вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ДЕВЧОНКИ,Я ПРИШЛА ИЗ СПОРТЗАЛА.ДЛЯ ПЕРВОГО РАЗА БЫЛО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО.ПОБЕГАЛА НА ЭЛИПСОИДЕ,ПОТОМ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ,НЕМНОЖКО ТРЕНАЖЕРЫ ДЛЯ РУК ДОБАВИЛА.ПОТОМ САУНА.ЕЛЕ ЖИВАЯ
описание   
девчонки,я пришла из спортзала.для первого раза было очень тяжело.побегала на элипсоиде,потом на беговой дорожке,немножк тренажеры для рук добавила.потом сауна.еле живая
рацион 
гречневая крупа- 100.00 гр
вес, спорт 
вес: 72.00 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 27

жир: 18 кг
грудь: 88.00 см.
талия: 69.00 см.
бедра: 101.00 см.
набор текста на компьютере - 60 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 60 мин, бег ( скорость 8.5 - 9 км/ч ) - 60 мин
сожгла: 1153 ккал., сожгла за счет жиров: 630 ккал. (68 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -0.3, итог: -3.9
объемы см. сутки: 0, неделя: -5, месяц: -20, итог: +15
комментарии: +30, просмотры: +104

начало

  • alenk@77 18.03.17 10:09
    »

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): то есть,вы до обеда вкусняшками питаетесь?
    Я в основном да,муж день есть день на коктейлях протеиновых и чаях на травах...Я в основном по системе -60...иногда позволяю ерунды себе налопаться....потом на яйцах сижу Вот пора уже судя по весу до 55 сбросить
    _______
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Я по твоему что счас делаю7 С утра муж картофель испек в духовке.Я балдею...Он моет картофель,режет пополам...в миске масло раститспеции для мясашашлыка обмакивает картофель и запекает...божественно!....А какие слоенкииз гот слоенного дрожев теста с вареной сгущенкой Еще каких вкусняшек Вот обед,ужин там сельдереевый салаткурицасельдогурецмайонез...обалденная вещь
    то есть,вы до обеда вкусняшками питаетесь?
  • alenk@77 18.03.17 10:04
    »

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): до 100 лет без вкусняшек?
    Я по твоему что счас делаю7 С утра муж картофель испек в духовке.Я балдею...Он моет картофель,режет пополам...в миске масло растит+специи для мяса(шашлыка) обмакивает картофель и запекает...божественно!....А какие слоенки(из гот слоенного дрожев теста) с вареной сгущенкой Еще каких вкусняшек Вот обед,ужин там сельдереевый салат(курица+сельд+огурец+майонез...обалденная вещь)
    _______
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Берем старт на 42 года обнимашки и похуделки. Так до 100 лет!
    до 100 лет без вкусняшек?
  • alenk@77 18.03.17 09:53
    »

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): да.9 лет это срок!я с тех пор один раз только похудела до 59 и обратно к 74 пришла
    Берем старт на 42 года обнимашки и похуделки. Так до 100 лет!
    _______
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): и не разу не разводились и не ссорились как люди в жизни
    это потому что мы понимаем друг друга
  • ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Наташенька как время летит... представляешь?Мы с тобой 9 лет знакомы ОНЛАЙН
    да.9 лет это срок!я с тех пор один раз только похудела до 59 и обратно к 74 пришла
  • alenk@77 18.03.17 09:45
    »

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): мне 22 марта 41
    и не разу не разводились и не ссорились как люди в жизни
    _______
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • alenk@77 18.03.17 09:45
    »

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): мне 22 марта 41
    Наташенька как время летит... представляешь?Мы с тобой 9 лет знакомы ОНЛАЙН
    _______
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Натуська скоро 40....время летит...
    мне 22 марта 41
  • alenk@77 18.03.17 09:35
    »

    ответ для: горячая торпеда

    горячая торпеда писал(а): ты умница и красавица!с годами только хорошеешь
    Натуська скоро 40....время летит...
    _______
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): А помнишь меня когда мы познакомились Вот фото при знакомстве и сейчас
    ты умница и красавица!с годами только хорошеешь
V_momente_
14.09 14:03
вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня» +2
Тили
14.09 06:06
14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)» +13
Альбинка19
13.09 03:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету» +3
ЯРыба@
13.09 08:10
привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть» +4
Шмидт
14.09 08:47
сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по» +4
Шмидт
14.09 08:11
надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время» +3
Шмидт
14.09 08:06
ешьте продукты богатые клетчаткой» +3
OLIVOCHKA)
14.09 11:07
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры» +3
Тили
12.09 05:26
12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)» +20
Шмидт
13.09 08:21
погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва» +6
Шмидт
12.09 13:46
приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные» +6
Шмидт
12.09 13:14
сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только» +4
Шмидт
12.09 13:16
надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку» +5
Тили
13.09 05:07
13 сентября 2025 года, субота. (4:58)» +4
katya_zlay
13.09 15:32
13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар» +1
Шмидт
13.09 08:25
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики» +3
ЯРыба@
11.09 05:51
доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра» +12
Шмидт
13.09 08:18
что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня» +2
Альбинка19
11.09 04:17
доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.» +18
ЯРыба@
12.09 11:05
новосибирск оделся в куртки!1 градусов.» +7
ЯРыба@
12.09 04:07
три капли дождя упало- и город встал.капец какой-то. наверное придется» +8
13th Month
12.09 07:35
ну раз уж я в городе, поделаю кое чего тут. надо сходить в сэс, еще за» +2
Шмидт
11.09 15:54
вот прям чувствую, что после второго собрания на этой неделе я уже не» +5
V_momente_
12.09 06:46
вот и пятница» +5
Альбинка19
12.09 05:41
доброе утро, мои дорогие. сегодня есть ещё небольшой отвесик, ура. сегодня» +10
katya_zlay
11.09 21:08
1.09.2025 часть 2» +4
Татушыч
11.09 07:21
1.09.2025» +2
Шмидт
11.09 09:59
баклажаны, фаршированые мясным фаршем» +10
V_momente_
11.09 08:48
всё идет из головы» +8
Тили
11.09 04:17
1 сентября 2025 года, четверг. (4:06)» +16
13th Month
11.09 09:35
пока что в деревне, но не знаю, может уеду сегодня, надоело тут. все равно» +2
Шмидт
11.09 09:43
ну всё, зп получили, хоть и небольшую, потому что отпуск был, кд пошли,» +8
Дивчинка
11.09 15:14
1.09.2025» +1
Шмидт
10.09 21:40
своими любимыми писателями аркадий гайдар называл гоголя , марка твена» +4
Стройняшка
11.09 07:20
1.09.2025» +1
Тили
10.09 04:25
10 сентября 2025 года, среда. (4:16)» +8
Альбинка19
10.09 04:45
доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды» +13
ЯРыба@
05.09 03:47
утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а» +23
Альбинка19
04.09 04:35
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,» +22
ЯРыба@
10.09 03:56
на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения» +6
Тили
09.09 02:47
09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)» +21
13th Month
10.09 09:48
продолжаю чилить в деревне, красота. дите ближе к вечеру уедет, ей завтра» +2
МиссКантен
10.09 20:55
вау вес упал» +2
Шмидт
09.09 09:13
сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.» +6
Шмидт
09.09 09:55
на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с» +5
Шмидт
10.09 10:52
хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку» +3
ЯРыба@
09.09 03:01
доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло» +8
ЯРыба@
01.09 03:50
едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!» +31
Шмидт
10.09 10:57
ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,» +2
V_momente_
09.09 15:56
красивая дата» +4
V_momente_
05.09 06:30
план недели выполнен» +9
топ темы       »»       новые темы»
вам хватило лета? » 4
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 165
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 18
как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки? » 4
какие цвета одежды мне подойдут? » 8
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 26
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 8
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 21
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 37
вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно? » 11
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 46
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 13
тема содержит фото это подарок на годовщину или дёшево? найдите что добавилось » 12
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 24
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 23
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 10
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 44
кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном расстройстве? с» 3
что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого за» 4
как избавиться от запаха там? как вы боритесь? » 31
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 11
у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже у» 8
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 20
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 16
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 22
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 22
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 13
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 8
тема содержит фото у вас было ощущение, что проживаете несколько жизней? с чем это связан» 5
что делать если сильна царапина там? » 6
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 8
чем сейчас занимаетесь? » 20
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 7
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 4
откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и ничег» 6
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 24
одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете? » 9
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 23
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 31
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 20
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 60
кто-нибудь встречается с курсантом? каково это встречаться с военным? » 42
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 9
парень везет в москву! о чем это говорит? » 22
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 9
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 6
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru