начало

• «   givenchyplay 21.01.16 10:26

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Последний раз она мне скромно помогла в 2012 году. Но это было очень жестко! за 2 недели вес ушел только на 2 кг на работе головные боли, плохое самочувствие и главное - завал работы. На 3 неделе я чтобы усилить эффект стала ходить на тренировки чуть ли н ежедневно. В результате еще 1 кг сбросила за неделю. Но потом в течение 4 месяцев набрала килограмм 5 обратно. Причем никаких зажеров или прогулов тренировок не было. А реально помогала она мне может быть только лет до 35...

  Тогда нет смысла. Олесь, я бы на твоем месте сходила к диетологу.
• «   tereza30 21.01.16 10:26

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  Причем вес набирается как-то не произвольно. Все вроде-бы точно так же, как и предыдущие 2 года, а вес растет...
• «   tereza30 21.01.16 10:25

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  Я в октябре ведь “яичную“ начинала. И что в результате получила - набрала 5 кг! Сейчас я на максимуме своего веса.
• «   tereza30 21.01.16 10:23

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): Тебе японка подходит? Если да, так начни. Только не 3 недели, а 2. Я на двухнедельной 8-10 кг сбрасывала. И это с не очень большого веса. С 85 кг. Потом перейдешь на ПП. На японке желудок здорово уменьшается.

  Последний раз она мне “скромно“ помогла в 2012 году. Но это было очень жестко! за 2 недели вес ушел только на 2 кг (на работе головные боли, плохое самочувствие и главное - завал работы). На 3 неделе я чтобы усилить эффект стала ходить на тренировки чуть ли н ежедневно. В результате еще 1 кг сбросила за неделю. Но потом в течение 4 месяцев набрала килограмм 5 обратно. Причем никаких зажеров или прогулов тренировок не было. А реально помогала она мне может быть только лет до 35...
• «   givenchyplay 21.01.16 10:17

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Курсы могут психологически настроить...Ну или где-то в голове похудательную программу запустить. Не есть после 6 мне врят ли поможет. Я прихожу домой и ем немного йогурт, салат, творог. Если ем больше - сразу прибавляю. Даже после 2-х часов тренировок! Поможет только очень маленький рацион, но не надолго японка на 3 недели, чтобы сбросить 3 кг. У меня очередной приступ отчаяния... Вся одежда стала плотно на мне сидеть. Опять достала вещи, которые отложила по причине - велико. Но даже боюсь подумать о снижении

  Тебе японка подходит? Если да, так начни. Только не 3 недели, а 2. Я на двухнедельной 8-10 кг сбрасывала. И это с не очень большого веса. С 85 кг. Потом перейдешь на ПП. На японке желудок здорово уменьшается.
• «   tereza30 21.01.16 10:09

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): А что дадут курсы? Ты ведь и так следишь за питанием и не переедаешь. Что-бы тебе снизить вес, нужно на ужин ограничиться кефиром. Но как? У тебя ведь нет возможности плотно покушать до 17, ты на работе. Замкнутый круг. Может тебе лучше к диетологу сходить? Что-бы подобрал рацион согласно твоему образу жизни.

  Курсы могут психологически настроить...Ну или где-то в голове похудательную программу запустить.
  Не есть после 6 мне врят ли поможет. Я прихожу домой и ем немного (йогурт, салат, творог). Если ем больше - сразу прибавляю. Даже после 2-х часов тренировок! Поможет только очень маленький рацион, но не надолго (японка на 3 недели, чтобы сбросить 3 кг).
  У меня очередной приступ отчаяния...
  Вся одежда стала плотно на мне сидеть. Опять достала вещи, которые отложила по причине - велико. Но даже боюсь подумать о снижении
• «   givenchyplay 21.01.16 09:53

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ну какие-нибудь психологические по снижению веса... Ну не знаю я что мне с собой делать!!! Снижение калоража результата не дает, скорее наоборот провоцирует очередной подъем. А все остальное я стараюсь соблюдать.

  А что дадут курсы? Ты ведь и так следишь за питанием и не переедаешь. Что-бы тебе снизить вес, нужно на ужин ограничиться кефиром. Но как? У тебя ведь нет возможности плотно покушать до 17, ты на работе. Замкнутый круг. Может тебе лучше к диетологу сходить? Что-бы подобрал рацион согласно твоему образу жизни.
• «   tereza30 21.01.16 09:34

  »
  ответ для: GIVENCHYPLAY

  GIVENCHYPLAY писал(а): А что за курсы?

  Ну какие-нибудь психологические по снижению веса...
  Ну не знаю я что мне с собой делать!!! Снижение калоража результата не дает, скорее наоборот провоцирует очередной подъем. А все остальное я стараюсь соблюдать.
• «   givenchyplay 21.01.16 08:52

  »
  А что за курсы?
• «   tereza30 21.01.16 08:25

  »
  ответ для: *Красотка*

  *Красотка* писал(а): Я бы тогда на спорт в этот день не пошла, спи в выходные, что-то все равно надо менять. Тебе лучше видно, спроси себя, все ответы внутри нас.

  в эти выходные поспала в субботу. Этот недосып уже с этой недели начался. Спортом я итак недостаточно занимаюсь - для меня лучше 3 раза в неделю, а я только 2 раза хожу. А когда пропускаю начинаю себя чувствовать плохо (будто болею). отдых нужен, но я никак не могу выбрать время, т.к. слишком много мешающих обстоятельств.
• «   *красотка* 21.01.16 08:21

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я думаю ты абсолютно права по поводу сна...но не получается у нас рано ложиться... Сегодня опять вернусь часов в 10 вечера. Вчера суп сварила - можно не готовить. И хорошо если не будет никаких неожиданных дел типа постирать и привести в порядок костюм для выступления, приготовить презентацию или еще что-то подобное... Может тогда ляжем раньше часа. Вчера планировали ремонт закончить, но опять сломали стол при переноске - опять все затягивается.

  Я бы тогда на спорт в этот день не пошла, спи в выходные, что-то все равно надо менять. Тебе лучше видно, спроси себя, все ответы внутри нас.
• «   tereza30 21.01.16 08:17

  »
  ответ для: *Красотка*

  *Красотка* писал(а): Олеся, выскажу своё мнение, тебе надо спать, а не на курсы идти. Выспись ты наконец-то, ну сколько можно себя мучить. Я так не смогла бы, если мне приходится рано вставать или бывают дни когда мало сплю, я на следующий день или позже всегда отсыпаюсь и не завожу будильник, позволяю проспать столько, сколько нужно организму.

  Я думаю ты абсолютно права по поводу сна...но не получается у нас рано ложиться... Сегодня опять вернусь часов в 10 вечера. Вчера суп сварила - можно не готовить. И хорошо если не будет никаких неожиданных дел типа “постирать и привести в порядок костюм для выступления“, приготовить презентацию или еще что-то подобное... Может тогда ляжем раньше часа. Вчера планировали ремонт закончить, но опять сломали стол при переноске - опять все затягивается.

начало