Календарь похудения советы от испытателя кремлевской диеты евгения черных.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 08.11.13

КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ СОВЕТЫ ОТ ИСПЫТАТЕЛЯ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ ЕВГЕНИЯ ЧЕРНЫХ.

описание

Календарь похудения Советы от испытателя кремлевской диеты Евгения Черных. Том Круз, познакомившись с кремлевской диетой, уже наутро перешел на нее. Но вам я не советую сразу брать с места в карьер. Потерпите немного. Начните отсчет с начала ноября. Чтобы было аккурат 2 месяца до цели. Оставшиеся денечки проведите с пользой. До 1 ноября 1. Обязательно наведайтесь к терапевту. Проведите обследование своего здоровья: сдайте анализ крови, мочи, сделайте УЗИ. Если обнаружатся проблемы, посоветуйтесь с хорошим врачом, что вам при этом заболевании можно есть, а чего нельзя. 2. Купите простенькие кухонные весы, чтобы в первое время взвешивать порции. Долго они вам не потребуются, поскольку быстро научитесь на глаз определять, на сколько примерно тянут помидор, яблоко, привычная порция мяса. 3. Вволю ешьте яблоки, другие любимые фрукты и даже виноград, которые

рацион

капуста цветная вареная- 250.00 гр, винегрет- 250.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр

вес, спорт

вес: 94.00 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 31
жир: 28.3 кг

грудь: 110.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 110.00 см.

-: зарядка - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, игры с ребенком (спокойные) - 300 мин

сожгла: 2794 ккал., сожгла за счет жиров: 825 ккал. (89 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +10575, просмотры: +18545

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

« svetlanкa 26.11.13 08:15

»

Отличного настроения!
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« svetlanкa 26.11.13 08:15

»

Привет
_______
Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
« джинн 26.11.13 08:14

»

приветик!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 26.11.13 08:13

»

Зашла к тебе с поддержкой!
_______
❦Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« джинн 26.11.13 08:13

»

Желаю хорошего настроения
_______
❦[b ]Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
« самая любиммая 26.11.13 03:45

»

ответ для: Дзен

Хорошего настроения
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 26.11.13 03:45

»

ответ для: Дзен

удачки тебе
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« самая любиммая 26.11.13 03:45

»

ответ для: Дзен

спасибо огромное
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...
« дзен 26.11.13 02:40

»

Жду к себе в дневнички!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 26.11.13 02:40

»

Здесь была Дзен!
_______
Заходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« дзен 26.11.13 02:40

»

Приветик!
_______
З аходите в гости, всегда Вам рада! https://www.galya.ru...
« самая любиммая 26.11.13 02:04

»

ответ для: Mellani

Хорошего настроения
_______
ПРИГЛАШАЮ В ГОСТИ: https://www.galya.ru...

начало

«« 79..84 85 86 87 88 89 90 91..96 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+2
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+5
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+6
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+4
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+8
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+8
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+12
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11

Ш@хиризада 14.08 10:00	сегодня думала поедем на море , но не получится заболела»	+5
Альбинка19 07.08 04:46	доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе»	+33
Шмидт 14.08 12:08	пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так»	+3
Le_nusik_r 14.08 06:55	не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,»	+3
Шмидт 13.08 16:30	решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще»	+8
Шмидт 14.08 07:40	курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами»	+4
Шмидт 14.08 07:45	доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом»	+2
ЯРыба@ 13.08 07:33	добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное»	+8
OLIVOCHKA) 13.08 06:42	всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!»	+8
OLIVOCHKA) 12.08 13:03	первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю»	+2
Ш@хиризада 12.08 10:59	12.08.2025»	+1
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+8
Шмидт 13.08 07:32	каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за»	+4
13th Month 13.08 11:00	выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,»	+2
zglechi53b 12.08 12:40	12.08.2025»	+2
МиссКантен 13.08 07:50	весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький»	+1
Шмидт 12.08 12:20	денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то»	+4
Тили 10.08 05:48	10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)»	+19
Шмидт 13.08 07:29	секретные материалы the x files•»	+2
Тили 12.08 06:31	12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)»	+10
ЯРыба@ 12.08 01:54	доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.»	+4
OLIVOCHKA) 11.08 18:39	сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек»	+14
OLIVOCHKA) 09.08 13:32	вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,»	+7
Le_nusik_r 12.08 07:48	ниче нового, стоим.»	+1
Шмидт 12.08 11:40	сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить»	+2

топ темы »» новые темы»
	с какого возраста вы читали вашим детям? »	8
	муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт»	32
	если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете »	14
	узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н»	11
	если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б»	24
	пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св»	5
	удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво»	6
	как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб»	7
	фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? »	22
	девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!»	11

	нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель »	4
	как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! »	8
	вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? »	45
	поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях»	68
	у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? »	102
	согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? »	18
	почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? »	11
	как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст»	76
	почему по внешнему виду худею, а на весах все так же? »	3
	как вам на вид караоке бар?»	4
	вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност»	8
	были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене »	4
	кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками»	4
	какое фото лучше? »	16
	нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех»	29
	вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? »	5
	в каких случаях вас долго может не быть в интернете? »	6
	приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор»	10
	почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? »	11
	вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как»	25
	заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? »	6
	что из сладкого ели сегодня? »	37
	действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може»	6
	вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками»	12
	вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?»	21
	ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас»	46
	какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з»	14
	какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные »	15
	как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра»	107
	какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от»	4
	оцените внешность по 10-балльной шкале »	26
	какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? »	7
	верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас»	26
	какая информация из детства у вас засела в голове? »	18
	у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст»	34
	вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в»	10
	вы пекли сами хлеб? вкусный? »	39
	стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?»	61
	чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? »	14
	что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?»	17
	кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр»
	у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? »	15
	галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по»	15
	вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? »	25
	вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? »	18
	у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б»	8
	у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? »	11
	не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я»	11
	как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?»	29
	ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? »	20
	женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб»	26
	кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? »	20
	я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол»	50
	если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р»	11
	как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? »	15
	как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я »	79
	лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? »	15
	почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це»	16
	кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи»	21
	вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс»	6
	какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е»	12
	у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть»	5
	хочу сменить ник, какой мне подойдёт? »	5
	вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую »	30
	замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил»	11
	у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н»	16
	как у вас проходит лето?»	19
	почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап»	6
	вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?»	13
	попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? »	4
	в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? »	12
	неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?»	4
	записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр»	4
	любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? »	13
	вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? »	29
	как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы»	21
	при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани»	16
	вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ»	7
	у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? »	22
	знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? »	34
	у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б»	21
	если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы »	77
	на этих фотках ярко выраженная талия? »	10
	какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них »	36
	коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. »	20
	моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли »	8
	на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо»	31
	оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви»	13
	почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о»	7
	знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру»	22

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»