начало

• «   tatusja 03.03.16 10:38

  »
  удачи тебе Олесик, но поверь, шоковая терапия не наш метод, 500 кк и меньше- это голодание для тела, оно включает режим экономии ресурсов сразу, и еще сильнее замедляет обмен. Наберись терпения и следуй Системе, все будет, ведь и набирала вес ты не один месяц!! Удачи!!
• «   tereza30 03.03.16 10:16

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): ну вот так и было, Олесик!

  Надо возобновить.
• «   tereza30 03.03.16 10:16

  »
  ответ для: Тили

  Тили писал(а): 500 ккал в день мало, но больше, чем совсем ничего. Наверное, на супе можно выдержать.

  Вот именно. Иногда можно ограничиться.
  С возвращением, Тили!!!
• «   белокурая бестия 03.03.16 10:03

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Видимо другого выхода нет. Медленно но верно. За месяц можно до 5 кг убрать, если соблюдать. И это же не диета, когда ежедневные ограничения, а только 2 дня в неделю!!! Мне кажется наша тема при нашем ПП.

  ну вот так и было, Олесик!
• «   тили 03.03.16 10:01

  »
  500 ккал в день мало, но больше, чем совсем ничего. Наверное, на супе можно выдержать.
• «   tereza30 03.03.16 09:52

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): понятно...спасибо, Олесик я тоже худела когда у меня было две разгрузки в неделю

  Видимо другого выхода нет. Медленно но верно. За месяц можно до 5 кг убрать, если соблюдать. И это же не диета, когда ежедневные ограничения, а только 2 дня в неделю!!! Мне кажется наша тема при нашем ПП.
• «   белокурая бестия 03.03.16 09:49

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): В методике написано не подряд. Например какой-то загруженный день рабочий, когда некогда поесть и выходной. В остальные дни есть вкусняшки не более 3-х раз за неделю.

  понятно...спасибо, Олесик я тоже худела когда у меня было две разгрузки в неделю
• «   tereza30 03.03.16 09:27

  »
  ответ для: Белокурая Бестия

  Белокурая Бестия писал(а): а два дня в неделю нужно подряд или в общей сложности? молодец, что выдержала на 750

  В методике написано не подряд. Например какой-то загруженный день рабочий, когда некогда поесть и выходной. В остальные дни есть вкусняшки не более 3-х раз за неделю.
• «   белокурая бестия 03.03.16 08:33

  »
  а два дня в неделю нужно подряд или в общей сложности? молодец, что выдержала на 750
• «   givenchyplay 03.03.16 07:58

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ну 500 не получилось, но получилось 760. Так теперь и буду планировать - меньше 500. Точнее буду изначально пытаться голодать, а если организм не поддержит, то минимальный калораж. Вес не знаю. Весы механические дурные - как встанешь так и покажут. Жду подарка на 8 марта...

  Здорово, что получилось! 760 тоже очень хорошо!
• «   tereza30 03.03.16 06:52

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Ну что, удалось выдержать?

  Ну 500 не получилось, но получилось 760. Так теперь и буду планировать - меньше 500. Точнее буду изначально пытаться голодать, а если организм не поддержит, то минимальный калораж.
  Вес не знаю. Весы механические дурные - как встанешь так и покажут. Жду подарка на 8 марта...
• «   givenchyplay 02.03.16 21:37

  »
  Ну что, удалось выдержать?

начало