начало

• «   tereza30 30.10.14 17:07

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): углеводы все равно нужны..так что если хочешь, нужно пить

  Я со школы не ем сахар... Нет привычки и желания.
• «   tatusja 30.10.14 17:07

  »
  ответ для: tereza30

  я в вип комнате фото разместила, парадное, с корабля :)
• «   tatusja 30.10.14 17:06

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Кстати ошибочно написала , что чай и кофе пью с сахаром - так это не правда

  
  углеводы все равно нужны..так что если хочешь, нужно пить
• «   tatusja 30.10.14 17:05

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Вот про это я и говорю - меньше есть я не могу, т.к. итак на грани голода/сытости живу. Расчет на то, что усиленная физическая нагрузка позволит снизить вес не оправдалась к сожалению. Вот жду вдохновения свыше! Главное - не поправиться!

  
  я тоже только от физнагрузки не худела, только когда калорийность снижала..все же тебе надо продумать рацион, чтобы и сытно и низкокалорийно, хотя у тебя замечательные объемы фигуры! Но ведь нет предела совершенству,да? ;)
  
• «   tereza30 30.10.14 17:05

  »
  ответ для: tatusja

  Кстати ошибочно написала , что чай и кофе пью с сахаром - так это не правда
• «   tereza30 30.10.14 17:03

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): то что ты написала, выходит просто замечательно, значит тебе , если ты хочешь , чтобы вес уходил, нужно уменьшать объемы еды, и как следствие общую калорийность, но это сложно, организм в полуголоде плохо себя чувствует, я вообще перед отпуском на 800 кк еле ноги таскала бывало...

  Вот про это я и говорю - меньше есть я не могу, т.к. итак на грани голода/сытости живу. Расчет на то, что усиленная физическая нагрузка позволит снизить вес не оправдалась к сожалению. Вот жду вдохновения свыше! Главное - не поправиться!
• «   tatusja 30.10.14 16:55

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): сколько бы ни пыталась - у не выходит! Тем более питаюсь часто в кафе - трудно вычислить все эти БЖУ. Только примерно. Ну так-то более-менее соблюдается.... Просто стараюсь есть как можно меньше жира и углеводов. На гарнир беру овощи, из белков - рыбу и курицу беру. Салат - овощная нарезка без соуса и масла. Выпечку, хлеб не ем, чай и кофе с сахаром пью. Иногда печеньку и конфетку. Шоколад если ем, то неделю-две плитку...А уж как там выходит по БЖУ-трудно сказать.

  
  то что ты написала, выходит просто замечательно, значит тебе , если ты хочешь , чтобы вес уходил, нужно уменьшать объемы еды, и как следствие общую калорийность, но это сложно, организм в полуголоде плохо себя чувствует, я вообще перед отпуском на 800 кк еле ноги таскала бывало...
• «   tereza30 30.10.14 14:38

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): по моему разумению при любой калорийности должно быть сбалансированное питание по БЖУ, постарайся, у тебя получится обязательно!!

  сколько бы ни пыталась - у не выходит! Тем более питаюсь часто в кафе - трудно вычислить все эти БЖУ. Только примерно. Ну так-то более-менее соблюдается.... Просто стараюсь есть как можно меньше жира и углеводов. На гарнир беру овощи, из белков - рыбу и курицу беру. Салат - овощная нарезка без соуса и масла. Выпечку, хлеб не ем, чай и кофе с сахаром пью. Иногда печеньку и конфетку. Шоколад если ем, то неделю-две плитку...А уж как там выходит по БЖУ-трудно сказать.
• «   tereza30 30.10.14 14:34

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): ооо...потихоньку да вы просто водоплавающие

  Ага... у нашей семьи даже символ есть - дельфины.
• «   tatusja 30.10.14 10:33

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Когда голодно - никакие углеводы не помогут... Ну это понятно, что углеводов не хватает!

  
  по моему разумению при любой калорийности должно быть сбалансированное питание по БЖУ, постарайся, у тебя получится обязательно!!
• «   tatusja 30.10.14 10:32

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Я плаваю километр обычно. И в сауну пару раз за это время. Муж проплывает 1,5-2 км. А мы с Ксюшкой потихоньку.

  
  ооо...потихоньку да вы просто водоплавающие
• «   tereza30 29.10.14 15:20

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): голова перестает работать от недостатка углеводов- нам говорили , минимум 120 кк...любых легких углеводов

  
  Когда голодно - никакие углеводы не помогут...
  Ну это понятно, что углеводов не хватает!

начало