вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяная крупа- 40.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, помидор- 140.00 гр, яйцо- 110.00 гр

овсяноблин с помидором и сыром.

ИТОГ:

ккал.: 465.14 жиры:25.695 г. белки: 27.61 г. углеводы: 32.92 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 231.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.23 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Железо: 5.71 мг. Калий: 745.4 мг.
Кальций: 455.7 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 504.4 мг. Фосфор: 576.2 мг.
Сера: 242.8 мг. Хлор: 279.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.15 мг.
Витамин С: 35.25 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 657.8 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru