вход
Желаю огромных успехов!
Пусть всё у тебя будет хорошо!
| ||||||
| ||||||
|
Фея Радости
10.10.12
|
||||||
| ||||||
| Люди, как вы с утра настраиваетесь на правильное питание, зарядку и все такое? Я что то с утра на сладкое настроена | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +19.7, месяц: +19.7, итог: +22.6 объемы см. сутки: 0, неделя: +30, месяц: +30, итог: +39 |
| комментарии: +29, просмотры: +146 |
начало
-
-
спонтанная десяточка
-
киевский приветик
-
я утром вообще кушать не хочу...а вот после 18.00
-
Голосок!+10!
___________________________ ___
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ
в мои ТЕМКИ!здесь https://www.galya.ru...
-
Есть зарядка для ленивый т.е. еще лежа в постели. Поищи по инету найдешь.
А вообще мое первое движение с утра это потягивание еще когда лежишь. Причем потягиваюсь так что тело как бы само напрягается, в течение 5секунд оно напряженно, а потом расслабляешься. Такой кайф, от потягушечки ловлю.
Зарядку я обычно совмещаю с варкой каши)) поэтому у меня часто молоко убегает)) но вообще до кипения молока я ручками махаю во всех направлениях, а когда крупу уже засыплю в кипящее молоко то начинаю приседать, махаю ножками)) в приципе вот и вся зарядка)) но а вообще прислушиваюсь по потребностям тела))
А настрой берется у меня от ощущения что если я не сделаю кашу то буду до обеда мучаться голодом)) а я не хочу мучать себя голодом, поэтому иду на кухню делать кашу. А ждать и ничего не делать во время готовки очень скучно поэтому зарядка идет как приложение к готовке)) -
С наилучшими пожеланиями! +10
_______
˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜˜“*°•. .•°*“˜ -
приветик
хорошего дня и отличного настроения
десяточка от меня
_______
Помилуйте… разве я позволил бы себе налить даме водки? Это чистый спирт! (с)
вход
доброе воскресное)»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|