вход
Желаю огромных успехов!
Пусть всё у тебя будет хорошо!
| ||||||
| ||||||
|
Фея Радости
10.10.12
|
||||||
| ||||||
| Люди, как вы с утра настраиваетесь на правильное питание, зарядку и все такое? Я что то с утра на сладкое настроена | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +19.7, месяц: +19.7, итог: +22.6 объемы см. сутки: 0, неделя: +30, месяц: +30, итог: +39 |
| комментарии: +29, просмотры: +156 |
начало
-
-
спонтанная десяточка
-
киевский приветик
-
я утром вообще кушать не хочу...а вот после 18.00
-
Голосок!+10!
___________________________ ___
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
в мои ТЕМКИ!здесь https://www.galya.ru...
-
Есть зарядка для ленивый т.е. еще лежа в постели. Поищи по инету найдешь.
А вообще мое первое движение с утра это потягивание еще когда лежишь. Причем потягиваюсь так что тело как бы само напрягается, в течение 5секунд оно напряженно, а потом расслабляешься. Такой кайф, от потягушечки ловлю.
Зарядку я обычно совмещаю с варкой каши)) поэтому у меня часто молоко убегает)) но вообще до кипения молока я ручками махаю во всех направлениях, а когда крупу уже засыплю в кипящее молоко то начинаю приседать, махаю ножками)) в приципе вот и вся зарядка)) но а вообще прислушиваюсь по потребностям тела))
А настрой берется у меня от ощущения что если я не сделаю кашу то буду до обеда мучаться голодом)) а я не хочу мучать себя голодом, поэтому иду на кухню делать кашу. А ждать и ничего не делать во время готовки очень скучно поэтому зарядка идет как приложение к готовке)) -
С наилучшими пожеланиями! +10
_______
˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜ -
приветик
хорошего дня и отличного настроения
десяточка от меня
_______
Помилуйте… разве я позволил бы себе налить даме водки? Это чистый спирт! (с)
вход
цикламенчик»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|