начало

• «   senso 02.12.11 18:49

  »
  ответ для: OченьBезучая

  А вот я всегда хожу одним и тем же маршрутом... По набережной вдоль Минского моря, вдоль воды и островов. Я же рак ,люблю воду нежно.
• «   oченьbезучая 02.12.11 18:23

  »
  ответ для: Senso

  А,вообще,я уже писала,но повторюсь,что ходьба - это мой любимый вид спорта,люблю,например, изобретать новые маршруты той же дороги на работу и домой. И ещё люблю танцы. Всё хотела (уже несколько лет) записаться в Тодес,но,как обычно,то руки не доходят,то ленявско,то финансы поджимают (занятия то у них недешёвые).
• «   senso 02.12.11 18:22

  »
  ответ для: OченьBезучая

  Я поэтому никогда не покупаю. И вообще уже на транспорте не езжу почти, если - то на такси, маршрутке или на служебной машине.
• «   oченьbезучая 02.12.11 18:20

  »
  ответ для: Senso

  Я как раз сегодня тоже пошла ножками на работу,несмотря на купленный проездной. Вообщем,я круто сегодня обманула контролёров - купила билет и пошла пешком
  Так им!
• «   senso 02.12.11 18:17

  »
  ответ для: OченьBезучая

  OченьBезучая писал(а): Ну,вот,стоило начать вести дневник,как атаковали спамщицы... Всех удалила.

  
  Одобряю, я их тоже всех туда же, даже тех, кто спамят в чужих дневниках, где я бываю.
• «   senso 02.12.11 18:16

  »
  ответ для: OченьBезучая

  А я хожу пешком иногда, если есть время, акву в связи с загрузкой по работе и приездом начальства забросила. Хотя я не видела от нее никаких полезных результатов в плане внешности, ну, кожа подтянулась слегка и появились ненужные мышцы на руках и ногах.
• «   oченьbезучая 02.12.11 18:15

  »
  Ну,вот,стоило начать вести дневник,как атаковали спамщицы...
  Всех удалила.
• «   oченьbезучая 02.12.11 18:14

  »
  ответ для: Наталия_Н

  Слушай,ну ты и “подковалась“ за время постройнения
  Хорошо,что я наткнулась на твою историю.
• «   oченьbезучая 02.12.11 18:11

  »
  ответ для: Senso

  Да уж точно
  Меня хорошо,что хоть на ленивую гимнастику хватает.
• «   senso 02.12.11 18:08

  »
  ответ для: Наталия_Н

  Спасибо... Задумалась. У меня, похоже, настоящее плато.
• «   наталия_н 02.12.11 17:23

  »
  ответ для: Senso

  Senso писал(а): Я таких очень многих знаю, даже в ближайшем окружении. Верю только весам.

  
  На то, как Вы выглядите, влияет не столько вес, сколько соотношение жир-мышцы, следовательно, объемы.
  Даже простейшая ежедневная зарядка и активный образ жизни (по лестнице подниматься вместо лифта, пешком гулять по 20 минут) влияет на соотношение мышцы-жир. Никто не говорит о серьезном спорте.
  5 лет назад я весила 70 кг, носила 48-й размер одежды. Сейчас я вешу почти те же 70, ношу твердый 46-й (меряла в разных магазинах), на фотографиях выгляжу значительно стройнее, чем тогда. Все объемы на 4-5 см меньше. Я, когда нашла старые фотки, очень удивилась, что там такой же вес. И удивилась не только я.
  А произошло это только из-за ежедневной зарядки и активного образа жизни, вследствие чего изменилось соотношение мыщцы-жир.
  Смысл самообманом заниматься?
  Вы знаете, что происходит, когда вес “стоит“ в процессе похудения?
  Происходит перераспределение жировой ткани в организме, он готовится стройнеть дальше. Жировая ткань не только в подкожном слое, она ещё и между внутренними органами копится, в районе брюшной полости, в основном.
  Отсюда уменьшение объемов, прежде всего именно талии и живота, во время стояния веса.
  Соотвественно, если вес стоит, а объемы уменьшаются, человек знает, что процесс постройнения идет, нужно просто подождать (обычно не более недели).
  А вот если стоят и вес, и объемы, значит, наступило настоящее плато, и нужно что-то менять в рационе-физнагрузке, проверить достаточно ли воды. Может, витаминов не хватает или белка. Разобраться, в чем дело, чтобы успешно идти дальше.
  Вот поэтому важно все-таки иметь под рукой сантиметровую ленту.
• «   senso 02.12.11 17:01

  »
  ответ для: Наталия_Н

  Я таких очень многих знаю, даже в ближайшем окружении. Верю только весам.

начало