начало

• «   ***зефирочка*** 23.03.14 01:45

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  да я бы и не ела так и не пила.просто надо было 2 загрузочных дня вот я и сделала

  Совушка ДВ писал(а): НИчего-ничего. Мы -же не зомби. Иногда хочется и выпить и закусить. Правда я не пью, но за других закусываю

  
  _______
  [*146* ] Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ
• «   совушка дв 23.03.14 01:44

  »
  ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

  ***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): приветик.пока пошёл но не в ту сторону

  НИчего-ничего. Мы -же не зомби. Иногда хочется и выпить и закусить. Правда я не пью, но за других закусываю
• «   ***зефирочка*** 23.03.14 01:40

  »
  ответ для: Совушка ДВ

  приветик.пока пошёл но не в ту сторону

  Совушка ДВ писал(а): Ага...процесс пошёл Привет, Ира!!

  
  _______
  Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ
• «   совушка дв 23.03.14 01:39

  »
  Ага...процесс пошёл Привет, Ира!!
• «   butterfly-love 22.03.14 17:47

  »
  ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

  ***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): неа не всё.там своя диета.если напишешь hcg диета на гугл там придёт подробная информация. примерно вот так. ОБЩИЕ ПРАВИЛА: Жидкость: пить 2 литра жидкости в день 10 стаканов Белки: 200 г в день Овощи: 200 г в день Фрукты: 2 вида в день из списка Хлеб: 2 тонких хлебца или сухарика в день 20 калорий каждый Завтрак: Чай, кофе без сахара и минеральную воду можно пить в любом количестве. При необходимости можно использовать сахарозаменитель. Обед: Белки: 100 грамм Телятина или говядина обязательно органическая или экологически чистая. Куриная грудка без кожи. Свежая белая рыба, лобстер, краб или креветки. Примечание: лосось, угорь, тунец, сельдь, сушеная или вяленая рыба к употреблению запрещены. Примечание: мясо выбирать только обезжиренное. Весь видимый жир должен быть аккуратно удален перед приготовлением, и мясо должно быть взвешено в сыром виде. Оно должно быть сварено или пожарено без дополнительного жира. Овощи: 100 грамм одного вида Список разрешенных для употребления овощей: шпинат, спаржа, листья свеклы, зеленый салат, томаты, сельдерей, укроп, лук, редис, огурцы, капуста, кабачки, цветная капуста, броколи. Примечание: при сервировке разрешается выбрать только один вид овощей. Перемешивать овощи нельзя. Примечание: свекла, морковь, кукуруза, картофель и тыква к употреблению строго запрещены. Фрукты: интервал между приемами фруктов минимум 6 часов. Одно яблоко, апельсин или горсть клубники 6 ягод, либо половина грейпфрута. Углеводы: один сухарик около 20 калорий или тонкий подсушенный в тостере хлебец не более 20 калорий Ужин: придерживайтесь тех же правил, что и на обед. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ: одна столовая ложка молока разрешена в течение 24 часов. сахарозаменитель соль, перец, уксус, сухая горчица, чеснок, базилик, петрушка, тимьян, майоран и прочие приправы могут использоваться сок одного лимона запрещается употреблять сахар, маргарин, масло сливочное и растительное, приправы и заправки. Важные Моменты: Не превышать 500 калорий в день Не заменять одно большое яблоко на 2 маленьких. Два маленьких яблока одного веса имеют большую калорийную ценность, чем одно. Ограничений в размере яблока. Иногда можно заменить мясо на яйцо сырое, варенное или всмятку. В этом случае правило такое: одно целое яйцо белок и желток плюс три белка желтки запрещены Иногда можно заменить мясо на 100 г обезжиренного творога. Помните, что мандарин это не апельсин, а грудка курицы-это грудка курицы, а не любой другой птицы. Грудку курицы нельзя заменять крылышком или ножкой.

  Пи такой диете и без капель отощаешь
• «   пушистая и рыжая 22.03.14 13:47

  »
  ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

  А мне до зажорного дня, как до Китая))), еще не скоро, ну я и так не голодаю, и тоже худею. Ируська, с похуделками нас!!!
  _______
  Я живу так, как вы даже подумать стесняетесь
• «   strange-a 22.03.14 13:06

  »
  
  +10
  
  _______
  Люди, я тут где-то посеял Разумное, Доброе, Вечное - никто не находил?
• «   kolychka30 22.03.14 08:52

  »
  отличных выходных
  _______
  КАК ПОХУДЕТЬ ПРОДОЛЖАЯ ОБЖИРАТЬСЯ НА НОЧЬ
• «   ***зефирочка*** 22.03.14 01:08

  »
  ответ для: Солнышко2008

  только тут написано не более 500 калл в день,а у меня в брошюрке 800-1200.наверно капли разные бывают.но я планирую не больше 800-1000 кушать так как в дневной порции капель 540 калл.от этого есть особо не хочется.
  _______
  Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ
• «   ***зефирочка*** 22.03.14 01:06

  »
  ответ для: Солнышко2008

  неа не всё.там своя диета.если напишешь hcg диета на гугл там придёт подробная информация.
  примерно вот так.
  ОБЩИЕ ПРАВИЛА:
  Жидкость: пить 2 литра жидкости в день ( 10 стаканов )
  Белки: 200 г в день
  Овощи: 200 г в день
  Фрукты: 2 вида в день (из списка)
  Хлеб: 2 тонких хлебца или сухарика в день (20 калорий каждый)
  Завтрак:
  Чай, кофе без сахара и минеральную воду можно пить в любом количестве.
  При необходимости можно использовать сахарозаменитель.
  Обед:
  Белки: 100 грамм
  Телятина или говядина обязательно органическая или экологически чистая.
  Куриная грудка без кожи.
  Свежая белая рыба, лобстер, краб или креветки.
  Примечание: лосось, угорь, тунец, сельдь, сушеная или вяленая рыба к употреблению запрещены.
  Примечание: мясо выбирать только обезжиренное. Весь видимый жир должен быть аккуратно удален перед приготовлением, и мясо должно быть взвешено в сыром виде. Оно должно быть сварено или пожарено без дополнительного жира.
  
  Овощи: 100 грамм одного вида
  Список разрешенных для употребления овощей: шпинат, спаржа, листья свеклы, зеленый салат, томаты, сельдерей, укроп, лук, редис, огурцы, капуста, кабачки, цветная капуста, броколи.
  Примечание: при сервировке разрешается выбрать только один вид овощей. Перемешивать овощи нельзя.
  Примечание: свекла, морковь, кукуруза, картофель и тыква к употреблению строго запрещены.
  
  
  Фрукты: интервал между приемами фруктов минимум 6 часов.
  Одно яблоко, апельсин или горсть клубники ( 6 ягод), либо половина грейпфрута.
  
  
  
  Углеводы: один сухарик (около 20 калорий) или тонкий подсушенный в тостере хлебец ( не более 20 калорий)
  Ужин: придерживайтесь тех же правил, что и на обед.
  
  ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ:
  одна столовая ложка молока разрешена в течение 24 часов.
  сахарозаменитель
  соль, перец, уксус, сухая горчица, чеснок, базилик, петрушка, тимьян, майоран и прочие приправы могут использоваться
  сок одного лимона
  запрещается употреблять сахар, маргарин, масло сливочное и растительное, приправы и заправки.
  Важные Моменты:
  Не превышать 500 калорий в день
  Не заменять одно большое яблоко на 2 маленьких. Два маленьких яблока одного веса имеют большую калорийную ценность, чем одно. Ограничений в размере яблока.
  Иногда можно заменить мясо на яйцо сырое, варенное или всмятку. В этом случае правило такое: одно целое яйцо (белок и желток) плюс три белка ( желтки запрещены)
  Иногда можно заменить мясо на 100 г обезжиренного творога.
  Помните, что мандарин это не апельсин, а грудка курицы-это грудка курицы, а не любой другой птицы. Грудку курицы нельзя заменять крылышком или ножкой.

  Солнышко2008 писал(а): можно и без них похудеть на таком количестве каллорий ну 10-15 за 21 день это фантастика куплю себе если ты 15 скинешь а есть можно все только каллорий придерживаться?

  
  _______
  Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ
• «   солнышко2008 22.03.14 00:57

  »
  ответ для: ***ЗЕФИРОЧКА***

  ***ЗЕФИРОЧКА*** писал(а): а потом курс в 21-28 дней на 800-1200 калл.обещают -10-15 кг

  
  можно и без них похудеть на таком количестве каллорий ну 10-15 за 21 день это фантастика
  куплю себе если ты 15 скинешь а есть можно все только каллорий придерживаться?
• «   ***зефирочка*** 22.03.14 00:55

  »
  ответ для: Солнышко2008

  а потом курс в 21-28 дней на 800-1200 калл.обещают -10-15 кг
  _______
  Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ

начало