Забежала с поддержкой!
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃
| ||||||
| ||||||
|
jeniulka
05.02.13
|
||||||
| ||||||
5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СЕКСУАЛЬНОГО ТЕЛА Для того, чтобы выглядеть как девушка с обложки, необходимо взять себя в руки и превратить уход за собой в неотъемлемый ритуал. Гимнастика туда тоже относится. Предлагаем тебе 5 упражнений, которые сделают твое тело идеальным. У 1 Укрепляет бедра, ягодицы, талию Ляг на спину, согни ноги в коленях. Подними и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподними бедра, не разжимая колени. Затем медленно опусти таз и снова его приподними. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяй ногу. Упражн 2 Помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины Стань на колени и обопрись на вытянутые руки. Согни ногу, подтяни ее к груди, затем вытяни, постарайся на несколько секунд удержать ее в таком положении. Выполни по 30 раз с каждой ногой. Упраж 3 Укрепляет мышцы пресса Ляг на спину, колени слегка согни, руки раскинь. Поднимай туловище, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.75, месяц: +2.75, итог: 0 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +104 |
комментарии: +28, просмотры: +131 |
начало
-
-
А вот и я!
_______
❉Ничто так не украшает женщину, как удачно подобранный мужчина☃ -
всего наилучшего +10
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
Приветик!
_______
Как жаль, что в магазинах не продается мозг. Иногда так хочется сделать некоторым подарок.))) -
д е с я т о ч к а
-
Приветик!
-
Сегодня лучшею улыбкой пусть улыбнется жизнь тебе!
-
Пускай в душе играют скрипки, а может – соло на трубе!
-
Отличного тебе настроения!
_______
Los milagros están donde creen en ellos -
пришла пожелать солнечного настроения
_______
˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜ -
п р и в е т и к
_______
˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|