начало

• «   джулия87 23.11.09 21:22

  »
  ну умница!я 61 никогда и не весила,даже в лучшие годы
  поздравляю
• «   ледисовершенств0 23.11.09 19:12

  »
  ответ для: Naty-sik

  ага,спасибо
• «   ледисовершенств0 23.11.09 19:12

  »
  ответ для: 19720911

  спасибо
• «   ледисовершенств0 23.11.09 19:11

  »
  ответ для: ЛЮБИМАЯ ЗАЙКА
• «   маринка-2009 23.11.09 14:41

  »
  ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

  
  
• «   19720911 23.11.09 13:49

  »
  Г О Л О С О К
• «   naty-sik 23.11.09 13:30

  »
  С отвесиком!
  +10
• «   ледисовершенств0 23.11.09 13:25

  »
  ответ для: Lion Dark

  как понять сколько весят люди сидящие на диете с ожирением,
  мне года 2 назад 2 степень эндокринолог ставила.
  вес был 85-87.
  вообще и при весе 60 можно страдать ожирением,если не развиты мышцы,и при весе 100 килограмм не иметь ни грамма лишнего жира!!вам уж это лучше знать.
• «   ледисовершенств0 23.11.09 13:20

  »
  ответ для: Lion Dark

  Я знаю все это.если начинаю кушать углеводы(это бывает)я сразу отекаю,на весах прибавка в 1-2 кг.сначала психовала,потом успокоилась,это вода,гликоген.
  при переходе на безуглеводное питание,за день-два уходит всё.НО я худею с веса больше 80 кг,это не может быть всё водой!!
  я заметила что исчезает именно жировая прослойка,мышцы на месте.и сейчас даже при минимальных занятиях спортом(20-40 мин в день,с утяжелителями) они преобретают красивый рельеф,крепнут,я это чувствую и вижу.
  вес уходит у меня очень медленно по 1-2 кг в месяц!!(иногда вообще стоит)
  зато обьемы уходят очень хорошо!!
  чувствую я себя прекрасно!!
  ну не могу я питаться углеводами,я много раз пробовала,и каши и быстрые углеводы-булки и т.д.
  и фрукты.
  во первых меня тянет сразу в сон!!
  я становлюсь вялая,опухшая,раздраженная.
  я даже при угл питании не могу по дому все дела переделать,не то что гимнастику сделать.
  при употреблении углеводов,всех,у меня простите начинаеться понос.на фиг мне это нужно!!??
  это началось давно,я тогда ещё работала,пила кору дуба,крепкий чай,левомицитин,ела рис,чтоб хоть работать нормально,но не помогало мне ничего.
  потом постаралась исключить дрожжи и белую муку,стало лучше,но не прекратилось.
  на БЕЗУГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ все нормализовалось!!
  хотя говорят недостаток клетчатки ведет к запорам.
  я объясняю это,потому-что,вам не понятна моя нелюбовь к углеводным продуктам.
  просто я не хочу ходить сонная-опухшая вялая-толстая,в подгузнике .
  насчет биохимии,один раз сдавала,уже придерживаясь диеты-все отлично.
  посмотрим сейчас,я же враг себе
  все-таки на первом месте здоровье а не фигура!!
  расчитала примерный рацион мужа,он всегда стройный подтянутый,здоров тьфу-тьфу-тьфу,
  на диетах никаких в жизни не сидел и не собираеться.в рационе жира около 90-100 гр.
  это У ЧЕЛОВЕКА КОТОРЫЙ ЕСТ НОРМАЛЬНО!!
  И СУПЫ И ВТОРОЕ,ВСЁ КАК ПОЛОЖЕНО.
  какой может быть риск??
  нормальные жиры употреблять нужно!!
  а транс-жиры я никогда не ем.я даже майонез готовлю сама.
• «   любимая зайка 23.11.09 12:53

  »
  
  Д Е С Я Т О Ч К А!
  
  ОТЛИЧНОГО ДЕНЕЧКА!
• «   lion dark 23.11.09 12:47

  »
  Хотя точных причин развития атеросклероза сосудов никто не знает (есть несколько различных теорий). Организм сам синтезирует липопротеиды высокой и низкой плотности и их соотношение возможно не так уж зависит от потребляемого жира (но к чему рисковать).
• «   lion dark 23.11.09 12:30

  »
  Мне конечно всё равно. Но вы не узнавали, сколько весят люди сидящие на диете с ожирением? А сколько животных жиров потребляют?
  Норма потребления жира измеряется на собственный вес. Больше 1 грамма на кг ЭТО МНОГО! Тем более насыщенные жиры.
  И ещё такой момент. Вы пишете, что худеете и что заносите вес в дневник, когда убедитесь, что это не вода. Так вот безуглеводная диета ведёт именно к дегидратации (потере воды) вы теряете гликоген, один грамм которого задерживает до 4 граммов воды. Уходит гликоген - уходит вода. Запас гликогена в организме восстанавливается за 24-36 часов с запасом + и снова связывает воду. Отсюда появляются отёки и быстрый набор веса при питании углеводами. Это кстати отмечали и все авторы без углеводных диет.
  Если честно ваша неприязнь к углеводам непонятна. Если вы хоть немного изучали биохимию вы должны знать, что организм в качестве источника энергии может использовать только ГЛЮКОЗУ. Всё остальное (глицерин, аминокислоты используемые в качестве источника энергии это просто сырьё для синтеза глюкозы). Исключение - кетоновые тела (недоокисленные продукты расщепления жирных кислот) они могут использоваться в качестве источника энергии, но очень ограничено и с глюкозой соперничать не могут, да и покрывать все энергозатраты организма тоже + они отравляют организм (ацетон, ацетоуксусная кислота и т.д.). Отсутствие углеводов заставляет печень постоянно получать глюкозу из аминокислот и жиров + выводить аммиак образующийся при разрушении белка + кетоновые тела образующиеся из жиров при недостатке углеводов. Печень у вас одна, так зачем её так мучать? Кроме этого возможны проблемы с отложением солей (избыток пуринов) + атеросклероз из-за избытка жира.
  В любом случае вам кроме узи нужно обязательно 1-2 раза в год сдавать кровь на биохимию и следить за состоянием печени.

начало