начало

• «   mimie 30.10.10 13:52

  »
  ответ для: SAFRANA

  На обед в смысле едем в гости, где будет праздничный стол.
  ПС Я обедаю каждый день.
• «   safrana 30.10.10 11:22

  »
  ответ для: Mimie

  когда встаешь надо выпить стакан теплой воды с лимоном,это отлично влияет на организм который ещё спит после сна!!затем на завтрак или натуральный иогурт, или фрукт(но не банан и не виноград, один из них каллорийный и другой много сахара содержит!на обед овощи с мясом,лучше белым мясом, или овощи с рисом!!не смешивать мясо с рисом или картошкой!на полдник грызи овощи свежие, или сделай салатик из овощей с каплей масла или на иогурте, на ужин(который должен быть не позднее 7 вечера) скушай или творог без сильного добавления сахара и не очень жирный!Убери из питания все лимонады,все ватрушки,печенья, сахар, можно красное вино (но в меру)!рецепты на салаты овощные или не каллорийные могу дать, их у меня куча!ни иногда похожи на друг друга,но всегда какой то другой елемент еды присутствует!пить воды не менее 2 литров в день!овощи лучше парить или тушить без особой жарки на куче масла!главный принцип это не смешивать тяжелый продукты, которым требуется в желудке более 4 часов на переработку с лёгкими продуктами!!кстати очень легко худеется на таком питании, ты ешь практически всё,просто следишь с чем ты ешь!!!и надо делать разгрузки хотя бы раз в две недели, а лучше конечно же один раз в неделю
• «   safrana 30.10.10 11:12

  »
  ответ для: Mimie

  в смысле ем на обед???? ты что не обедаешь в обычные дни???
• «   mimie 30.10.10 00:33

  »
  ответ для: SAFRANA

  Вот, кстати, и расскажи, по какой системе худела и как. Мне пока что больше всего нравится либо калории считать, либо 5 раз в день по пиалочке кушать. Типа 2 дл еды за раз.
• «   mimie 30.10.10 00:31

  »
  ответ для: kil

  Да, только я уже стараюсь.
  В эту субботу правда едем на обед. Я не знаю получится ли не наестся. Но дома я все могу мерить. А питаюсь я преимущественно дома.
• «   safrana 30.10.10 00:08

  »
  ответ для: kil

  разгрузки точно не по выходным)))))))))))), этого я не вынесу)))!с фоткат(ся надо будет обязательно и размерчики измерить!так,что в понедельник начнёмс ))!!
• «   kil 29.10.10 21:46

  »
  Ир, ксеникал это совсем другое, это растворитель жира, а эти таблетки скорее психотропные, они уменьшают количество гормонов счастья...есть реально хочется намного меньше, но куча противопоказаний, таких как повышени давления например...короче девчонки давайте начинаем считать калории и устраивать разгрузочные дни, только не в выходные, т.к. в выходные тяжелее всего с разгрузкой, мне бы тоже хотелось 1 кг в неделю, это самый идеальный вариант, обещаю завтра не
  нажираться, Мими ты с нами начинаешь? Думаю нужно сфоткаться и обмериться, фотки можете не выкладывать, потом покажете когда будет результат...
• «   safrana 29.10.10 18:18

  »
  ответ для: Mimie

  на вип комнату и на команду наверняка у меня не будет время,поэтому буду так худеть))!!я лично за то,что бы не есть после 7 вечера, делать разгрузки и сесть на правильное питание, моя цель тоже кило в неделю!3 года назад я за год похудела на 40 кг, практически кг в неделю!!Первые 15 кг улетели как птичка с меня, а вот потом пришлось бороться за остальные)
• «   mimie 29.10.10 18:07

  »
  А по какой программе вы собрались худеть? Просто есть меньше? Или что-то исключать?
  Я вчера начала считать калории. Надеюсь продржаться минимум 2 месяца. Тему начала, тоже хотела с кем-то за компанию.
  https://www.galya.ru... Но желающие растворились.
  Моя цель 1 кг в неделю. А так я худею примерно на 1 кг в месяц. 8 кг скинула.
  Кстати, я тоже в команде легкие люди. Но в ВИП у меня нет вермени заходить, к сожалению. Редко очень захожу.
• «   safrana 29.10.10 17:56

  »
  ответ для: kil

  Оки, давай с понедельника!!Токо точно, и не слишком наедайся на дне рождение))!Кстати тебе действительно помогают таблетки???? Прям чувствуешь ,что кушать не хочется??? Я лет 10 назад пила Ксеникал,типо твоих таблеток, не не помогли,токо деньги угрохала))
• «   kil 29.10.10 16:34

  »
  ответ для: SAFRANA

  Да он по рецепту и у нас тоже, но мне врач выписал, т.к. сахар на грани и есть угроза диабета и индекс массы тела большой, если индекс меньше 40 не рекомендуют выписывать такие препараты.
• «   kil 29.10.10 16:32

  »
  ответ для: SAFRANA

  Легкие люди называемся, мы общаемся только в ВИП комнате, просто давно вместе и всё знаем друг про друга, никто никого ни к чему не обязывает. У меня сегодня 9 дней, давай с понедельника чтоль начинать по полной, обмеряемся и делаем контрольное взвешивание, а пока просто как можем, мне придется поминки делать и завтра на день рождения, правда сегодня опять был минус, но думаю вернется завтра на место.

начало