| ||||||
| ||||||
|
вход
mariamuk
16.03.08
|
||||||
| ||||||
| вот это я пропала ,так пропала ) загрузилась учебой и работой, села на пост. последни новости с понедельника я весила 62,3 килограмма, сметая все постное на своем пути Слава Богу, все возвращается в норму, постепенно.. и сегодня я опять 61,3 Что я кушаю. Завтракаю, обычно овсянкой на воде или на соевом молочке, пару слив. Если на работе, то беру фрукты и сухофрукты, в 5часов или 6 я уже дома, ужинаю, стараюсь позже не кушать, опаздала к ужину, могу покушать фрукты или овощи.. тк голодная не могу вообще уснуть ( на ужин кушаю фасоль в томатном соусе, прочитала что в ней всего 91 калория... С кофе плавно перехожу на зеленый чай с разными ароматами клубники или сейчас купила с ароматом сакуры мням, очень вкусный чай Конфет и шоколад не ем вообщем, крекеры несоленые могу пожевать с фасолью.. и конечно три раза в неделю по часу в день делаю степпер..! Это Святое! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +1, итог: +6.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15 |
| комментарии: +13, просмотры: +145 |
начало
-
ответ для: mariamuk
пожалуйста!! -
Я тоже зеленым чаем упиваюсь))Вместо хлеба ем цельнозерновые хлебцы или бородинский хлеб есть такой знаешь?Ржаной.А вчера ела армянский лаваш.Он из воды муки и соли состоит.
-
Ужинаю в шесть, делаю салат.А в течении дня фрукты овощи,на завтрак овсянка.Чечевицу купила,хочу попробывать.Рагу еще овощное делала.Мы с мужем вдвоем придерживаемся поста.
-
голосочек!!
-
ответ для: mariamuk
Я тоже с завтрашнего дня на диету, а то после праздников в себя прийти никак не могу -
Привет Машут!Я тоже на посту))
вход
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|