вход
Пришла весна, ушли морозы,
Д
Сережками украшены березы,
Е
Все люди улыбаются вокруг,
С
Вербу святить они идут.
Я
И в этот день святой хочу я пожелать
Т
Забыть все горести, печаль,
И
Зажечь свечу и помолиться,
Щ
Очиститься и причаститься.
Е
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
17.04.11
|
||||||
| ||||||
| Шейпинг. Упражнения Упражнения для верхней части пресса Упражнения для верхней части пресса Эти мышцы очень хорошо поддаются тренировке, так что вы почувствуете первые положительные сдвиги уж спустя несколько занятий. Основной принцип, на котором основана тренировка этой группы мышц, заключается в том, что вы должны поднимать верхнюю часть туловища. Очень важно правильно выполнять даже такое, на первый взгляд, простое упражнение. Поднимайте верхнюю часть туловища примерно подуглом в 40 градусов над уровнем пола. Если вы будете подниматься выше, то можете повредить копчик из-за слишком большой нагрузки на эту область. Выпол упражнения на четыре счета. Предлагаем первый комплекс упражнений. Займите исходное положение лягте на спину, ноги согните в коленях, руки вытяните над головой. Вытягивайте руки вперед, при этом поднимая спину и плечи. Не поднимайтесь слишком высоко. После этого | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +23, просмотры: +634 |
начало
-
-
Д Е С Я Т О Ч К А
-
Приветик!
Д Е С Я Т Ь -
весеннего настроения
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи. -
для тебя десяточка!
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи. -
солнечной погоды
_______
Грех предаваться унынию, когда есть другие грехи. -
Пожеланий моих не счесть,
Так зачем же делить их на части?
Если все они, сколько ни есть,
Заключаются в слове счастье.
вход
19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|