Вчера и на силовой с хорошим весом позанималась, и на элипсоиде побегала полчаса и в сауне посидела. вечером йогурт без сахара и рыбу немного с картофелиной печеной. и все

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

tereza30 30.04.15

ВЧЕРА И НА СИЛОВОЙ С ХОРОШИМ ВЕСОМ ПОЗАНИМАЛАСЬ, И НА ЭЛИПСОИДЕ ПОБЕГАЛА ПОЛЧАСА И В САУНЕ ПОСИДЕЛА. ВЕЧЕРОМ ЙОГУРТ БЕЗ САХАРА И РЫБУ НЕМНОГО С КАРТОФЕЛИНОЙ ПЕЧЕНОЙ. И ВСЕ

описание

Вчера и на силовой с хорошим весом позанималась, и на элипсоиде побегала полчаса и в сауне посидела. Вечером йогурт без сахара и рыбу немного с картофелиной печеной. И все равно привес 300 г... Ничего не поделаешь с КД.

вес, спорт

вес: 87.30 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 30
жир: 26.1 кг

грудь: 108.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 108.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129

комментарии: +16, просмотры: +53

начало

«« 1 2 »»

белокурая бестия 30.04.15 10:45

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Это они хорошо подготовились!!!
так 16 человек должны что-то есть 5 дней
tereza30 30.04.15 10:42

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): пошло две машины с продовольствием одна из них - наша
Это они хорошо подготовились!!!
белокурая бестия 30.04.15 10:41

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Ну ведь вначале они ехали
пошло две машины с продовольствием одна из них - наша
tereza30 30.04.15 10:18

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): уехали в поход
Ну ведь вначале они ехали
белокурая бестия 30.04.15 10:17

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Твои уехали в поход?
уехали в поход
tereza30 30.04.15 10:15

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): у нас тоже 23 завтра дождик будет...
Твои уехали в поход?
белокурая бестия 30.04.15 10:12

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): У нас красота! Уже 23!!!
у нас тоже +23 завтра дождик будет...
tereza30 30.04.15 10:10

»

ответ для: Белокурая Бестия

У нас красота! Уже +23!!!
tereza30 30.04.15 10:10

»

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): может, завтра будет отвес
У меня так не бывает... После треньки на следующий день отвес, а потом возвращается половина.... Что теперь будет завтра - не знаю!
белокурая бестия 30.04.15 10:08

»

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Если бы не тренировка - согласна.
может, завтра будет отвес

tereza30 30.04.15 09:47

ответ для: Белокурая Бестия

Белокурая Бестия писал(а): согласна, что после тренировок привес обиден... если я ем картошку на ужин, хоть сколько, у меня отвеса нет

Если бы не тренировка - согласна.

белокурая бестия 30.04.15 09:44

ответ для: tereza30

tereza30 писал(а): Согласна, но его было совсем мало - несколько ломтиков, которые с рыбой зацепились. Можно говорить что угодно, но я не тарелку пельменей навернула и чай с тортом. После затраты 1000 Ккал привес в любом случае обиден. А после силовых тренировок поесть необходимо.

согласна, что после тренировок привес обиден... если я ем картошку на ужин, хоть сколько, у меня отвеса нет

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 16.07 05:29	16 июля 2025 года, среда. (5:20)»	+4
Ш@хиризада 09.07 11:11	позавчера наконец-то шланг пришёл, уже поливаю со шланга а не сведер .в»	+11
Шмидт 15.07 08:35	сегодня ольга на так называемые занятия по шахматам на 4 часа. почему»	+7
ЯРыба@ 15.07 03:42	доброе утро, девочки!пролетел понедельник то. даже не думала, что так»	+11
missis_n 16.07 08:22	наконец-то вес снижается, сошло много водички. я очень рада.»	+2
ЯРыба@ 16.07 03:34	запеканка моя радость получилась очень суперская!доброе утро, девочки»	+2
Шмидт 15.07 12:16	на улице просто стихия - молни, гром, ливняка, а нам скоро надо будет»	+5
OLIVOCHKA) 15.07 20:46	всем доброго вечера! тяжёлый денежек выдался, с 9 утра как савраска. то»	+1
Шмидт 16.07 10:23	попробую сегодня снова разгрузиться, причём сегодня прям свободный день,»	+1
Шмидт 16.07 10:27	такое ощущение, что сегодня на разгрузке мне уже тяжело, хотя я ещё даже»	+1
Стройняшка 16.07 06:55	16.07.2025»	+1
ЯРыба@ 14.07 06:25	приветик мои дорогие!отлично прошли выходные. и отдохнуть удалось, и дела»	+9
OLIVOCHKA) 14.07 04:40	всем доброго утра! собираюсь на работу, сегодня целый день работаю. вчера»	+11
Госля 15.07 10:22	эта жара сводит с ума и вынуждает лениться еще больше, чем я могу. не»	+3
ЯРыба@ 11.07 03:18	доброе утро мои дорогие!вот и пятница. а пятница короткий день!едем уже.»	+11
Шмидт 15.07 08:39	отношения можно сравнить с двумя собщающимися басейнами из школьной»	+5
Тили 15.07 06:22	15 июля 2025 года, вторник. (6:09)»	+7
Шмидт 14.07 09:25	сегодня грозы обещают. ну хоть маленько стало попрохладне, а то что-то»	+9
Шмидт 14.07 16:09	сегодня иду на танцы - новый релиз накатывают. ваня обещал элементы танго»	+2
ЯРыба@ 13.07 11:05	всем привет! вот и возвращаюсь с дачи. зато без пробок.промчались по новой»	+11
Тили 09.07 05:46	09 июля 2025 года, среда. (5:36)»	+18
Тили 08.07 06:59	08 июля 2025 года, вторник. (6:51)»	+15
Шмидт 12.07 09:58	здравствуйте, дорогие . сегодня вряд ли буду онлайн, хочется отдохнуть»	+10
Тили 14.07 07:08	14 июля 2025 года, понедельник. (7:0)»	+10
13th Month 14.07 06:50	итак) вых, время шесть, но некогда разлеживаться, надо мыть голову и приступать,»	+3
Шмидт 12.07 09:51	здравствуйте, собираюсь в тренажёрку, степ, силовые, пилатес. ну вот»	+10

Шмидт 13.07 11:48	сегодня ещё ем сладенькое, а завтра у меня будет разгрузка на бананах»	+6
Шмидт 11.07 07:38	сегодня будем запекать куриные крылышки в духовке и вечером их слопаем»	+11
Шмидт 13.07 16:17	вчера много разговаривали по телефону с друзьями, глядишь, встретимся»	+5
13th Month 13.07 15:21	все-таки разум восторжествовал над моим качеством на букву е, и я передумала»	+4
Шмидт 14.07 09:28	сегодня масочка для волос новая придёт, буду пробовать. а то уже почти»	+3
Тили 12.07 07:15	12 июля 2025 года, субота. (7:04) день петра и павла.»	+6
Тили 13.07 07:17	13 июля 2025 года, воскресенье. (7:04)»	+14
katya_zlay 12.07 23:26	12.07.2025 6 день.»	+5
OLIVOCHKA) 12.07 22:51	сегодня в три ночи рванула на дачу) должен был еще сын с семьей поехать,но»	+4
Шмидт 11.07 11:16	лето продолжается, как же я его люблю, даже эта жара меня не настолько»	+5
Шмидт 13.07 11:45	сегодня готовлю крабовый салат, баклажаны с помидорами. а на гарнир будет»	+5
Тили 11.07 06:24	1 июля 2025 года, пятница. (6:16)»	+10
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+10
13th Month 10.07 23:07	кажется я погрязла в вещах. прям задыхаюсь уже от количества. мелочевки»	+15
13th Month 12.07 11:07	с утра еще немножко поразбирала вещи, кучу всего уже выкинула, и процес»	+11
OLIVOCHKA) 10.07 06:41	всем доброго утра! еду на работнику, работу работать. вчера мастер все»	+21
ЯРыба@ 10.07 12:35	девочки привет мои дорогие;четверг просто замечательный день.скоро буду»	+8
Шмидт 12.07 09:54	- ты чего не ешь пирожное? боишься, что в новое платье не влезешь? -»	+2
ЯРыба@ 12.07 06:07	доброе утречко! а мы дождик ждём я поехала на маникюр. дождевик и зонт»	+1
Шмидт 11.07 07:41	старшая на работе, средний на теплоходе поплыл на экскурсию, младшая в»	+3
Тили 10.07 07:26	10 июля 2025 года, четверг. (7:14) полнолуние. самсон.»	+9
OLIVOCHKA) 06.07 20:18	добрый вечер, мои дарлинги! пикатиоа я с дачи, привезла оркестр( внуков)»	+9
roslyakova 11.07 16:02	1. 07. 2025»	+1
Альбинка19 07.07 13:16	добрый вечер девчоночки, всё я в отпуске, ура, еле дождалась сегодня вечера»	+23
Шмидт 10.07 16:22	морская капуста – ламинария относится к роду из класа бурых морских водорослей.»	+6

топ темы »» новые темы»
	вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику?»
	а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!»	12
	вы завидуете красивым девушкам? я завидую тем, у кого всё получается»	18
	если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех»	17
	если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать? »	17
	сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня»	40
	кто, что может обо мне сказать? »	42
	вы практичный человек или нет? »	19
	как вернуть форму, которая была 2 года назад? »	32
	с мужчинами тяжело ужиться? или все зависит от характера партнёров? »	16

	сколько детей может родить женщина за свою жизнь?»	14
	вы любите ходить с распущенными волосами? »	20
	чьи разборки на гале запомнились вам больше всего? какие самые интерес»	36
	чьи ники тут вам кажутся самыми интересными?»	4
	вы встречали мужчин-манипуляторов? »	15
	родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить»	28
	обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает ил»	24
	анонимно мне кучу комплиментов пишут! »	10
	вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет »	15
	что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит»	53
	как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат н»	22
	вы считаете себя нормальной или странной? только честно »	27
	это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!»	28
	у вас была красивая фигура в 20? или не очень? »	13
	учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось? »	17
	ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому? »	16
	друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. »	5
	покупаете косметику с истекающим сроком годности? пользуетесь? хочется»	12
	как вам фигура и стиль мужчины? »	33
	как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться? »	19
	с вами кто-нибудь сплетничал в личных сообщениях? »	10
	мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались кос»	59
	около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит»	64
	почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить полностью»	21
	не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании, либ»	9
	муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! »	127
	немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.»	37
	чьи фото вам было бы интересно увидеть? ну кроме тех, кто тут выставля»	43
	вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может действител»	19
	если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% зас»	6
	вы бы хотели уметь летать? »	12
	какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.»	7
	мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, »	145
	подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?»	6
	красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая »	8
	собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустила»	32
	есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не про»	23
	в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье? »	25
	какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и кле»	5
	обожаете ли вы творчество этой знаменитости так, как обожаю его я?»	16
	какой был ваш любимый мультик в детстве? »	9
	больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта процеду»	2
	хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? »	19
	как найти копию url изображения в интернете?»	1
	какое я произвожу впечатление? как я живу? »	19
	у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?»	4
	как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. »	22
	почему практически у всех участниц рядом с ником свинка? как так получ»	65
	как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-т»	10
	семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очере»	43
	это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?»	17
	кто куда едет в июле? »	25
	с кем из участниц сайта вы ощущаете взаимопонимание? »	97
	это жара так действует? какое-то сумасшествие сегодня на гале, всех ко»	46
	стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что оно н»	7
	вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща»	53
	почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, ру»	10
	отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я »	14
	кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на к»	2
	если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, т»	20
	еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая м»	15
	вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?»	9
	вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут»	25
	стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные участн»	55
	глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала »	19
	как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр. »	16
	как любите время проводить в отпуске? »	21
	почему парень с алтая перестал писать? »	5
	может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза »	3
	как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,»	50
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	101
	какая аватарка лучше? »	110
	муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог»	15
	мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказ»	12
	можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб»	11
	смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!»	20
	ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?»	12
	как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап»	11
	партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать »	41
	вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд »	25
	помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? »	27
	мужчины хладнокровнее женщин? или нет? »	9
	вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн»	8
	что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе с»	7
	это утягивающий корсет? »	7
	считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все »	88
	все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит»	55
	какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. »	21
	психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? »	72
	как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? »	14

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»