начало

• cactusya 10.01.23 14:48

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Ариночка, привет! С прошедшими праздниками! Здоровья тебе и твоим дорогим людям, и мира. Дневник веду только бумажный, в интернете не веду. Отчитываемся с Настей друг другу каждый день о весе, еде, срывах. Сюда захожу редко, когда уведомление о сообщениях. Толку то ходить, дневники плодить впустую. За праздники нажрала 4 кило, уже 1 сбросила обратно. Начинаю худеть всегда с белковых дней, утром яичница, в обед заливное из скумбрии сразу делаю на 3 дня, ужин до него никогда ход не доходит обычно оставляю отварную курицу, потом котам отдаю её. Потом перехожу на обычное своё питание, которое во всех предыдущих дневниках описано, практически за полгода Присоединяйся, вес у тебя не большой, вопрос буквально трёх, максимум четырёх месяцев, похудеешь.

  Elle Nina писал(а): Ариночка, привет! С прошедшими праздниками! Здоровья тебе и твоим дорогим людям, и мира. Дневник веду только бумажный, в интернете не веду. Отчитываемся с Настей друг другу каждый день о весе, еде, срывах. Сюда захожу редко, когда уведомление о сообщениях. Толку то ходить, дневники плодить впустую. За праздники нажрала 4 кило, уже 1 сбросила обратно. Начинаю худеть всегда с белковых дней, утром яичница, в обед заливное из скумбрии сразу делаю на 3 дня, ужин до него никогда ход не доходит обычно оставляю отварную курицу, потом котам отдаю её. Потом перехожу на обычное своё питание, которое во всех предыдущих дневниках описано, практически за полгода Присоединяйся, вес у тебя не большой, вопрос буквально трёх, максимум четырёх месяцев, похудеешь.

  спасибо ,моя хорошая,за теплые слова..Буду стараться...устала от постоянных качелей кг..А я всегда забегаю сюда и сразу ищу нет ли твоих дневничков,очень жду!!!так что пиши обязательно и здесь!!!
  4 кг набрала,ты же проде и писала ,что хочешь 51-52 весить,это супер вес!!!Главное его удерживать,вот что сложнее,но я уверена,ты справишься!!!Нашла Дашу в дзен,буду изучать ее статьи.
• elle nina 09.01.23 16:05

  »
  ответ для: cactusya

  Ариночка, привет! С прошедшими праздниками! Здоровья тебе и твоим дорогим людям, и мира. Дневник веду только бумажный, в интернете не веду. Отчитываемся с Настей друг другу каждый день о весе, еде, срывах. Сюда захожу редко, когда уведомление о сообщениях. Толку то ходить, дневники плодить впустую. За праздники нажрала 4 кило, уже 1 сбросила обратно. Начинаю худеть всегда с белковых дней, утром яичница, в обед заливное из скумбрии (сразу делаю на 3 дня), ужин (до него никогда ход не доходит) обычно оставляю отварную курицу, потом котам отдаю её. Потом перехожу на обычное своё питание, которое во всех предыдущих дневниках описано, практически за полгода))) Присоединяйся, вес у тебя не большой, вопрос буквально трёх, максимум четырёх месяцев, похудеешь.
• cactusya 09.01.23 14:15

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет, Ариночка! Выздоравливай, береги себя! У тебя вес то не очень большой, поэтому и мотивация не особая. Когда вес в пределах медицинской нормы, на уровне подсознания ощущается, что худеть оно и не нужно. А методика у меня нутрициолога Савельевой Дарьи Дмитриевны, она ведёт канал на Дзене, я там в основном всё похудение провела, там, ибо там и поддержка и люди худеют реально, и рецептами делятся. Суть питания - упор на белок, самый разный и овощи. Дополнение - фрукты, орехи, какао. Тут у меня дань привычке и с Наталией Сенатой тут общаемся, как то исторически сложилось, вот тут и пересекаемся. С Настей я в Телеграмме худею, мы одновременно начали и похудели. А на Гале я как напишу дневник, так он и висит неделями, пару человек прочитают от силы, похудеешь тут, как же - только пойдёшь и нажрёшься от скуки

  [quote]Elle Nina писал(а): Привет, Ариночка! Выздоравливай, береги себя! У тебя вес то не очень большой, поэтому и мотивация не особая. Когда вес в пределах медицинской нормы, на уровне подсознания ощущается, что худеть оно и не нужно. А методика у меня нутрициолога Савельевой Дарьи Дмитриевны, она ведёт канал на Дзене, я там в основном всё похудение провела, там, ибо там и поддержка и люди худеют реально, и рецептами делятся. Суть питания - упор на белок, самый разный и овощи. Дополнение - фрукты, орехи, какао. Тут у меня дань привычке и с Наталией Сенатой тут общаемся, как то исторически сложилось, вот тут и пересекаемся. С Настей я в Телеграмме худею, мы одновременно начали и похудели. А на Гале я как напишу дневник, так он и висит неделями, пару человек прочитают от силы, похудеешь тут, как же - только пойдёшь и нажрёшься от скуки[/quoteспасибо большое,надо тоже почитать.А там вся информация по питанию непосредственно на дзен канале есть?ты тодже там дневнички ведешь или как?
  Ой,Нинуль,62 кг это совсем не комфортный вес для меня..просто уже не знаю с чего начать,отчего оттолкнуться...
• senata 17.12.22 11:42

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): сегодня вот 49,1 Прибавила, так сказать

  Привет! Будешь когда 53-55 кг, можно и остановиться тогда. Просто для себя, чисто физиологически и морально этот вес будет комфортным, а потом следи уж, чтобы не возвышался вес)
• elle nina 16.12.22 16:54

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Сейчас праздники, доберёшь как раз, но только конторолируй по калориям

  сегодня вот 49,1))) Прибавила, так сказать)))
• elle nina 16.12.22 16:53

  »
  ответ для: cactusya

  cactusya писал(а): а по какой ты методике,что-то я запамятовалала? Ниночка,все равно в целом очень многое зависит от тебя,от настроя,усилий приложенных и т.д.Ты молодец!!! У меня не очень 62064 вес ..точнее набрался с 59 кг летних..сейчас болею,вообще не до этого..Никак короче не смогла я настроиться и взять себя в руки

  Привет, Ариночка! Выздоравливай, береги себя! У тебя вес то не очень большой, поэтому и мотивация не особая. Когда вес в пределах медицинской нормы, на уровне подсознания ощущается, что худеть оно и не нужно. А методика у меня нутрициолога Савельевой Дарьи Дмитриевны, она ведёт канал на Дзене, я там в основном всё похудение провела, там, ибо там и поддержка и люди худеют реально, и рецептами делятся. Суть питания - упор на белок, самый разный и овощи. Дополнение - фрукты, орехи, какао. Тут у меня дань привычке и с Наталией Сенатой тут общаемся, как то исторически сложилось, вот тут и пересекаемся. С Настей я в Телеграмме худею, мы одновременно начали и похудели. А на Гале я как напишу дневник, так он и висит неделями, пару человек прочитают от силы, похудеешь тут, как же - только пойдёшь и нажрёшься от скуки))))
• cactusya 16.12.22 15:08

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Обнимаю, дорогая! Спасибо Ариночка, только книгу писать не получится, это будет плагиат у автора методики, которой я придерживаюсь То есть я уже всё делаю по книге, но не собственной. Как твои дела и успехи?

  а по какой ты методике,что-то я запамятовалала?
  Ниночка,все равно в целом очень многое зависит от тебя,от настроя,усилий приложенных и т.д.Ты молодец!!!
  У меня не очень 62064 вес ..точнее набрался с 59 кг летних..сейчас болею,вообще не до этого..Никак короче не смогла я настроиться и взять себя в руки((
• senata 16.12.22 13:19

  »
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): Привет, Натуль! Пока 48 ровно, ещё не перестроила питание.

  Сейчас праздники, доберёшь как раз, но только конторолируй по калориям
• elle nina 15.12.22 10:22

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Привет, Нинуль! Как твои дела в наборе веса?

  Привет, Натуль! Пока 48 ровно, ещё не перестроила питание.
• senata 15.12.22 09:50

  »
  Привет, Нинуль! Как твои дела в наборе веса?
• elle nina 13.12.22 12:28

  »
  ответ для: cactusya

  cactusya писал(а): я тобой горжусь!!!тебе книгу надо написать!!!ты мой герой,Ниночка!!!

  Обнимаю, дорогая! Спасибо Ариночка, только книгу писать не получится, это будет плагиат у автора методики, которой я придерживаюсь))) То есть я уже всё делаю по книге, но не собственной. Как твои дела и успехи?
• elle nina 13.12.22 12:26

  »
  ответ для: Senata

  Senata писал(а): Удачи, Нинуля! Потихонечку только, не спеши

  да уж, если поспешить, можно очнуться незнамо где)))))

начало