| ||||||
| ||||||
|
tereza30
02.03.16
|
||||||
| ||||||
Планирую провести день с максимальным снижением калоража (не выше 500). Прочитала вчера методику, что можно питаться разумно всю неделю, но 2 дня - резкое снижение. При таком можно сбрасывать 1-1,5 кг в неделю первые 2 недели, а потом по 0,5-1 кг. Хотела попробовать сегодня вообще на воде, но наверное не смогу так- слишком большая слабость, а работы много. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
комментарии: +31, просмотры: +92 |
начало
-
удачи тебе Олесик, но поверь, шоковая терапия не наш метод, 500 кк и меньше- это голодание для тела, оно включает режим экономии ресурсов сразу, и еще сильнее замедляет обмен. Наберись терпения и следуй Системе, все будет, ведь и набирала вес ты не один месяц!! Удачи!!
-
ответ для: tereza30
ну вот так и было, Олесик!tereza30 писал(а): Видимо другого выхода нет. Медленно но верно. За месяц можно до 5 кг убрать, если соблюдать. И это же не диета, когда ежедневные ограничения, а только 2 дня в неделю!!! Мне кажется наша тема при нашем ПП. -
500 ккал в день мало, но больше, чем совсем ничего. Наверное, на супе можно выдержать.
-
ответ для: tereza30
понятно...спасибо, Олесик я тоже худела когда у меня было две разгрузки в неделюtereza30 писал(а): В методике написано не подряд. Например какой-то загруженный день рабочий, когда некогда поесть и выходной. В остальные дни есть вкусняшки не более 3-х раз за неделю. -
а два дня в неделю нужно подряд или в общей сложности? молодец, что выдержала на 750
-
ответ для: tereza30
Здорово, что получилось! 760 тоже очень хорошо!tereza30 писал(а): Ну 500 не получилось, но получилось 760. Так теперь и буду планировать - меньше 500. Точнее буду изначально пытаться голодать, а если организм не поддержит, то минимальный калораж. Вес не знаю. Весы механические дурные - как встанешь так и покажут. Жду подарка на 8 марта... -
Ну что, удалось выдержать?
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|