вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
09.08.2024 ШИКАРНЫЙ БЫЛ ВЧЕРАШЕНИЙ ДЕНЬ.А ЧТО СЕГОДНЯ?
описание   +1
Сегодня я похудела на 50 гр,писать их не буду, но для себя отмечу.Вчера был день подвигов-я играла-творила дела,до которых руки никак не доходили.Шила домик для питомца мягкий,уютный.В себе джемпер,хорошо продвинулась.За йогой-выпало задание на 20 минут занятия.Прочита 10 страниц книги“Группа“ о психотерапии,ко помогла избавиться от травм прошлого и принять себя.Уже на 116 странице,но еще не зацепила.Не люблю книги,где не могу уловить суть её или сейчас так пишут что ничего не понять что откуда и куда. А главное я не сказала-я освободилась от работы и буду теперь сидеть на пенсии.Все что в жизни не успела- буду пробовать,делат и творить.Главная задача-установк питания,есть надо меньше(сами понимаете),вкус и полезно.Второе это заниматься спортом,чтоб статуей не стать-зарядка,р и т.д. Ну, а в третьих-все что душа запросит-времен полно-лето,осен и снова сначала.Как долго я ждала
рацион 
завтрак: овсяная крупа- 40.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, помидор- 140.00 гр, яйцо- 110.00 гр овсяноблин с помидором и сыром.
разгрузочный день: правильное питание
вес, спорт 
вес: 99.00 кг.
рост: 1.57 м.
имт: 40

жир: 49.5 кг
грудь: 104.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 120.00 см.
утро: зарядка - 15 мин, вечер: прогулка медленный темп - 60 мин
сожгла: 223 ккал., сожгла за счет жиров: 95 ккал. (10 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.4, месяц: -2.5, итог: +0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: +24
комментарии: +14, просмотры: +688

начало

  • аленька26 12.08.24 05:02
    »

    ответ для: Мисс Мэри 1171

    Мисс Мэри 1171 писал(а): Северная,у нас если двое детей есть,то в 50 лет оформляемся на страховую и плюс льготы за стаж.До 60 лет даже не представляю,всю жизнь работать,а жить когда.Я с 16лет работаю,очень устала.
    Северная- это хорошо, я тоже с 17 лет работаю, но пойду только в 58 лет, по стажу получается.
  • аленька26 12.08.24 05:00
    »

    ответ для: Мисс Мэри 1171

    Мисс Мэри 1171 писал(а): Когда начинает браслет вибрировать,что пульс большой ,сбавляю скорость и плавно кручу дальше.
    Вот и умничка!
  • мисс мэри 1171 09.08.24 18:19
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): не крути так рьяно, не надо так себя изматывать, старайся, чтобы пульс не подскакивал.

    Когда начинает браслет вибрировать,что пульс большой ,сбавляю скорость и плавно кручу дальше.
  • мисс мэри 1171 09.08.24 18:16
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): у тебя она льготная, мы же с 60 лет идем?

    Северная,у нас если двое детей есть,то в 50 лет оформляемся на страховую и плюс льготы за стаж.До 60 лет даже не представляю,всю жизнь работать,а жить когда.Я с 16лет работаю,очень устала.
  • мисс мэри 1171 09.08.24 18:12
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): рейтинг доверия Мисс Мэри 1171 от других участниц Текущий рейтинг доверия участницы: 58 доверяю: 58 спасибо Ваш голос принят
    Спасибо.
  • аленька26 09.08.24 08:01
    »
    рейтинг доверия Мисс Мэри 1171 от других участниц
    Текущий рейтинг доверия участницы: 58 % ( доверяю: 58 )
    спасибо Ваш голос принят
  • аленька26 09.08.24 06:27
    »

    ответ для: Мисс Мэри 1171

    Мисс Мэри 1171 писал(а): Делаю!Недавно купила себе тренажер-педали крутить,так и его кручу по 30 минут в день,пульс до 130 подпрыгивает.
    не крути так рьяно, не надо так себя изматывать, старайся, чтобы пульс не подскакивал.
  • аленька26 09.08.24 06:26
    »

    ответ для: Мисс Мэри 1171

    Мисс Мэри 1171 писал(а): Еще три года на пенсии отработала.Давно уже получается
    у тебя она льготная, мы же с 60 лет идем?
  • мисс мэри 1171 09.08.24 05:47
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Начни хотя бы с ежедневной зарядки, очень бодрит с утра!
    Делаю!Недавно купила себе тренажер-педали крутить,так и его кручу по 30 минут в день,пульс до 130 подпрыгивает.
  • аленька26 09.08.24 05:36
    »
    Начни хотя бы с ежедневной зарядки, очень бодрит с утра!
  • мисс мэри 1171 09.08.24 05:34
    »

    ответ для: Аленька26

    Аленька26 писал(а): Ого, ты уже на пенсии?

    Еще три года на пенсии отработала.Давно уже получается
  • аленька26 09.08.24 05:31
    »
    Ого, ты уже на пенсии?
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +2
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +3
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +1
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +18
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +1
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +4
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +3
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +4
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08
1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21
1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59
баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
V_momente_
11.09 08:48
всё идет из головы» +8
Тили
11.09 04:17
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)» +16
13th Month
11.09 09:35
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно» +2
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +11
Шмидт
11.09 09:43
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,» +8
Дивчинка
11.09 15:14
1.09.2025» +1
Шмидт
10.09 21:40
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена» +4
Стройняшка
11.09 07:20
1.09.2025» +1
Тили
10.09 04:25
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)» +8
Альбинка19
10.09 04:45
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды» +13
ЯРыба@
05.09 03:47
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а» +23
Альбинка19
04.09 04:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,» +22
ЯРыба@
10.09 03:56
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения» +6
Тили
09.09 02:47
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)» +21
13th Month
10.09 09:48
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра» +2
МиссКантен
10.09 20:55
вау вес упал» +2
Шмидт
09.09 09:13
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.» +6
Шмидт
09.09 09:55
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с» +5
Шмидт
10.09 10:52
хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку» +3
ЯРыба@
09.09 03:01
доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло» +8
ЯРыба@
01.09 03:50
едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!» +31
Шмидт
10.09 10:57
ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,» +2
V_momente_
09.09 15:56
красивая дата» +4
V_momente_
05.09 06:30
план недели выполнен» +9
Шмидт
09.09 09:18
так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки» +7
Шмидт
08.09 09:47
что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,» +6
Шмидт
08.09 09:18
эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу» +7
13th Month
09.09 06:16
ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.» +3
Шмидт
07.09 19:33
сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,» +5
ЯРыба@
08.09 03:38
доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики» +2
ЯРыба@
08.09 06:45
эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь» +4
Тили
08.09 08:01
08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.» +6
топ темы       »»       новые темы»
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 5
что способно разрушить вашу влюбленность?»
с какой знаменитостью» 5
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 37
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если гузеева была вашей мамой?» 7
все таки игнорят сооьщения людей не имеющих и нетнесущих никакой ценно» 1
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 6
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 9
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 9
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 14
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 21
парень везет в москву! о чем это говорит? » 10
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
как бы вы поступили? как бы вы поступили если бы ваш 4-летний ребенок » 9
как думаете,какого пола будет мой второй ребенок?» 5
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 5
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 11
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 21
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 4
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 27
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 4
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 38
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 120
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 13
вы знакомились в интернете только для интима?» 14
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 3
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 23
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 13
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 16
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 18
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 28
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 12
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 3
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 23
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 37
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 41
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 184
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 204
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 59
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 11
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 14
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 18
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 10
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 5
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 24
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 13
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
как осенью не набрать вес? » 11
бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать н» 9
когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их» 25
что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? » 53
не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет» 26
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 59
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 21
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 21
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 39
вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас? » 25
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 29
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 19
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru