начало

• tereza30 05.02.15 11:46

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера...

  Ну утром кафе не успею... Днем еще куда ни шло. Или RedCap по дороге...
• tereza30 05.02.15 11:45

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): и правильно! а на чем?

  Хотела на кефире, но не купила... Уже 2 дня, а я все еще сижу после завтрака 100 г йогурта. Никак на обед не выйти из-за директора...
• juliana:) 05.02.15 11:44

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Разгрузку сделаю сегодня...

  и правильно! а на чем?
• tereza30 05.02.15 11:42

  »
  ответ для: Juliana:)

  Это после тренировки организм просто требует закрыть углеводное окно! Трудно бороться... Так бы прийти да спать лечь, а не выходит до часу...
• tatusja 05.02.15 11:42

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Раньше ездила далеко. Но это утомляет... А сейчас милое дело. Иногда даже в обед хожу.

  
  мечта! согласна! а мне еще кофе-хауса не хватает около работы..посидеть, с утра попить кофе в тиши и почувствовать аромат кофе..на работе есть хорошая кофе машина, но..не та атмосфера...
• tereza30 05.02.15 11:40

  »
  ответ для: Juliana:)

  Юлиана:) писал(а): была лишняя только колбаса по-большому счету... не знаю жирность творога, если больше 5 тоже не хорошо... Олесик, насчет воды - уж лучше попить и привес то будет точно не жир... а так получается жирок вечером отложился... мне когда хочется вечером кушать - грызу капусту сырую, огурцы, морковь все сырое, пью водичку теплую или чай могу немного молочка добавить... успокаиваюсь... и стараюсь сесть и разобраться - почему хочу кушать... я советую еще как вариант - подходить к зеркалу - найти место куда ты готова добавить лишний жирок и только после этого кушать у меня сразу всякое желание что-то положить в рот пропадает

  Творог 1,8% покупаю... От воды привесы еще хуже чем от еды в последнее время - отекаю, как алкоголичка!
• tatusja 05.02.15 11:40

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Когда бассейн современный, с различными массажами, и пр - хочется понежиться. У нас такие тоже есть, но ходим обычно в спортивный. Из всех развлечений - большая надувная горка, которая не всегда бывает и сауна. Поэтому приходится плавать, т.к. все вокруг плавают - тренируются.

  
  да, ты права, я еще оценила именно хаммам после бассейна, очень нравится, влажная парная с темепературой 50-60...и снова в бассейн!
• juliana:) 05.02.15 11:39

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Не получилось. Днем сходила в кафешку. А после спорта так захотелось есть! Получается что сначала съела суп овощной, потом через полчаса кусочек колбасы, а потом через час 100г творога с полбанана... Только тогда организм успокоился. Мог бы помочь чай - но я уже зареклась его пить после 7 вечера - привесы в 1 кг надоели. Правда вот утром все равно получила привес 600 г. Но он был еще перед тренировкой, когда взвешивалась.

  была лишняя только колбаса по-большому счету... не знаю жирность творога, если больше 5% тоже не хорошо...
  Олесик, насчет воды - уж лучше попить и привес то будет точно не жир... а так получается жирок вечером отложился...
  мне когда хочется вечером кушать - грызу капусту сырую, огурцы, морковь (все сырое), пью водичку теплую или чай (могу немного молочка добавить)... успокаиваюсь... и стараюсь сесть и разобраться - почему хочу кушать...
  я советую еще как вариант - подходить к зеркалу - найти место куда ты готова добавить лишний жирок и только после этого кушать у меня сразу всякое желание что-то положить в рот пропадает
• tereza30 05.02.15 11:36

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): и правда удобно..от такого бы и я не отказалась!

  Раньше ездила далеко. Но это утомляет... А сейчас милое дело. Иногда даже в обед хожу.
• tereza30 05.02.15 11:35

  »
  ответ для: tatusja

  tatusja писал(а): а я люблю минут 30 просто под гидромассажными струями стоять..плаваю метров 200 обычно

  Когда бассейн современный, с различными массажами, и пр - хочется понежиться. У нас такие тоже есть, но ходим обычно в спортивный. Из всех развлечений - большая надувная горка, которая не всегда бывает и сауна. Поэтому приходится плавать, т.к. все вокруг плавают - тренируются.
• tatusja 05.02.15 11:34

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Ну а спорт мне уже просто физически нужен - иначе сразу появляется одышка, плохое настроение... Хочешь не хочешь, а идешь. Если было где-то далеко - тоже бы бросила. А тут спортклуб прямо в нашем доме, где офис. По крайней мере пробки можно переждать - вот тебе и повод пойти!

  
  и правда удобно..от такого бы и я не отказалась!
• tatusja 05.02.15 11:33

  »
  ответ для: tereza30

  tereza30 писал(а): Надо заниматься тем, что нравится. Иначе не будешь. В бассейне я стараюсь много плавать - хотя бы километр, чтобы не чувствовать себя бегемотиком в тазике

  
  а я люблю минут 30 просто под гидромассажными струями стоять..плаваю метров 200 обычно

начало