вход
13th Month Dance писал(а): а тебе будет комфортно? |
| ||||||
| ||||||
|
13th Month Dance
01.07.21
|
||||||
| ||||||
| на работе. обычно пока включается комп, запускается 1с-ка, а это минут 15 и больше, я в это время другие дела делать не могу, сижу тупо охраняю комп, ввожу пароли тд, и параллельно пишу днев. ну у меня какбы обычное утро, по будильнику не встала, чуть не проспала, дите уходила на работу разбудила. съела на завтрак тарелищу низкокалорийног куриного холодца с черным хлебом, выпила кружку кофе с молоком, всего 200ккал. собрала контейнер на работу рис + котлета + огурец, всего 350ккал. ну норм как бы, по всем рекомендациям обложки, единственное клетчатки маловато, ну не получается мне втиснуть в меню больше сырых овощей, и так ем их со всем подряд, вот думаю где-то в шкафчике валяются отруби в шариках, может их съедать несколько штучек, не знаю. хотела взять на работу чупачупс но это рисково, я ж не выдержу чтобы съесть его правильно, после еды, уйдет отдельно, от него проснется жор и после | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -10.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +13, итог: -23 |
| комментарии: +14, просмотры: +72 |
начало
-
ответ для: 13th Month Dance
Если мне не комфортно,я ищу новые идеи, обязательно. -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): не, я конечно с тобой но без ограничений по времени, после 17 у меня как раз пищевой разгул начинается
нет проблем,главное конечный результат,и чтоб тебе было комфортно13th Month Dance писал(а): не, я конечно с тобой но без ограничений по времени, после 17 у меня как раз пищевой разгул начинается -
Первую неделю поколбасит,потом легче будет, давай вместе ,будем забивать свой желудок кефиром после 17:00!
-
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): слушай меня щас осенило, а когда часами лежат это ж наоборот хорошо, да? желудок полный и есть не хочется. переварить за 20 минут зачем оно нам, пустой желудок опять же потребует в него что-то закинуть
Что-то в этом есть)) Кстати даже в СССР было первое ,второе и только потом десерт. И в школе нас кормили я помню ,что фрукт в самом конце. И вроде нечего не бродило (как врачи говорят телемедицины). -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): вот. и я сладкое ем отдельно. и фрукты с ягодами, потому что тоже слышала что надо отдельно. оказывается такмнельзя. вот так наслушаешься какой-то бредятины а потом ходишь жирная, надо менять привычки
Логика тут явно есть. Сладкое провоцирует аппетит, а если есть после приема пищи, то много не влезет и дополнительно аппетита не на гонит.
Я уже начала. Сначала гуляш, потом молочный десерт маленький. -
ответ для: 13th Month Dance
13th Month Dance писал(а): не обязательно плотного, но в конце приема, да. на десерт. ягоды и фрукты тоже, это правило для всех быстрых углеводов. тогда и наедаешься надолго и жор потом не появляется. лично для меня это сложно выполнять, я привыкла жевать шоколадки между основной едой, но постараюсь переучиться, может в этом моя проблема что я все время голодная и жру
Интересно, я тоже попробую т.к ем сладкое отдельно. Про фрукты раньше говорили, что отдельно кушать т.к желудок их переваривает за 20 минут, а так после еды они там часами лежат. Г -
Выходит надо сладкое после плотного приема пиши есть? Пока не все ролики у Обложко смотрела, на Маргариту Королеву перешла
вход
20 августа 2025 года, среда. (5:34)»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- плоский живот за 12 часов!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|