вход
tereza30 писал(а): Я тоже так делала... Мы по моему почти все без проблем вышли из зажора. |
| ||||||
| ||||||
|
tereza30
17.12.14
|
||||||
| ||||||
| Вчера сходила на силовую. Почему-то показалась сложной. Сегодня отвесик -500. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +10.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +129 |
| комментарии: +18, просмотры: +79 |
начало
-
ответ для: tereza30
Вот, что значит ПРАКТИКА. -
ответ для: tereza30
Не нужно бояться праздников. Ты ведь не собираешься 10 дней ЖРАТЬ все в подряд и до отвала. Конечно, не без майонезных салатиков и алкоголя, но потом на разгрузку и опять красотка! Олесь, ты даже не представляешь, как я прошлый НГ боялась! А легко справилась. Недавно свой дневник за этот период читала. За 3 дня привес 2.6 кг, потом за 3 дня их сбросила. Даже не голодала. Просто в рот ничего уже не лезло.tereza30 писал(а): Мы договорились , что я подойду через 2 месяца - перепроверюсь как оно пойдет.Правда тут праздники намечаются... -
ответ для: tereza30
Будем ждать результатов.tereza30 писал(а): Так и буду... Просто поделилась хоть каким то новым советом для меня лично. Все остальное уже пробовала - не помогает. -
ответ для: tereza30
Ну так расслабься и дальше получай удовольствие. Тебе комфортно заниматься, ты это любишь, ты так восстанавливаешься. Жира у тебя нет, только мышцы, фигура хорошая.... Рацион поменяешь, может еще лучше станешь.tereza30 писал(а): Это не тренер - это врач... По идее мне вообще нельзя заниматься по многим показателям! В том числе из-за спины, гипертонии, быстроповышающего пульса - только гимнастика для инвалидов! Но я же занимаюсь! -
ответ для: tereza30
И что рекомендует тренер?tereza30 писал(а): На самом деле у меня пульс растет уже на этапе разминки...Я же контролировала данный факт с пульсомером... -
ответ для: tereza30
Выходит так. Наращиваешь мышцы, а следовательно, вес. Может тебе вид тренировки поменять? На более спокойный, что-бы пульс так не прыгал.tereza30 писал(а): По всем советам не нужно его кужать за 3 часа до тренровки. Но я итак обедаю рыба или курица в 2 дня, а тренируюсь в 7 вечера. Мы решили, что в дни тренировки вообще не есть никаких белков - только углеводы и овощи. По крайней мере решили так попробовать. Еще моя проблема: очень быстро нарастает пульс при нагрузках и очень быстро восстанавливатся. Поэтому при тренировках и высоком пульсе организм находится не в зоне сжигания жира, а в зоне нарощения мышечной массы. Вот это проблема... Получается я на кардио вместо того, чтобы сжигать жир наращиваю вес чтоли?
вход
на весах, как на линечке, вчера разгрузка не очень удалась, после утренего»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|