начало

• «   aprelia 14.09.06 11:29

  »
  ответ для: tatiana_f1

  Тань!
  Спасибо, сегодня приеду и попробую.
  Вчерая забыла что мне коррекцию ногтей надо было сделать... она весь вечер заняла, потом я спать бухнулась.
  Сегодня обязательно попробую!
  Напишу о результатах вечером, после 8-9 часов.
  А что там насчет консультации?
• «   tatiana_f1 13.09.06 19:27

  »
  ответ для: Aprelia

  если не будет качаться, то попробуй просто зайти в папку ftp://10.20.22.89/фитнес/ и скопировать файлы...
• «   tatiana_f1 13.09.06 19:21

  »
  ответ для: Aprelia

  Попробуй скачать здесь: ftp://10.20.22.89/фитнес/kick-a-robick_tae-bo1.avi
  ftp://10.20.22.89/фитнес/kick-a-robick_tae-bo2.avi
  если не получится, то выложу куда-нибудь в др. мето :)
• «   aprelia 13.09.06 16:23

  »
  ответ для: tatiana_f1

  Спасибо. Ты не торопись, я все равно дома после работы тока смогу забрать.
  И насчет консультации... спроси пожалуйста, а то наврежу себе еще. Опасно всё это сама знаешь.
• «   tatiana_f1 13.09.06 15:55

  »
  ответ для: Aprelia

  ага, выложу, только это займет некоторое время... часа через два выложу :))
  а на счет тахикардии... не знаю... ничего советовать не буду - это всё-таки вопрос к специалисту, ну или минимум к фитнес-инструктору... Знаешь, я щас в аську гляну, там есть один чеовек, как раз по тай-бо, я ему этот вопрос напищу, ок? :) и тебе ответ (если будет) передам :))
  в общем, видео будет часом к 18.00 ;)
• «   aprelia 13.09.06 15:29

  »
  ответ для: tatiana_f1

  Да хочу чтобы выложила.
  Заранее благодарю!
  А еще такой вопросик...дело в том что у меня тахикардия... поэтому всякие интенсивные степы и тому подобное мне не очень идут... сердце бьется со скоростью 200 в секунду.
  Можно ли мне этим заниматься?
• «   tatiana_f1 13.09.06 15:24

  »
  ответ для: Aprelia

  первый раз на тай-бо попала в январе, с тех пор и увлекаюсь :) результаты есть ;) они были бы еще лучше, если бы я с питанием не чудила... а то у меня то голодовка, то жор... :/ Вообще, тай-бо даже не аэробная, а интервальная тренеровка, а такие тренеровки в плане похудения самые результативные, вот)
  Тренеровки достаточно интенсивные, но эта интенсивность прям как-то в кайф, я, например, совсем не выдыхаюсь. Чем выше темп - рем больше желание двигаться :)) Хотя с бегом или другой аэробикой такая фишка не проходит ;))
  Поскольку тай-бо - это интервальная тренеровка, тут пеиоды высокой интенсивности сочетаются с низкой интенсивностью, во время силовых упражнений - вот в эти моменты и отдыхаешь..
  в и-ете найти можно без проблем, если хочешь я могу тебе выложить то, что у меня есть :) Только тебе нужен будет скорее всего плеер для просмотра PowerDVD, а может и нет ;)
• «   aprelia 13.09.06 15:12

  »
  ответ для: tatiana_f1

  А ты давно Тай-бо увлекаешься? есть результаты? И тяжелые ли тренировки?
  Где мона купить касетку.. или может где в интернете есть?
• «   tatiana_f1 13.09.06 14:43

  »
  ответ для: Aprelia

  Нееее ;) за занятия его считать можно, а вот “худеют“ или “нет“ сказать трудно, для меня скороее нет, т.к. расход калорий там всего 30 кал/10 мин...но вот в “создании фигуры“ и вобщем хорошем самочувствии он может отразится положительно, что не маловажно. Силовые тренеровки тоже нифига похудеть не помогают, кстати ;)) они помогают только создть мышечный рельеф. Многие даже жалуются, что вот, мол, начала ходить в качалку - ни в одни джинсы не влезаю... :) так что вопрос о худении тут - палка о двух концах :))
• «   aprelia 13.09.06 14:32

  »
  ответ для: tatiana_f1

  Спасибо!
  Сейчас ознакомлюсь...
  То есть ты хочешь сказать пилатес за занятия можно не считать? И от него не худеют?
• «   tatiana_f1 13.09.06 14:20

  »
  ответ для: Aprelia

  - вот здесь все подробненько описано ;))
  Я тоже пилатесом и в клубе занималась и дома у меня видео есть “Pilates for Dummies“ :) но пилатес для меня это только дополнение, только им одним я бы не смогла заниматься... Мне обязательно нужны аэробные нагрузки: танцы, аэробика, степ, тай-бо, опять-таки :)) А йога, пилатес, тай-чи, растяжка - это все уже на втором-третьем уровне
• «   aprelia 13.09.06 10:54

  »
  Тай-бо это что? Смесь чего с чем? Просвяти...
  Я вот пилатесом занимаюсь...мне нравится, что там все в спокойном темпе.

начало