krolius писал(а): не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами домик около ника - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечу |
| ||||||
| ||||||
|
Маргарита7742
01.06.17
|
||||||
| ||||||
попробую сделать лазанью овощную на день, итальянская кухня мне нравится и легко готовится | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +24.4, месяц: +24.4, итог: -7.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +7 |
комментарии: +18, просмотры: +58 |
начало
-
ответ для: Маргарита7742
не, я так делала уже на одном сайте - правда меня там сейчас нет - изгнали за бунт ....я тут создала сайт с рецептами (домик около ника) - буду туда по тихонечко выкладывать - там и вопросы задавай - я отвечуvaargaЗолото писал(а): с фотками, боюсь, ты меня возненавидишь потом а вот если для себя решишь записать, то я бы попробовала так интересно
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
как раз моя проблема в том, что я не записываю....потом какое то время не готовлю и начинаю подзабывать, а если буду тебе писать, то и себе как раз запишу. А если хочешь, то могу и фотки пошаговые наделать.....
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
изначально мы их пробовали в путешествиях, а потом на просторах инета находим как делать и под себя адаптируем....если надо - я тебе дам рецепты
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ага - муж ходит и говорит, что еда лучше чем в ресторане, а вчера дети не выдержали и съели все запасы на два дня для папы говорят, что как папа сел на диету, мама начала вкусно готовить, как в ресторане
Прогресс есть - за две недели : у мужа - 2,5 кг и у меня -1 кг....но я могу и отступить и съесть сладкого в обед и я занимаюсь утром по Синди....
Про вечер: я кушаю последний раз в 6 вечера - доедаю остатки, если позже живот заурчит, то могу съесть овощ или фрукт, или выпить кефира.
Муж кушает в 8 вечера - или тем что приготовлено на следующий день, или суп - куриный бульон у меня всегда
Вчера делала треску тандури - я в шоке....сделала маринад - обжигает рот жутко...пожарила рыбу - вообще не остро но аромат стоит офигенный (рыбу-то дети вчера всю и съели с рисом “Фитнес“ - хотя они от такого носы всегда воротят )
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. -
ответ для: Маргарита7742
ооо, спасибо.
Мне сейчас мужа надо похудеть - вот мы и договорились - порции не более 200 гр и 4 или 5 перекусов. Еси хочешь, я могу рецептами поделиться более подробно. Готовлю порции на три - две ему и одну мне.
1. Якисоба (гречневая лапша с курицей и овощами)
2. Паэлья (смешанный рис Мистраль Фитнес, чеснок, маленькие осьминоги (морепродукты), лук и острые специи)
3. Чили кон карне (говядина тушенная с красной фасолью, перцами и специями)
4. Гречка с грибами и мясом под чесночным соусом
5. Ростбиф ( обычно или с лобик, или в бабаганушем)
6. Курица по сичуаньски с овощами
7. Битые огурцы и мясо запеченое
8. Супы на вечер (куриный бульон с яйцом, рыбный суп и борщ, где минимум картошки и много свеклы)
9. Свекольный салат с котлетами
10. Куриный шашлык и домашнее лече из запасов на зиму
Наверное еще что-то, но это хит в готовке
Главное часто и не большими порциями
_______
Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся.
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|