завтрак: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, завтрак-2: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мясная солянка- 300.00 гр, обед: мясная солянка- 200.00 гр, сыр колбасный- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 20.00 гр, капуста белокачанная- 170.00 гр, полдник: кефир нежирный- 0.00 гр, творог жирный 18 %- 50.00 гр, ужин: КОЛБАСА СЛИВОЧНАЯ- 120.00 гр, яйцо белок- 75.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 658.54
жиры:55.282 г.
белки: 29.78 г.
углеводы: 11.18 г.
съедено еды:
456 гр. , воды в рационе: 215.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 658.54