вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
zlata_zlata 28.06.14
СУББОТА. ЧИТИНГ УСТРОИТЬ ЧТО ЛИ? ;))
описание   
Суббота. Читинг устроить что ли? ;))
рацион 
НА ВЕСЬ ДЕНЬ: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр, мед- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, редис- 50.00 гр, черешня- 300.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, изюм- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, пломбир- 30.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, клубника- 300.00 гр, цукаты- 30.00 гр
вес, спорт 
вес: 54.70 кг.
рост: 1.61 м.
имт: 21

жир: 1.6 кг
грудь: 89.00 см.
талия: 67.00 см.
бедра: 92.00 см.
растяжка - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, современные танцы - 30 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 400 мин, прогулка медленный темп - 30 мин
сожгла: 516 ккал., сожгла за счет жиров: 189 ккал. (20 гр.)
достижения автора 
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.9, месяц: +4.2, итог: +2.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +11.5
комментарии: +18, просмотры: +138

начало

  • chudesa 14.07.14 05:20
    »

    ответ для: zlata_zlata

    zlata_zlata писал(а): ну конечно же погрешность огромная. но если вообще не контролировать, то я тупо забываю, что вообще ела. и кажется, что съедено совсем немного. а потом привесам удивляешься

    Я МАЛО ЕМ И ПРИВЕСАМ НЕ ПЕРЕСТАЮ УДИВЛЯТЬСЯ
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • zlata_zlata 11.07.14 11:57
    »

    ответ для: CHUDESA

    CHUDESA писал(а): КОМУ КАК...

    ну конечно же погрешность огромная. но если вообще не контролировать, то я тупо забываю, что вообще ела. и кажется, что съедено совсем немного. а потом привесам удивляешься
  • chudesa 07.07.14 12:57
    »

    ответ для: zlata_zlata

    zlata_zlata писал(а): конечно я во многом ошибаюсь, но записи эти для меня самой же, чтоб примерно знать, сколько съедено. на глазок. а прикинуть, что такое 100 гр хлеба, или 100 гр. мяса -- это несложно

    КОМУ КАК...
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • zlata_zlata 07.07.14 12:08
    »

    ответ для: CHUDESA

    CHUDESA писал(а): ГЛАЗ-АЛМАЗ! Я ТАК НЕ УМЕЮ...

    конечно я во многом ошибаюсь, но записи эти для меня самой же, чтоб примерно знать, сколько съедено. на глазок. а прикинуть, что такое 100 гр хлеба, или 100 гр. мяса -- это несложно
  • chudesa 01.07.14 16:04
    »

    ответ для: zlata_zlata

    zlata_zlata писал(а): у меня весов нет. на глаз

    ГЛАЗ-АЛМАЗ! Я ТАК НЕ УМЕЮ...
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • zlata_zlata 30.06.14 23:30
    »

    ответ для: CHUDESA

    CHUDESA писал(а): А ВОТ ТЫ ВСЕ ЧТО СЪЕДАЕШЬ - ВЗВЕШИВАЕШЬ И ЗАПИСЫВАЕШЬ?

    у меня весов нет. на глаз
  • chudesa 30.06.14 08:38
    »
    А ВОТ ТЫ ВСЕ ЧТО СЪЕДАЕШЬ - ВЗВЕШИВАЕШЬ И ЗАПИСЫВАЕШЬ?
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • chudesa 30.06.14 08:37
    »

    ответ для: zlata_zlata

    zlata_zlata писал(а): без ограничений я тоже вес набираю. но ем точно больше, чем ты

    НУ ТЕБЕ СПОРТ С МАССАЖЕМ ПОМОГАЮТ...
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • zlata_zlata 30.06.14 00:27
    »

    ответ для: CHUDESA

    CHUDESA писал(а): Я КОГДА ПРОСТО ПОЕМ, БЕЗ СВОИХ ОГРАНИЧЕНИЙ - ПРИВЕС ГАРАНТИРОВАН

    без ограничений я тоже вес набираю. но ем точно больше, чем ты
  • piate 29.06.14 23:37
    »
  • chudesa 29.06.14 08:48
    »

    ответ для: zlata_zlata

    zlata_zlata писал(а): да, мне как-то и обжираться не хочется особо. поела просто счас внесу

    Я КОГДА ПРОСТО ПОЕМ, БЕЗ СВОИХ ОГРАНИЧЕНИЙ - ПРИВЕС ГАРАНТИРОВАН
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
  • chudesa 29.06.14 08:47
    »

    ответ для: zlata_zlata

    zlata_zlata писал(а): Маш, стыдно признаться, но я не вникала в эти дела. мне не лень, но я не знаю как!!!

    ЗАХОДИШЬ В ВИП КОМНАТУ, ПОТОМ В ПЛАН КОМАНДЫ, ПОТОМ НА СИНЮЮ КНИЖЕЧКУ, ЗАПОЛНЯЕШЬ ПЛАН, ВНИЗУ НАЖИМАЕШЬ ВНЕСТИ ИЗМЕНЕНИЯ И ПОТОМ ВЕРНУТЬСЯ В ПЛАН. ВСЕ!
    _______
    ИЩЕМ ДЕВОЧЕК В СВОЮ КОМАНДУ. ПРИВЕДЁМ ФИГУРУ В ПОРЯДОК ВМЕСТЕ!
13th Month
14.08 10:08
продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только» +5
ЯРыба@
14.08 03:21
доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный» +8
OLIVOCHKA)
14.08 06:16
всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.» +8
Svetlanka_
14.08 08:35
привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не» +10
Альбинка19
07.08 04:46
доброе утро, мои дорогие! настроение с утра не к черту, опять на работе» +33
Альбинка19
12.08 09:07
привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона» +7
Тили
14.08 06:35
14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.» +16
Шмидт
14.08 12:08
пошла глазюки накрашу и пора везти ольгу к логопеду. грустно, что так» +3
Ш@хиризада
14.08 10:00
сегодня думала поедем на море , но не получится заболела» +2
Le_nusik_r
14.08 06:55
не буду участвовать больше в дуэли, думала меня это больше смотивирует,» +3
Шмидт
13.08 16:30
решили не заморачиваться и на ужин приготовить купленые хинкали. вобще» +8
Шмидт
14.08 07:40
курица — мясной продукт, который гармонично сочетается со всеми овощами» +4
Шмидт
14.08 07:45
доброго времени суток, пошла варить манку, уж очень мелкая просит, а потом» +2
ЯРыба@
13.08 07:33
добрый день, мои хорошие!сегодня у нас и тепло и солнечно. это наверное» +8
OLIVOCHKA)
13.08 06:42
всем доброго утра, утрений кофе перед работой - это вместо тёплой воды!» +8
OLIVOCHKA)
12.08 13:03
первый рабочий день. ну, ничего так, жить можно.скоро домой пойду, работаю» +2
Алекс74
13.08 11:15
почти в минске» +5
Ш@хиризада
12.08 10:59
12.08.2025» +1
Тили
13.08 05:36
13 августа 2025 года, среда. (5:29)» +8
Шмидт
13.08 07:32
каждое утро роза просила: «будьте так добры, позаботьтесь обо мне». за» +4
13th Month
13.08 11:00
выходные, видимо все же устала, потому что встала буквально на 15 мин,» +2
zglechi53b
12.08 12:40
12.08.2025» +2
МиссКантен
13.08 07:50
весов нет зато маникюрчик и педикюрчик веселенький» +1
Шмидт
12.08 12:20
денёк сегодня какой-то страный, у меня чёткое ощущение, что я что-то» +4
Тили
10.08 05:48
10 августа 2025 года, воскресенье. (5:40)» +19
Шмидт
13.08 07:29
секретные материалы the x files•» +2
opss
11.08 22:00
добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,» +3
Тили
12.08 06:31
12 августа 2025 года, вторник. (6:31=6:18-25-38)» +10
ЯРыба@
12.08 01:54
доброе утро, дорогие мои!потягушки. вчера легла спать по плану и рано.» +4
OLIVOCHKA)
11.08 18:39
сегодня первый день моей, так называемой диеты. завтрак кофе, кусочек» +14
OLIVOCHKA)
09.08 13:32
вчера ко мне снова приехала с оркестром. поклеили обои на одну стену,» +7
Le_nusik_r
12.08 07:48
ниче нового, стоим.» +1
Шмидт
12.08 11:40
сегодня так пасмурно, что никуда идти не хочется, но надо на почту, решить» +2
Шмидт
11.08 15:23
сегодня на танцы со старшей, жаль, что вести будет не иван, но как есть,» +4
Шмидт
12.08 11:37
сегодня так легко совсем по мелочи готовлю, типа потушить капустку, пожарить» +2
Ш@хиризада
11.08 18:41
добрый вечер , прекрасного настроения . сегодня приходила проверяющая» +4
Ш@хиризада
10.08 19:47
добрый вечер , потихоньку уже ночью становится прохладно , последний месяц» +2
Тили
11.08 05:59
1 августа 2025 года, понедельник. (5:46)» +5
Мисс Мэри
11.08 05:58
1.08.2025 как давно я тут была.» +3
Ш@хиризада
03.08 06:24
у нас радость мы вчера купили новый диван ,» +9
OLIVOCHKA)
11.08 15:12
всем доброго дня! столько хочется расказать,но не буду ,пока сама еще» +3
Шмидт
11.08 08:13
здравствуйте, сегодня у меня вечером должны быть танцы, а до этого буду,» +2
13th Month
09.08 14:59
я уже дома, щас немного отдохну, победаю, и надо сходить глянуть обои» +17
13th Month
11.08 13:06
ну что, второй рабочий, полет нормальный. людей не много, от нечего делать» +6
Svetlanka_
05.08 08:31
привет всем! раслабилась я совсем за лето. набрала вес(» +15
OLIVOCHKA)
10.08 12:05
всем привет! ночи стали прохладные, даже я, любящая прохладу,распахнутое» +12
Шмидт
09.08 09:48
на диету смысла нет садиться, от настоящих осетинских пирогов я точно» +13
Шмидт
11.08 08:10
краб йети, таитийская бородавчатая рыба клоун и синий дракон» +4
Le_nusik_r
11.08 06:14
вчера пришли гости и пришлось перекусить в 18-0, блин)» +1
ЯРыба@
11.08 02:58
доброе утро!зарядка, так как утреня прохлада бодрит очень очень-очень.» +4
Шмидт
10.08 19:24
меня очень радует сегодняшний день, я так погрузилась в книгу с головой,» +2
топ темы       »»       новые темы»
у кого из участниц судя по темам и комментариям есть писательский тала» 21
стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приела» 16
большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём » 28
как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию с» 7
тема содержит фото что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю » 44
у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у сосед» 6
почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна финансов» 5
вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании? » 21
как вы думаете? как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы ху»
какой комплимент вы слышите чаще всего? » 15
какой ваш любимый продукт? не блюдо » 11
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 55
какой ваш любимый цвет? » 14
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 13
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 10
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 24
у какой из участниц данного форума наиболее привлекательная фигура? » 10
вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете? » 17
как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины? завидуете, го» 29
в теле какой участницы вы бы хотели очутиться, чтобы прожить один из е» 18
где вы обычно покупаете сумочки? » 5
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 24
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 18
темы какой участницы самые скучные? » 23
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 47
узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!» 5
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 9
вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём» 11
на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки » 5
если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке » 7
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 87
кто из участниц бегает за вами и выпрыгивает из штанов в погоне?» 17
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 8
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 18
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 19
вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких ситуациях? помо» 10
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 35
вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет » 16
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 17
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 12
у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это » 18
почему арендодатели не хотят возвращать залог? » 3
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 11
каким персонажем из кино вы бы стали, если бы у вас была такая возможн» 4
в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это роскош» 17
тема содержит фото кто вы по теории типажей дэвида кибби?» 31
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 5
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 6
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 11
у меня были скучные темы? » 15
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 21
как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за д» 28
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 13
поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!» 22
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 41
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 26
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 19
как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 » 17
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 7
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 22
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать» 15
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 18
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 13
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 59
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 35
руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно по» 30
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 11
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 50
тема содержит фото как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?» 8
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 8
как думаете, закомплексованная ли я ? » 8
чем грозит приём тиаприда и золофта? » 2
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 4
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 38
как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают мужчины: 165/65 » 4
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 18
куда можно устроиться на полставки? » 2
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 7
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 17
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 9
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было заморочек с»
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
у кого было так, что забыли человека, а он вам написал? » 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 30
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 7
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 18
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 53
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 167
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru