вход
tatusja писал(а): углеводы все равно нужны..так что если хочешь, нужно пить |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
29.10.14
|
||||||
| ||||||
| С помощью 2-х потогонных тренировок отыграла привес обратно... Поч не могу настроиться на низкокалорийную диету без которой мне вес не сдвинуть с места. Оправданий много, но от этого не легче. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +44, просмотры: +142 |
начало
-
ответ для: tereza30
я в вип комнате фото разместила, парадное, с корабля :) -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Кстати ошибочно написала , что чай и кофе пью с сахаром - так это не правда
углеводы все равно нужны..так что если хочешь, нужно пить -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Вот про это я и говорю - меньше есть я не могу, т.к. итак на грани голода/сытости живу. Расчет на то, что усиленная физическая нагрузка позволит снизить вес не оправдалась к сожалению. Вот жду вдохновения свыше! Главное - не поправиться!
я тоже только от физнагрузки не худела, только когда калорийность снижала..все же тебе надо продумать рацион, чтобы и сытно и низкокалорийно, хотя у тебя замечательные объемы фигуры! Но ведь нет предела совершенству,да? ;)
-
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): сколько бы ни пыталась - у не выходит! Тем более питаюсь часто в кафе - трудно вычислить все эти БЖУ. Только примерно. Ну так-то более-менее соблюдается.... Просто стараюсь есть как можно меньше жира и углеводов. На гарнир беру овощи, из белков - рыбу и курицу беру. Салат - овощная нарезка без соуса и масла. Выпечку, хлеб не ем, чай и кофе с сахаром пью. Иногда печеньку и конфетку. Шоколад если ем, то неделю-две плитку...А уж как там выходит по БЖУ-трудно сказать.
то что ты написала, выходит просто замечательно, значит тебе , если ты хочешь , чтобы вес уходил, нужно уменьшать объемы еды, и как следствие общую калорийность, но это сложно, организм в полуголоде плохо себя чувствует, я вообще перед отпуском на 800 кк еле ноги таскала бывало... -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Когда голодно - никакие углеводы не помогут... Ну это понятно, что углеводов не хватает!
по моему разумению при любой калорийности должно быть сбалансированное питание по БЖУ, постарайся, у тебя получится обязательно!! -
ответ для: tereza30
tereza30 писал(а): Я плаваю километр обычно. И в сауну пару раз за это время. Муж проплывает 1,5-2 км. А мы с Ксюшкой потихоньку.
ооо...потихоньку да вы просто водоплавающие
вход
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|