вход
svetlanka_1011 писал(а): не совсем так, Оль, фотку не могу отправить, отправлю в телегу |
| ||||||
| ||||||
|
Svetlanka_1011
29.11.24
|
||||||
| ||||||
| Привет всем!!!!!!!!!!! Есть желание похудеть, есть желание подуэлиться, только по-честному)) В общем, не знаю, как это теперь работает, но дуэль создала и она должна прийти всем. А там не известно. http общем, хочу к 28 декабря скинуть 5 кг, вот, прям очень хочу!!!! А сегодня, для своей стройности, ес в рамках своей калорийности 1660 ккал +- 50 и пойду в обед на прогулку, хоть у нас и скользко! Девч принимайте дуэль)))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: +1.4, неделя: +1.4, месяц: +3.6, итог: +4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +6 |
| комментарии: +76, просмотры: +1449 |
начало
-
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, сейчас гляну.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Но белка меньше в грудке, чем в говядине. Но в говядине жира будет больше, наверное.svetlanka_1011 писал(а): конечно в грудке. По сути белка больше в наименее жирном мясе, любом, не только курином -
ответ для: Svetlanka_1011
А где его больше??svetlanka_1011 писал(а): в последних рецептах был белок хорошо просчитан. И еще отличается количество белка в грудке или в других частях. -
ответ для: Svetlanka_1011
500 гр курицы это оказывается совсем не много белка в итоге.. Наверное надо 1 кг закладывать хотя-быsvetlanka_1011 писал(а): овощной хорош, но только не часто. А если сделаешь овощной и плюс норму белка, вообще круто будет -
ответ для: Совушка ДВ
так и мне ооже...Совушка ДВ писал(а): Ну это-то конечно.. Не знаю, как у тебя, а мне тянуть с этим просто уже нельзя.. -
ответ для: Svetlanka_1011
Опять всё сначала.svetlanka_1011 писал(а): умничка -
ответ для: Svetlanka_1011
Спасибо, света. Хотела сегодня овощной день сделать. Но понимаю, что лучше будет с белком...Нужно углубиться в тему...svetlanka_1011 писал(а): Оль, Белка лучше держи около 130 г, угли и 105 норм, гоавное, чтоб больше 100. Добивай на десерт фруктом, чуть больше смеси Амосова бери. Ну или даже кусочек пирога себе позволь, но не каждый день. -
ответ для: Svetlanka_1011
Какой-то бег по кругу..svetlanka_1011 писал(а): просто ты как-то не правильно расслабляешься. Или не вставляешь то, что хочется в рацион, а потому срываешься. Ну я тоже срываюсь же...
вход
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|