Пусть утро будет добрыму каждого из насна завтрак почти японская диета день первый капуста, яйцо томатный сок, рыба а у меня рис, курица, помидор, огурец и лист салата+

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

ЯРыба@ судьбы 09.08.23

ПУСТЬ УТРО БУДЕТ ДОБРЫМУ КАЖДОГО ИЗ НАСНА ЗАВТРАК ПОЧТИ ЯПОНСКАЯ ДИЕТА ДЕНЬ ПЕРВЫЙ КАПУСТА, ЯЙЦО ТОМАТНЫЙ СОК, РЫБА А У МЕНЯ РИС, КУРИЦА, ПОМИДОР, ОГУРЕЦ И ЛИСТ САЛАТА+

описание

Пусть утро будет добрым У каждого из нас На завтрак почти японская диета День первый капуста, яйцо томатный сок, рыба А у меня рис, курица, помидор, огурец и лист салата+ яйцо. Без соли

вес, спорт

вес: 69.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 24
жир: 7.8 кг

грудь: 94.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 93.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1

комментарии: +26, просмотры: +108

начало

«« 1 2 3 »»

алекс74 13.08.23 15:27

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): бока и утянуть корсетом можно!
Зачем утягивать, если лучше их совсем убрать Мне совсем немножко осталось
ярыба@ судьбы 13.08.23 10:39

»

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): Ничего не здорово Лучше б бока впали НО их я тоже уменьшила
бока и утянуть корсетом можно!
алекс74 13.08.23 10:20

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): Щеки впали? Это здорово! У меня норм с щеками. Главное чтобы бампер не рос.
Ничего не здорово Лучше б бока впали НО их я тоже уменьшила
ярыба@ судьбы 13.08.23 09:14

»

ответ для: Алекс74

Щеки впали?
Это здорово! У меня норм с щеками. Главное чтобы бампер не рос.

ярыба@ судьбы 13.08.23 09:12

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): Оч легкая диетка, а я пресс качаю и обруч кручу, приседаю еще, ну и частично из лепестков несколько дней беру - вообще не внапряг. Приеду с отпуска, еще буду дальше сбрасывать. Еще кг 3, и больше, наверное не буду, сейчас и так уже щеки впали

Танюша, я ознакомлюсь с лепестками.
Доверяю твоему выбору.
Спасибо!

алекс74

12.08.23 18:18

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): лепестки? Погуглю. Но мне конечно здорово помогает, 20 Ти минутные тренировки по Ютуб дома. Тобата. Но ведь лень то сильнее. Вон муж дыню неудачную покушал на даче...и минус 5 кг как рукой сняло.

Оч легкая диетка, а я пресс качаю и обруч кручу, приседаю еще, ну и частично из лепестков несколько дней беру - вообще не внапряг. Приеду с отпуска, еще буду дальше сбрасывать. Еще кг 3, и больше, наверное не буду, сейчас и так уже щеки впали

ярыба@ судьбы 12.08.23 17:51

ответ для: Алекс74

Алекс74 писал(а): дааааааааааааа А я всегда с солью ее выполняла, я без соли не могу А лепестки тебе не нравятся? Она намного проще и результат тоже хороший

лепестки?
Погуглю. Но мне конечно здорово помогает, 20 Ти минутные тренировки по Ютуб дома. Тобата.
Но ведь лень то сильнее.
Вон муж дыню неудачную покушал на даче...и минус 5 кг как рукой сняло.

svetlanкa 09.08.23 11:54

»

Удачи на диете!
svetlanкa 09.08.23 11:54

»

Пусть утро будет
алекс74 09.08.23 10:39

»

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): ага, слышала уже твой голос на мамин совсем не похож
дааааааааааааа А я всегда с солью ее выполняла, я без соли не могу А лепестки тебе не нравятся? Она намного проще и результат тоже хороший

аленька26 09.08.23 10:26

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): не плачь!!!! Мы с тобой службу верную несём! Я сейчас на перерыве стою под деревом а тени прохлады. Сегодня день насыщенный. Как всегда умиляют рядом сидящие

а куда денешься...

аленька26 09.08.23 10:25

ответ для: ЯРыба@ судьбы

ЯРыба@ судьбы писал(а): благодарю! Хороший завтрак у меня однако. А сама японка уже мне не подойдёт думаю. Не хочу свой химический состав менять А вдруг чего то перестанет в организме хватать потом. Короче у меня будет интуитивная японка. Так сказать индивидуальный подход к самой себе.

своя японская диета, назовем так.

начало

«« 1 2 3 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
V_momente_ 23.09 07:29	точка невозврата»	+2
Тили 23.09 05:36	23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»	+15
V_momente_ 22.09 18:23	номер цать»	+5
ЯРыба@ 23.09 03:05	доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки»	+2
Шмидт 22.09 11:56	сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.»	+6
Шмидт 20.09 09:11	вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»	+11
Тили 22.09 04:13	2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.»	+18
OLIVOCHKA) 22.09 11:01	всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»	+4
Шмидт 22.09 09:11	сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»	+3
Шмидт 22.09 09:09	прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,»	+2
13th Month 22.09 07:58	чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера»	+2
OLIVOCHKA) 21.09 10:54	ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»	+11
Тили 21.09 05:04	21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»	+12
Шмидт 19.09 13:27	всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»	+11
Шмидт 21.09 07:38	утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»	+10
Алекс74 20.09 08:43	сентябристы»	+6
OLIVOCHKA) 21.09 14:35	ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»	+9
ЯРыба@ 22.09 02:12	доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»	+6
ЯРыба@ 21.09 12:25	всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь»	+5
Альбинка19 20.09 04:01	боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»	+7
V_momente_ 19.09 06:57	а на улице дождь дождь дождь»	+14
ЯРыба@ 20.09 09:55	девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»	+6
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+18
OLIVOCHKA) 19.09 20:35	всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»	+14
Шмидт 21.09 09:53	ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»	+2
Шмидт 20.09 09:07	у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»	+6

Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+34
V_momente_ 21.09 07:41	продолжаем востанавливаться»	+3
Шмидт 20.09 09:15	как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»	+5
Шмидт 21.09 07:41	день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»	+3
Тили 20.09 05:49	20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»	+11
Тили 19.09 06:16	19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»	+18
ЯРыба@ 19.09 05:50	доброе утро, девочки! у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»	+12
V_momente_ 20.09 06:17	субота»	+1
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+16
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+11
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+3
Альбинка19 19.09 10:46	привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»	+6
628jpcrj1t 17.09 20:24	опять здесь.»	+2
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+15
Шмидт 18.09 10:52	завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»	+7
Шмидт 18.09 09:37	что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»	+4
Шмидт 19.09 08:59	ох, начинаю входить в режим, но всё ещё пока что тяжко. сегодня ни с того,»	+4
Шмидт 19.09 08:56	как повысить концентрацию внимания к сожалению, быстрого способа не существует.»	+4
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+18
Шмидт 18.09 09:31	сегодня приготовлю окрошку, кто-то будет с квасом, кто-то салатик себе»	+4
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+19
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+21
OLIVOCHKA) 18.09 14:22	всем привет! сегодня решила в оби съездить,от меня не далеко. раньше на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+23
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+6

топ темы »» новые темы»
	вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по »	7
	как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? »	8
	какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? »	39
	ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? »	13
	дали ли вы своему коту образование? »	2
	нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака»	4
	у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. »	16
	сколько раз в день выгуливаете собак? »	7
	изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д»	14
	как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? »	3

	вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? »	30
	у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что»	10
	жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с»	9
	у кого когда день рождения? »	23
	обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? »	9
	что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот»	12
	кто вам поднимает настроение с этого форума? »	11
	вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? »	5
	женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за »	47
	подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг»	23
	примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни»	12
	вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?»	45
	ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид»	14
	как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг»	37
	как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам»	46
	а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают »	18
	вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не»	17
	мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч»	31
	почему женщины так боятся гинекологов? »	24
	а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в»	2
	никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был»	49
	можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый»	44
	как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. »	4
	как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря»	4
	у мужчин вы любите какой?»	17
	что вам больше нравится: москва или питер? »	24
	вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? »	21
	как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?»	15
	что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? »	18
	сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? »	11
	купили бы вещь с таким принтом? нравится? »	9
	какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? »	26
	что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? »	27
	вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? »	16
	приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! »	65
	как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра»	14
	в вашем окружении у большинства какое количество детей? »	41
	в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр»	62
	как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош»	23
	какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з»	48
	если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д»	32
	вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?»	13
	как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? »	30
	при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах »	5
	носите браслеты? какие? а на шею что? »	12
	как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной»	11
	лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра»	3
	парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б»	28
	вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
	вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто»	39
	узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч»	17
	любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками»	25
	бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и»	11
	покажите ваш маникюр! мой - вот! »	51
	как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? »	22
	вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н»	9
	вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! »	14
	какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с»	4
	у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к »	27
	как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу »	14
	вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? »	20
	почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д»	2
	можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201»	10
	что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с»	19
	это образ ухоженной женщины? »	16
	классная такая фотка? »	12
	сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к»	10
	вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и »	15
	если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? »	12
	у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль»	4
	какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со»	10
	когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал»	14
	у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. »	34
	вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? »	20
	если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? »	26
	впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча»	3
	задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?»	18
	знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? »	9
	чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что»	10
	как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. »	6
	какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс»	33
	детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!»	7
	вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет»	11
	вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од»	22
	у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю»	2
	что это может значить? родственница накинулась на меня и стала грызть »	2
	вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть»	24
	как погодка? у нас сегодня градусник поднимется до 27, а завтра - уже »	18
	что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни! »	10
	мужчина дороже подарки делает женщине, у которой есть своя квартира?»	14

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»