вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Senata 09.11.22
ПОТЕПЛЕЛО ПЕРЕД МОРОЗАМИ) ЗНАЧИТ НУЖНО МНОГО ГУЛЯТЬ И МНОГО ДВИГАТЬСЯ, ПОКА ПОГОДА ПОЗВОЛЯЕТ, ВОТ ЕСЛИ БЫ ЕЩЁ НЕ МОКРЫЙ АСФАЛЬТ....))) ТЕРПЕТЬ ЭТОГО НЕ МОГУ. ПОЗАВТРАКАЛА
описание   +1
Потеплело перед морозами) Значит нужно много гулять и много двигаться, пока погода позволяет, вот если бы ещё не мокрый асфальт....))) терпеть этого не могу. Позавтракала двуми сырниками с Теремка и маленький бутер с форелью и конечно же кофе. Взяла на работу вермишель и куриную печенку тушеную в сметане и ещё огурцы свежие и 3 редиски) Ужинать не знаю чем буду. Раньше расписывала меню на день и только завтрак соответствовал этому меню, так что теперь не пишу. Вчера находила 16700 шагов, должен был быть отвес, но сырок съеденный перед сном, всё изменил. Вес на месте....Не отчаиваюсь, я всё равно победю!
рацион 
правильное питание- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 99.40 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 33

жир: 34.6 кг
грудь: 114.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 111.00 см.
-: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин
сожгла: 567 ккал., сожгла за счет жиров: 240 ккал. (26 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.3, месяц: +1.3, итог: -1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
комментарии: +59, просмотры: +730

начало

  • elle nina 09.11.22 22:38
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Итог-надо пить воду при похудении. Я спать До завтра!
    Спокойной ночи! До завтра! Рада была с тобой поговорить!
  • senata 09.11.22 22:37
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): когда я пью хотя бы литр, вес уходит лучше. Но я тоже предпочитаю чай
    Итог-надо пить воду при похудении. Я спать))) До завтра!
  • elle nina 09.11.22 22:34
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Я летом ещё иногда таскала в сумке воду, но это то и понятно-жарко, а сейчас то зачем в холод? Если уж прям сильно захочется пить , в любом магазине-киоске можно купить воды, а на работе понятно, все пьют, но я умудряюсь на работе пить кофе-чай, а воду нет, так что проблемы с питьём. Уже и программку скачивала по напоминание о выпить воды, но она меня бесить начинала, звонила всегда, когда не нужно было
    когда я пью хотя бы литр, вес уходит лучше. Но я тоже предпочитаю чай(((
  • senata 09.11.22 22:33
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): я то таскаю Но пить забываю, естественно. У меня лучше всего пить получается на работе. Поставила перед собой бутыль 0,5 и давай пить, пить, наливать и пить...
    Я летом ещё иногда таскала в сумке воду, но это то и понятно-жарко, а сейчас то зачем в холод? Если уж прям сильно захочется пить , в любом магазине-киоске можно купить воды, а на работе понятно, все пьют, но я умудряюсь на работе пить кофе-чай, а воду нет), так что проблемы с питьём. Уже и программку скачивала по напоминание о выпить воды, но она меня бесить начинала, звонила всегда, когда не нужно было
  • elle nina 09.11.22 22:28
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): А я не понимаю таскания бутылки воды с собой в сумке. Может поэтому и не пьём её?
    я то таскаю)))) Но пить забываю, естественно. У меня лучше всего пить получается на работе. Поставила перед собой бутыль 0,5 и давай пить, пить, наливать и пить...
  • senata 09.11.22 22:26
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): мне тоже надо и тоже с водой сложности И по туалетам бегать общественным ненавижу....
    А я не понимаю таскания бутылки воды с собой в сумке. Может поэтому и не пьём её?
  • elle nina 09.11.22 22:20
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Нет противопоказаний. Мне её хлебать нужно как ты сказала, а я её почти не пью. Когда делала УЗИ почек, узистка сказала, что почки выглядят как будто им очень не хватает воды и спросила у меня, пью ли я воду? Ещё оказывается, у меня почки больше по размеру и это врождённое Так что мне пить и пить нужно, а я этого не делаю...
    мне тоже надо и тоже с водой сложности((( И по туалетам бегать общественным ненавижу....
  • senata 09.11.22 22:18
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): ктати, тебе воду то можно пить? По всем правилам тебе воду хлебать еще надо, у тебя нет противопоказаний?
    Нет противопоказаний. Мне её хлебать нужно как ты сказала, а я её почти не пью. Когда делала УЗИ почек, узистка сказала, что почки выглядят как будто им очень не хватает воды и спросила у меня, пью ли я воду? Ещё оказывается, у меня почки больше по размеру и это врождённое) Так что мне пить и пить нужно, а я этого не делаю...
  • elle nina 09.11.22 22:11
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Я то и смотрю, там сахар и фруктозы полно Это то понятно, что для людей с ожирением-никакого сахара и ьыть не может. Кстати, я искала про подагру по-советски, так и не нашла.
    ктати, тебе воду то можно пить? По всем правилам тебе воду хлебать еще надо, у тебя нет противопоказаний?
  • senata 09.11.22 22:02
    »

    ответ для: Elle Nina

    Elle Nina писал(а): только этот советский 6-й стол надо адаптировать под то, что тогда все были дистрофанами и их откармливали, а мы сейчас жирдяи бывших не бывает, поэтому там сахар всяки... ну понятно - в пределах разумного, хлеб в том числе...
    Я то и смотрю, там сахар и фруктозы полно))) Это то понятно, что для людей с ожирением-никакого сахара и ьыть не может.
    Кстати, я искала про подагру по-советски, так и не нашла.
  • elle nina 09.11.22 21:55
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Вот это новость! Я не знала про это! Супер! Я люблю молоко и молочку, но сейчас нужно искать её методом проб нормалтную. Вот я на ВВ нацелилась, но и там тоже не мало химических молочных пподуктов. Спасибо, Нинуль, за информацию о молоке для меня
    только этот советский 6-й стол надо адаптировать под то, что тогда все были дистрофанами и их откармливали, а мы сейчас жирдяи (бывших не бывает), поэтому там сахар всяки... ну понятно - в пределах разумного, хлеб в том числе...
  • elle nina 09.11.22 21:54
    »

    ответ для: Senata

    Senata писал(а): Вот это новость! Я не знала про это! Супер! Я люблю молоко и молочку, но сейчас нужно искать её методом проб нормалтную. Вот я на ВВ нацелилась, но и там тоже не мало химических молочных пподуктов. Спасибо, Нинуль, за информацию о молоке для меня
    погугли стол 6 по Певзнеру
OLIVOCHKA)
28.09 15:47
мое любимое время года! осень! какая красота кругом!восений дождик» +36
V_momente_
28.09 08:26
доброе утречко» +17
Алекс74
30.09 06:21
ура, снег!» +16
OLIVOCHKA)
22.09 11:01
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице» +12
OLIVOCHKA)
21.09 14:35
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,» +14
V_momente_
26.09 12:31
пятница развратница)» +37
OLIVOCHKA)
27.09 13:46
моё бодрое утро началось рано, часов в 6 наверно. утрений кофе в тишине,» +7
ЯРыба@
29.09 04:54
всем привет! бодрое утро!а дома тепло. отопление работает, комфортно вставать» +14
ЯРыба@
30.09 04:51
всем привет! завтрак кофе, и пара мини тостов с ветчиной и сыром.м.» +7
Тили
27.09 05:32
27 сентября 2025 года, субота. (5:2)» +22
V_momente_
30.09 06:58
какой длиный сентябрь» +16
Шмидт
30.09 16:12
сегодня вечер будет с ольгой - сначала сделаем домашне задание, потом» +3
Шмидт
30.09 08:03
надо тушь для ресниц поменять, уже практически ресниц не видно, как накрасишь.» +4
zglechi53b
30.09 00:05
30.09.2025» +2
Тили
30.09 06:28
30 сентября 2025 года, вторник. (6:19)» +15
Шмидт
29.09 11:15
запаслись чаями на эту зиму со всякими травками и просто всякими разными» +5
P6790p7
30.09 02:20
коронавирусные осложнения, насморк и кашель.» +1
Альбинка19
30.09 04:24
доброе утро, мои дорогие. погода и поменялась очень резко, сегодня с утра» +6
13th Month
30.09 10:35
выходные. утро начала с эпиляци, правда еще не закончила, перерывчик.» +1
Шмидт
30.09 07:54
сегодня на завтрак гренки, на обед борщ сварю, на ужин курочку как-нибудь» +7
Шмидт
29.09 07:59
я что-то вобще не догнала.» +5
Тили
29.09 05:05
29 сентября 2025 года, понедельник. (4:57)» +35
Тили
19.09 06:16
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)» +19
Альбинка19
26.09 04:50
доброе утро, дорогие. ура, сегодня пятница, да ещё погода супер, с утра» +16
Шмидт
29.09 08:07
вечером лука наемся с супом, чтобы всех вирусов победить и витамин с в» +7
V_momente_
29.09 06:43
и снова пробую всё сначала повторить)» +7
13th Month
29.09 10:41
сегодня мой третий рабочий, с завтра выхи, наконец нормальные, ибо в деревню» +2
Шмидт
28.09 10:01
всё просто - сегодня провожу день с семьёй и мне будет хорошо и спокойно.» +5
zglechi53b
26.09 08:13
26.09.2025» +4
Шмидт
28.09 19:08
учительница:— вовочка, вон из класа! — за что?— за дверь! — почему?!—» +2
ЯРыба@
28.09 08:50
перемещение во времени.так забавно, ещё вчера я гуляла в в босоножках» +8
ЯРыба@
26.09 04:00
доброе утро мои дорогие!пятница!» +15
Альбинка19
25.09 02:41
доброе утро, мои дорогие! первый раз за долгое время включила дома комп,» +21
Шмидт
28.09 09:57
почему-то я сегодня прям взгрустнулась с утра. мысли всякие противные» +3
13th Month
28.09 09:06
что-то не нравится мне как я выгляжу. и не только вес, а в целом. летом» +3
Тили
28.09 07:20
28 сентября 2025 года, воскресенье. (7:10)» +18
Шмидт
26.09 14:49
сказочно дома стало - тепло, уже даже почти нагрелся пол, сразу стало» +7
Шмидт
27.09 09:22
сегодня отдыхаем - на старт, внимание, отдых! хорошо-то как! в планах» +7
Шмидт
27.09 09:17
надо срочно выздоравливать ольге до конца, потому что через пару недель» +5
ЯРыба@
27.09 07:17
доброе утро ,красавицы!сегодня субота, выходные замечательные, теплые.гуляю» +6
ЯРыба@
28.09 04:27
доброе утро!я сегодня рано проснулась! выспалась.включила японский мультик,» +4
V_momente_
27.09 14:35
доброе суботне» +3
Шмидт
27.09 09:11
сегодня у ольги специальность, не знаю, пойдём или нет. надо бы, но» +3
Алекс74
27.09 08:58
запердыш расцвел» +7
Ш@хиризада
07.09 14:20
прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый» +3
Тили
26.09 05:38
26 сентября 2025 года, пятница. (5:30)» +15
OLIVOCHKA)
24.09 14:42
утро было бодрое. закрыла компот три банки, полугила мясо, позавтракала» +6
Шмидт
24.09 13:32
из разговоров в чате:- а у меня дома вобще нет весов, чтобы не растраиваться.-» +5
V_momente_
25.09 12:25
всё как всегда» +9
топ темы       »»       новые темы»
у вас плоский живот или жирное пузо?» 2
что вы выбросили недавно из продуктов?» 2
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 17
а сталкивались ли вы когда-нибудь с чем-то мистическим, необъяснимым, » 19
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 27
тема содержит фото каждый раз смотря отзовы на вб у меня портится настроение» 19
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 24
какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной. » 17
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 99
тема содержит фото как вам певица? какие песни нравятся? » 10
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 26
когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие? » 14
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 26
сколько времени вы проводите на гале?» 13
удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найт» 2
какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках? » 12
кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в нача» 32
а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год? » 10
смогли бы жить рядом с кладбищем? каждый раз по пути в город придется » 13
тема содержит фото почему вы ещё не купили такой свитер на осень? » 21
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 18
что о вас думают бабки у подъезда? » 18
а вы не скучаете по таким темам 10-летней давности? » 19
похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний. » 11
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 28
попадались вам мужчины-балаболы? мне - да! » 12
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 30
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 16
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 36
расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не » 20
не вызывает ли смех, когда мужчина несёт сумочку женщины? какие ассоци» 31
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 17
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 16
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 17
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 11
тема содержит фото вам снился когда-нибудь молодой жерар депардье? склонял к близости в р» 10
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 5
тема содержит фото моя старая школа. сейчас уже это давно загс-библиотека-компьютерный за» 8
тема содержит фото что из последнего читали? что поменяло ваши взгляды?» 12
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 32
тема содержит фото когда я поправилась, у меня стало моложе выглядеть лицо! » 29
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 8
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 13
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 25
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 30
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 27
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 18
тема содержит фото как вам пальтишко? сильно полнит? » 10
тема содержит фото какой у вас был завтрак на скорую руку? у меня - что нашла в холодосе,» 24
тема содержит фото одеваться планирую так. что из этого заказывать? » 6
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 13
на первом свидании могли бы пригубить? » 33
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 12
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 13
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 21
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 65
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 22
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 21
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 58
тема содержит фото как вам майами? » 31
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 27
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 14
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 14
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 7
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 21
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 11
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 15
всем привет! как начался ваш октябрь? » 19
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 30
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 20
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 15
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 22
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 24
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 10
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 25
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 181
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 7
тема содержит фото вам нравится такой джемпер? » 17
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 17
вы бы сразу написали в службу поддержки, что одно из заказанных платье» 4
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 56
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 25
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 12
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 32
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 16
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 9
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 3
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 12
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 9
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 39
вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б» 18
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 2
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 50
люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься» 9
тема содержит фото как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас » 34
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 12
вы делали ремонт в съемном жилье? » 27
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 4
тема содержит фото как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! » 19
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 18
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru