Verochka2310 писал(а): Кто же гемоглобин поднимает злаками ?? Был момент он у меня до 86 падал, при норме от 125 Так вот: мяско кушать надо говядина, печень, или Гематоген я вместо конфет его. |
Так же гречневая крупа и орехи грецкие содержат в большом количестве железо, можно приготовить такую полезную смесь: стакан гречневой крупы (сырая) и стакан очищенных грецких орехов измельчаются в муку на кофемолке, добавляется мёд. Эту смесь можно есть по чайной ложечке натощак, но не более трёх раз в день.