Сегодня у меня вкусный завтрак. овсянка с йогуртом-как же я её люблю! вот просто на воде или молоке мне не нравится, а с йогуртом вкусно очень! ещё и полезно как!всем хорошего

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 21.04.20

СЕГОДНЯ У МЕНЯ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК. ОВСЯНКА С ЙОГУРТОМ-КАК ЖЕ Я ЕЁ ЛЮБЛЮ! ВОТ ПРОСТО НА ВОДЕ ИЛИ МОЛОКЕ МНЕ НЕ НРАВИТСЯ, А С ЙОГУРТОМ ВКУСНО ОЧЕНЬ! ЕЩЁ И ПОЛЕЗНО КАК!ВСЕМ ХОРОШЕГО

описание

Сегодня у меня вкусный завтрак. Овсянка с йогуртом-как же я её люблю! Вот просто на воде или молоке мне не нравится, а с йогуртом вкусно очень! Ещё и полезно как! Всем хорошего денёчка и отличного настроения!

рацион

геркулес- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 115.50 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 38
жир: 49.8 кг

грудь: 119.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 118.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +18, просмотры: +78

начало

«« 1 2 »»

-мася- 21.04.20 22:07

»

Вкусно я тоже так люблю
самая любиммая 21.04.20 17:19

»

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Бублик 100г целый и сырок 100г целый. Всё вместе 619 ккал и это стандарт.
супер!
acoman 21.04.20 16:45

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): немало... а сырок сколько ешь? 100 гр?
Бублик 100г целый и сырок 100г целый. Всё вместе 619 ккал и это стандарт.
самая любиммая 21.04.20 16:44

»

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Конечно там что-то 387 ккал в 100г бублике.
немало... а сырок сколько ешь? 100 гр?
acoman 21.04.20 16:43

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): но там же столько сразу калорий! ты считал, кстати?
Конечно там что-то 387 ккал в 100г бублике.
самая любиммая 21.04.20 16:42

»

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Просто и быстро завтракаешь в рабочий день, утром когда на работу.
но там же столько сразу калорий! ты считал, кстати?
самая любиммая 21.04.20 16:41

»

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): Да обычно с маком которые, стандартные.
давненько их не ела я
acoman 21.04.20 16:39

»

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): а что за бублики ты ешь? с маком?

Да обычно с маком которые, стандартные.
самая любиммая 21.04.20 16:39

»

ответ для: ACOMAN

ACOMAN писал(а): А у меня вот бублик и сырок плавленный часто.
а что за бублики ты ешь? с маком?
acoman 21.04.20 16:38

»

Просто и быстро завтракаешь в рабочий день, утром когда на работу.
acoman 21.04.20 16:37

»

А у меня вот бублик и сырок плавленный часто.
acoman 21.04.20 16:37

»

Интересный вариант конечно.

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+4
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+4
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+14
ЯРыба@ 12.09 11:05	новосибирск оделся в куртки!1 градусов.»	+5
13th Month 12.09 07:35	ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за»	+2
Шмидт 11.09 15:54	вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не»	+5
V_momente_ 12.09 06:46	вот и пятница»	+5
Альбинка19 12.09 05:41	доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня»	+10
katya_zlay 11.09 21:08	1.09.2025 часть 2»	+4
ЯРыба@ 12.09 04:07	три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется»	+7
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+15
Татушыч 11.09 07:21	1.09.2025»	+2
Шмидт 11.09 09:59	баклажаны, фаршированые мясным фаршем»	+10
V_momente_ 11.09 08:48	всё идет из головы»	+8
Тили 11.09 04:17	1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)»	+16
13th Month 11.09 09:35	пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно»	+2
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+11
Шмидт 11.09 09:43	ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,»	+8
Дивчинка 11.09 15:14	1.09.2025»	+1
Шмидт 10.09 21:40	своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена»	+4
Стройняшка 11.09 07:20	1.09.2025»	+1
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+8
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+13
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+23
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+22

ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+6
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+21
13th Month 10.09 09:48	продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра»	+2
МиссКантен 10.09 20:55	вау вес упал»	+2
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+6
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+5
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+3
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6
Шмидт 08.09 09:21	на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»	+4
piyavkaE 08.09 01:09	08.09.2025 вот и настало утро»	+1
-Jaya- 08.09 04:36	начало»	+1
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+9
ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+10

топ темы »» новые темы»
	вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой »	31
	какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? »	11
	вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская »	2
	как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? »	15
	что вам ближе: телеграмм или вотсап? »	26
	какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? »	10
	позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя»
	что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц? »	3
	вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?»	8
	не могу после вчерашнего отойти. ребёнок оправился а я нет»	21

	как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные »	3
	у стоматолога чувствую себя как в питере: мосты, каналы и есть ощущени»	5
	парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п»	11
	какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? »	14
	меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди пенсионерка! »	7
	я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи»	2
	коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! »	38
	продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з»	9
	зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл»	35
	как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе»	141
	вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями»	28
	кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой продукции! »	9
	вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч»	11
	какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров»	17
	вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? »	16
	ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме»	9
	кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н»	12
	требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели»	12
	как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ»	41
	как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут »	28
	кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? »	104
	что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте »	10
	как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! »	114
	какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера»	20
	вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? »	74
	вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч»	39
	вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? »	7
	стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании»	9
	на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим»	8
	для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! »	19
	у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же »	21
	какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком»	23
	хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,»	8
	у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? »	21
	кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? »	20
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	28
	какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? »	22
	прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра»	37
	как вам девушка визуально?»	34
	как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя»	10
	сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, »	14
	хотели бы жить в таком доме? »	34
	а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? »	18
	у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить »	19
	могут ли места первых свиданий быть с намеком? »	10
	как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме»	13
	первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе»	26
	парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст»	13
	почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл»	18
	придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. »	3
	котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью»	27
	вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит»	13
	что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? »	12
	если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность»	7
	какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м»	1
	при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по»	4
	если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер»	9
	что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн»	10
	муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ»	22
	какая песня сейчас у вас на репите? »	33
	какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? »	13
	что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож»	15
	ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?»	61
	психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б»	27
	как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс»	20
	какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная»	65
	вам нравится анна попплуэл?»	7
	муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! »	43
	будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то »	26
	опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть»	12
	что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж»	8
	какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было »	17
	как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно»	1
	да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не »	20
	кто для вас человек-легенда? »	11
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	50
	для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к»	3
	ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? »	22
	вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? »	28
	кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход»	18
	вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр»	8
	как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт»	9
	тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло»	48
	какой цвет платья выбрать? не могу определиться »	24
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	14
	если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ»	12
	как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?»	21
	вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру»	46
	как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен»	26
	назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл»	25

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»