Дисциплина мне нужна! никак на дюкане не могу остановиться. слишком много разрешённых продуктов. да и отпуск мешает, холодильник рядом. а на работу 28 августа. как начнёшь

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

komarelen 05.08.15

ДИСЦИПЛИНА МНЕ НУЖНА! НИКАК НА ДЮКАНЕ НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ. СЛИШКОМ МНОГО РАЗРЕШЁННЫХ ПРОДУКТОВ. ДА И ОТПУСК МЕШАЕТ, ХОЛОДИЛЬНИК РЯДОМ. А НА РАБОТУ 28 АВГУСТА. КАК НАЧНЁШЬ

описание

Дисциплина мне нужна! Никак на Дюкане не могу остановиться. Слишком много разрешённых продуктов. Да и отпуск мешает, холодильник рядом. А на работу 28 августа. Как начнёшь по чуть-чуть и нажрёшься всего! Прям и не знаю, что делать? Поругаете меня

вес, спорт

вес: 78.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 27
жир: 17.5 кг

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.9, месяц: -5, итог: -7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15

комментарии: +15, просмотры: +59

начало

«« 1 2 »»

ната я 06.08.15 07:19

ответ для: komarelen

komarelen писал(а): Это понятно, только мимоходом начинаешь хватать и запрещённое. Как давно ты на Дюкане? каковы результаты?

С мая месяца на Дюкане. Потеряла около 6 кг. А с января - 10!

komarelen 05.08.15 20:30

»

ответ для: Elle Nina

Elle Nina писал(а): Ну вот, я голодаю тут на диете, а кто то ест
elle nina 05.08.15 20:11

»

Ну вот, я голодаю тут на диете, а кто то ест)))))))))))))
_______
16.08.2015

komarelen 05.08.15 16:04

ответ для: cactusya

Я 49 кг!!! писал(а): на здоровье!!!я еще скидываю,мне до цели 8-10 кг еще. а уже скинутый вес убирала разгрузочными днями,пп.физ нагрузками.особо диеты не пробовала,только 6 лепестков.

Молодец! Ни много ли ты хочешь скинуть?

cactusya 05.08.15 15:09

»

ответ для: komarelen

komarelen писал(а): Спасибо за совет. Ты сама на диете или на ПП скинула вес? Поделись
на здоровье!!!я еще скидываю,мне до цели 8-10 кг еще.
а уже скинутый вес убирала разгрузочными днями,пп.физ нагрузками.особо диеты не пробовала,только 6 лепестков.

komarelen 05.08.15 15:07

ответ для: cactusya

Я 49 кг!!! писал(а): пересмотри немного количество продуктов и не держи их впрок!!!так действительно больше соблазнов доесть все,что лежит дома!! лучший способ удержаться от чего-то,просто не держать этого дома !!!

Спасибо за совет. Ты сама на диете или на ПП скинула вес? Поделись

cactusya 05.08.15 14:55

»

пересмотри немного количество продуктов и не держи их впрок!!!так действительно больше соблазнов доесть все,что лежит дома!!
лучший способ удержаться от чего-то,просто не держать этого дома !!!
роза 73 05.08.15 10:23

»

я вот тоже седня решила строго,утром открыла х-к,а там ничего то и нет по дю,была кура вареная и та пропала...позавтракала..селедкой дальще-фарш нашла,шариков наделала и сырников,держусь пока.
И ты давай,не филонь!

крис3000 05.08.15 09:33

ответ для: komarelen

komarelen писал(а): Думаю, это правильный совет. Весной помнится я покупала недиетическое в строгом количестве для других членов семьи, чтоб эта еда меня не соблазняла. наверное надо опять последовать этому. Спасибо, что надпомнила

Тяжело жевать салат, когда в холодильнике “праздник желудка“.

komarelen 05.08.15 09:29

»

ответ для: Крис3000

Крис3000 писал(а): Так может содержимое холодильника пересмотреть?
Думаю, это правильный совет. Весной помнится я покупала недиетическое в строгом количестве для других членов семьи, чтоб эта еда меня не соблазняла. наверное надо опять последовать этому. Спасибо, что надпомнила
крис3000 05.08.15 09:26

»

Так может содержимое холодильника пересмотреть?
komarelen 05.08.15 09:25

»

ответ для: Ната Я

Ната Я писал(а): Я тоже на Дюкане, так только от запрещенных продуктов набираю вес.
Это понятно, только мимоходом начинаешь хватать и запрещённое. Как давно ты на Дюкане? каковы результаты?

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA) 18.09 00:19	вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»	+1
Тили 18.09 04:32	18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»	+3
OLIVOCHKA) 14.09 11:07	всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»	+12
Алекс74 16.09 07:08	цикламенчик»	+17
OLIVOCHKA) 16.09 22:39	всем привет!наконец то собралась вам расказать,как мне сейчас работается)няня»	+11
ЯРыба@ 18.09 03:11	доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»	+2
Альбинка19 17.09 05:22	доброе утро, мои дорогие. диету свою пока забросила, но чисто по строгости»	+18
ЯРыба@ 17.09 03:21	поехала сегодня без интернета!забыла режим самолёта отключить всем привет!»	+15
ЯРыба@ 13.09 08:10	привет мои дорогие!я в белокурихе.оказывает не так уж сложно просто захотеть»	+31
ЯРыба@ 15.09 05:22	всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»	+11
V_momente_ 17.09 07:26	среда красна»	+5
Шмидт 17.09 13:58	пока на весы не встаю, ем. посмотрим попозже, что там нарисуют они.»	+9
Тили 17.09 03:11	17 сентября 2025 года, среда. (3:0)»	+14
Тили 16.09 06:28	16 сентября 2025 года, вторник. (6:20)»	+18
ЯРыба@ 16.09 02:58	доброе утро, девочки! красавицы!завтрак был прекрасен. пара сырничков»	+16
ЯРыба@ 14.09 23:48	ну вот и возвращаемся домой!в 21:0 выехали. в 3:36 в новосибе.прекрасного»	+5
Альбинка19 15.09 04:10	доброе утро, мои дорогие. вчера некогда было даже зайти сюда, с утра работали»	+12
Шмидт 17.09 09:25	сегодня оля в школе аж до 16 часов, а ещё потом на танцы. давно я не проводила»	+3
Шмидт 17.09 09:31	наверное, придётся попрощаться с тренажёркой, вобще времени свободного»	+5
13th Month 17.09 13:31	концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»	+2
Шмидт 16.09 09:39	сегодня пожарю картошку, но она быстро уйдёт, значит, потом сварятся макароны.»	+12
13th Month 16.09 12:15	чудной день, с утра стажирую мужа на пвз, посидит за нас пару часиков»	+6
МиссКантен 17.09 10:51	сброс за 2 дня»	+1
V_momente_ 16.09 15:43	витаю в облаках»	+3
Шмидт 16.09 09:35	-молоко — это еда»	+3
Шмидт 16.09 12:44	старшая перенервничала по учёбе вчера, сегодня вечером зовёт меня в хачапури»	+4

Шмидт 15.09 11:35	я настолько злобная горгулья с утра, что просто кошмар. с расписанием»	+4
Шмидт 15.09 21:32	не дочитала сегодня ни одну книгу, зато порешала вопросы с кружками. сегодня»	+2
Шмидт 13.09 08:21	погодка сегодня неплохая и прекрасный праздник - день города! москва»	+8
Тили 15.09 06:31	15 сентября 2025 года, понедельник. (6:23)»	+8
Шмидт 14.09 08:47	сегодня идём в лужники в цирк на сны пушкина, потом часик погуляем по»	+6
Шмидт 15.09 11:37	набрала себе разнобразных книг на прочтение, надеюсь, что сегодня одну»	+2
13th Month 15.09 07:07	день сегодня ожидается атас, надо метнуться в деревню, потому что баран»	+1
pupsik01 15.09 10:52	новые весы радуют. однако, нет уверености в их правильности.»	+1
Тили 14.09 06:06	14 сентября 2025 года, воскресенье. (5:56)»	+14
V_momente_ 15.09 06:51	с новой неделькой»	+3
Шмидт 12.09 13:16	надо закупиться всякой разной капустой замороженой, хоть на скорую руку»	+6
Татушыч 15.09 06:36	15.09.2025»	+2
V_momente_ 14.09 14:03	вчера было вкусно,а на весах грустно сегодня»	+3
Альбинка19 13.09 03:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня вес не знаю, на даче весов нет, но диету»	+3
Шмидт 14.09 08:11	надо сварить борщ, а то позавчера доели, вчера уже без супа были. но время»	+3
Шмидт 14.09 08:06	ешьте продукты богатые клетчаткой»	+3
Тили 12.09 05:26	12 сентября 2025 года, пятница. (5:13)»	+20
Шмидт 12.09 13:46	приветик, жду, когда же уже вечер, я выдохлась за эту неделю, а в выходные»	+6
Шмидт 12.09 13:14	сегодня доедаем баклажаны, а вечером будут рёбра на гриле. вот только»	+4
Тили 13.09 05:07	13 сентября 2025 года, субота. (4:58)»	+4
katya_zlay 13.09 15:32	13.09.2025 129 день. спонсор ранего подъема в выходной - комар. комар»	+1
Шмидт 13.09 08:25	сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»	+3
ЯРыба@ 11.09 05:51	доброе утро девочки!выспалась, доехала с комфортом.на работе все ок.завтра»	+12
Шмидт 13.09 08:18	что-то старшая жалуется, что чувствует себя не очень, заправлю её сегодня»	+2
Альбинка19 11.09 04:17	доброе утро, мои дорогие. сегодня ещё небольшой минус, но всего в 20гр.»	+18

топ темы »» новые темы»
	вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со»	10
	это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! »	12
	продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна?»	10
	какой фирмы у вас холодильник? »	9
	вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить »	8
	почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? »	7
	почему некоторые мамы отказываются от алиментов?»	8
	комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? »	19
	сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр»	3
	в каком цвете лучше смотрится? »	1

	как часто вы протираете холодильник снаружи? »	4
	покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? »	15
	как смотрится? беспорядок немного правда»	7
	сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к»	20
	повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з»	15
	к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! »	2
	у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт»	1
	если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы »	21
	какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? »	18
	вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств»	9
	делали отбеливание интимных зон?»	14
	было ли у вас это в необычном месте? »	28
	не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме»	9
	вы интроверт или экстраверт? »	11
	вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров»	44
	где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? »	9
	вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от »	20
	в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? »	1
	что для вас важнее: личные отношения или карьера? »	9
	чем занимаетесь? как настроение? »	8
	как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? »	17
	вы проводите выходные больше дома или вне его? »	8
	какой цвет этой куртки наиболее удачный? »	6
	почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие »	18
	покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не »	11
	вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе»	2
	блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? »	4
	если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах»	10
	радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б»	11
	смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч»	29
	накаченная рука или нет? »	28
	кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? »	49
	вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а»	16
	вы умеете копить деньги? или скорее транжира? »	10
	сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. »	19
	что вы думаете о современной моде? »	10
	если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? »	9
	как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ»	5
	что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст»	72
	сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был»	12
	если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? »	13
	чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться»	5
	сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? »	9
	да или нет?! просто напишите без подробностей.»	9
	у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день»	8
	вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? »	23
	почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. »	10
	кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? »	13
	а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж»	27
	на ком ответственность, когда происходит манипуляция? »	25
	у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не »	17
	как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? »	6
	если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него »	16
	смотрите такие сериалы? »	17
	должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? »	27
	занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр»	16
	купила платье на осень! »	18
	аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? »	7
	как вам певец? весёлая песня у него вышла. »	10
	с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? »	9
	кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк»	3
	вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?»	11
	как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши»	14
	вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? »	24
	просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро »	55
	юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый »	2
	насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив»	11
	все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре»	22
	что из последнего вы купили? »	31
	что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? »	22
	замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта »	17
	у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде»	16
	вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? »	2
	замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины»	36
	нужен к ней пояс или нет? »	28
	родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни»	49
	кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом? »	22
	что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? »	19
	базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес»	17
	чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как и»	9
	какая женщина отпугнёт больше кандидатов на серьезные отношения? »	45
	вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти»	35
	нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид»	26
	чувствуете приближение осени? »	15
	по каким причинам вы выходили из долгих отношений? »	12
	почему с возрастом портится фигура? »	16
	ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю? »	12
	если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами»	36
	сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи»	16
	почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали»	54

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»