17
	почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а заставить окна»	12
	верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось»	5
	мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарде»	12
	обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то»	2
	смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но интелл»	17
	вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? »	13
	правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше? »	19
	вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по де»	18
	поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р»	18
	почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно заметно по де»	23
	хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? »	12
	смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обма»	5
	какой ник мне подойдёт? »	13
	что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден»
	вы видели без одежды своих родственников?»
	какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным»
	девственницы 20 вы не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз »
	вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии коммуникабельности? »	22
	хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без антибиотиков»	13
	пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а м»	137
	мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс»	11
	хорошо ли мне в этом платье? »	5
	эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как»	18
	вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и становлюсь м»	9
	вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо»	11
	размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов, продуктов п»	12
	вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимает»	4
	мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он прикрепит»	33
	мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дор»	24
	переехали бы жить в оренбург?»	11
	куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант - фотосессия в »	10
	фильм старенький посмотрела, лёгкий и весёлый, рекомендую »	4
	ваши любимые крема для тела? что можете порекомендовать? »	8
	вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? »	26
	нравится ли вам этот фильм? »	13
	гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. »	68
	нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в »	19
	какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка подт»	7
	подскажите, что изображено в нижнем правом углу? »	9
	походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед»	55
	купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться. вы бы»	30
	меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире»	16
	кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, тех»	9
	как вам эта модель? красивая? мне нравится. »	11
	кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!»	18
	забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро отпускали и заб»	6
	только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприя»	7
	как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.»	6
	купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно»	46
	вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса? »	23
	а у вас чувства всегда были взаимны? »	7
	для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?»	11
	как вам ее муж? »	7
	какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли »	2
	часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на работе? »	15
	как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде! »	16
	на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка! »	10
	какие планы на июль? »	8
	где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные ролики? »	19
	как вам такая фигура? »	18
	какой режим у ваших младенцев? »	5
	такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при»	6
	как вам такие пары? »	21
	хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое отреа»	16
	у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? »	14
	какой бритвой вы пользуетесь? »	8
	вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек норм»	22
	почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше»	31
	станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете »	16
	если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии о»	7
	отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! »	5
	вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и»	3
	фотосессия! как же я красиво получилась на недавней! »	9
	классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж? »	16
	как вам это платье? как фасон, расцветка? »	28
	меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!»	12
	вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на порядок р»	11
	это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со стулом»	9
	какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а попл»	6
	просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или жду»	11
	какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью появляет»	22
	работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? »	7
	продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют оставшие»	1
	собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или »	11
	сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько»	7

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»