начало

• «   tatusja 24.07.14 13:32
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ничего себе - на 5 часов!!! Я именно этого и боюсь, что быстро есть захочу!

  
  начинай с порции 50 грамм, купи себе пиалушку небольшую, чтобы хлопья ее полностью наполнили (это психология) и 100 грамм молока, кушай медленно, читая книжку, например...поверь, тебе хватит! уж на что я покушать люблю, мне и то хватает. Потом можешь снижать порции, если хочешь, например 40 грамм, затем 30...ниже не нужно.
• «   tereza30 24.07.14 13:18
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): правда удобно, главное втянуться, тем более их много всяких, выбирай, что нравится, мне лично на 5 часов хватает точно порция 30-50 грамм хлопьев и 100 грамм молока

  Ничего себе - на 5 часов!!! Я именно этого и боюсь, что быстро есть захочу!
• «   tatusja 24.07.14 13:13
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ага...недавно держала их в руках, но так и не купила. Наверно попробую.

  
  правда удобно, главное втянуться, тем более их много всяких, выбирай, что нравится, мне лично на 5 часов хватает точно (порция 30-50 грамм хлопьев и 100 грамм молока)
• «   tereza30 24.07.14 13:05
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): а мы с Натулькой на хлопья с молоком подсели : Хармони, Нестле Фитнесс...очень вкусно и полезно. Предлагаю, как вариант :

  Ага...недавно держала их в руках, но так и не купила. Наверно попробую.
• «   tatusja 24.07.14 13:04
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Если покупаю творог - то его с ягодами. Вчера яичницу с грибами пожарила, но это редкость. Детей сейчас нет - кашу себе одной лень варить... Часов в 11 пью чай или кофе с молоком и печенюшкой. Днем последние 3 недели рыба с овощами или вареная говядина с ними же. Вечером стараюсь курицу. Но иногда творог или ягоды с йогуртом или то и другое.

  
  а мы с Натулькой на хлопья с молоком подсели :) Хармони, Нестле Фитнесс...очень вкусно и полезно. Предлагаю, как вариант :)
• «   tereza30 24.07.14 12:20
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): по сути сейчас ты на более правильном пути, развиваешь у себя интуитивное питание, но кое что из твоей Системы можно полезного взять. НО только не завтрак, уж извини Чем ты сейчас завтракаешь?

  Если покупаю творог - то его с ягодами. Вчера яичницу с грибами пожарила, но это редкость. Детей сейчас нет - кашу себе одной лень варить... Часов в 11 пью чай или кофе с молоком и печенюшкой. Днем последние 3 недели рыба с овощами или вареная говядина с ними же. Вечером стараюсь курицу. Но иногда творог или ягоды с йогуртом (или то и другое).
• «   tatusja 24.07.14 10:42
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Получается что сошла... Использую только элементы. Фактически это ПП. Эх, надо снижать калораж... по другому никак!

  
  по сути сейчас ты на более правильном пути, развиваешь у себя интуитивное питание, но кое что из твоей Системы можно полезного взять. НО только не завтрак, уж извини Чем ты сейчас завтракаешь?
• «   tereza30 24.07.14 10:40
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): Олесечка, а ты уже со своей Системы соскочила? или продолжаешь как то по своему, я не отследила по дневничкам. Хорошего дня тебе, красуля!

  Получается что сошла... Использую только элементы. Фактически это ПП. Эх, надо снижать калораж... по другому никак!
• «   tatusja 24.07.14 10:30
  Олесечка, а ты уже со своей Системы соскочила? или продолжаешь как то по своему, я не отследила по дневничкам. Хорошего дня тебе, красуля!

начало